Na

Naskret ma rację. Dysproporcje zanikają w trakcie działnia niefizjologicznych obciążeń na mięśnie. Nie jest udowodnione co to powoduje. Wiadomo natomiast, że jeśli ćwiczony jest jeden mięsień np;po lewej stronie ciała, to odpowiedni mięśień po prawej też rośnie.(Naukowo dowiedzione-Podstawy Fizjl.Klin.Prof.Nazar).( Nie dotyczy to przymusowego [...]

Bylem dzisiaj na biegu (dystans 3 km). Pomyslalem, ze jak przed biegiem walne sobie red bulla, to bedzie sie lepiej bieglo. Rezultat tego byl taki, ze przez 1.5 km bieglem tuz za czolowka, a potem tak zaczal mnie brzuch nap******ac, ze malo co tam nie zdechlem. Pozostalem 1.5 km musialem przejsc, bo biec juz nie bylem w stanie. Nie wspominam juz o [...]

Chciałem się dowiedzieć czy ktoś z osób na forum miał lub ma coś takiego ale chyba go nienamówie na lekaża dlatego prosił mnie żebym się o to tutaj spytał

Na opakowaniu przeciez pisze (jest napisane :)) ile trzeba brac w zaleznosci od wagi i niech lyka wszystkie naraz.

Nie ma cwiczen na wzrost. A wzrostem kieruje nic innego jak tylko geny ... "Life is brutal and full of zasadzkas"

[...] Jak zwykle pismo zdominowały reklamy suplementów, które mniej lub bardziej udają artykuły jednak moim zdaniem spośród tego mętliku można wyczytać parę ciekawych rzeczy. Najbardziej zaciekawił mnie artykuł "Jak odzywiają się najlepsi" gdzie można znaleźć przykładowe menu polskich kulturystycznych znakomitości. Generalnie jadłospisy są zgodne [...]

dobra to ja sie jeszcze dowale :))) Ja cwicze trojboj od blisk 3 lat ale mialem juz ok. 3 miechy przerwy (serducho wysiadalo) teraz wracam na silke zobaczymy jak bedzie szlo

Główne 4 ćwiczenia to: -wyciskanie na prostej -rozpietki -wyciskanie na skosnej -ściaganie linek na wyciagu - to jak mam czas -podciaganie na poręczach - tez jak mam czas W takiej kolejnosci, potem po miesiacu zmieniam kolejność i dodaje np. wymuszone powtórzenia lub serie rozgrzewkowe albo progresje Pozdrawiam XXL

skini to takie same g**** jak dresy . Różnią sie tylko tym że dorabiają sobie jakąś ideologie której i tak najczęsciej nie rozumieją . Zawsze atakują bez powodu tak samo jak dresy , nie chodzi im nawet o to żeby kogoś okraść tylko żeby sie na kimś wyżyć . Coś takiego jak powód zaczepki nie istnieje , to prawda że najczęsciej dostają dlugowłosi lub [...]

Ja przez trzy ostatnie miesiace pilem 2 puszki red bulla dziennie i wcale mnie jakos szczegolnie nie stawial na nogi (zwlaszcza wczesnie rano). Dla porownania zaczalem pic mocna kawe (double espresso) i to dopiero dawalo kopa -- poty, szybkosc, gadulstwo. Pilem tez red bula po wysilku i nic nie czulem. Jeden koles z ktorym pracowalem od 2 lat pije [...]

CZesc czy ktos moze napisac mi diete zeby schudnąć! lub podac ston na której to znajdę ? exec

Słuchaj Leon ty chyba nie masz pojęcia o sterydach bo jak można na 150 tab. mety i 15 amp. omy zdobyć na wadze tylko 3 kg!!! Na połowie ilości tej mety mógłbyś to osiągnąć, tyle że z dużo mniejszymi skutkami. Na spadki to nie wiem kiedy miałeś ostatnią kurację i czy jest w ogóle sens brać clomid czy clen. Najlepiej trzeba zacząć ćwiczyć, pilnować [...]

re:duck-man mówisz że po dece nic mi nie grozi , are you sure ? mam problem ponieważ jak już wspomniałem , to chyba od następnego tygodnia będę na leku i to mocnym i drogim - Roacutan , czy jakoś tak , wiem że jeden miesiąc tego gówna kosztuje ok 500 zł , oczywiście płacą starzy , to mi napewno pomoże bo mój brachol miał o wiele więcej syfów niż [...]

Masz na mysli malarzy pokojowych? :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

lwa??????? Buha ha ha Lew to by tą twoją pustą makówke jednym telepnięciem posłał w przestrzeń kosmiczną. Qrwa ale sie trafił głąb. Co ty qrwa wiesz o zabijaniu?.. Znalazł sie teoretyk. Za dużo discovery. Za mało praktyki. Widziałeś jak sie gryzie kaukaz albo rottweiler? Ja widziałem nie raz. OK. Przyjmijmy jednak że masz troche racji: jeśli byś [...]

I co ze chodzisz na basen, kiedys tez chodzilem nie ma sie czym chwalic. A co do KM to sie nie wypowiadaj skoro znasz to tylko z opowiesc wyssanych z palca Boruty.

Zwlaszcza wygodne jak jestes na dysce i startujesz do jakiejs panienki. :-) Paweł Ziółkowski http://czarnypas.gr.pl/bjj Mata jest mym kościołem, parter moim niebem, Brazylijskie jiu-jitsu moją religią.

dzieciaku nie masz pojecia o sporcie pojedz na jakis turniej i go wygraj tak sie sklada, ze boruta na paru byl i zeby twoi trenerzy sie zesrali to moga sobie tylko pogadac mam szacunek dla ludzi, ktorzy moga pochwalic sie jakimis wynikami nie ma nic gorszego od pedalow, ktorzy ******la glupoty i obojetne czy sa trenerami, czy dziecmi z videoteka [...]

[...] jak na finaliste wyglada dosyc marnie. ALe w koncu ty wlacyzles takze z rugbystami, kravaciarzami, trepami i w doatku wszystkich kladles na deski. wow tylko pozazdroscic. Na kazdy argument masz tysiac wyciagnietych z historii rodziny Gracie albo ze swojego bogatego zyciorysu. Tego posta nie traktuj jako ataku na twoja osobe ale jako walki z [...]

Widzisz i tu sie obnazyles kolego. Dokladnie o sporcie jak to powiedziales nie mam pojecia. Ale o walce na ulicy to ty i twoj Boruta macie takie doswiadczenie ze tylko pozazdroscic. Gowno mnie obchodzi ze on wygral w jakichs zapasach i chwali sie tym na kazym kroku. W profilu cos o sobie napisal gdzie byl i co wygral ale o sobie zero.