Na

My możemy różne rzeczy pisać na temat stanu Ronniego ale skoro On sam mówi, że zrobił by to samo wiedząc jak to się skończy to nie ma z czym dyskutować. Jest niekwestionowanym królem bb i to w jaki sposób zapisał się na kartach historii tego sportu to nikt tego nie przebije .. zgadzam sie i sie nie zgadzam %-) bo po szkodzie to kazdy madry i [...]

A jeszcze jedno pytanko, Jak mogłoby wyglądać przejście z krótkiej deki na długą ? Mam jeszcze 50ml długiej deki i mógłbym ją w sumie też wykorzystać. Npp się ładnie wkręciło i z propem dobrze mnie robi, jestem zadowolony. Tylko jak by mogło wyglądać później ewentualne przejście z npp na deke ? Czy podczas wbijania strzałów deki trzeba [...]

Mam kilka filmów,jak to robiłem,po spotkaniu z Edwardem,który mnie na po przekonał. Wspominał,że wlasnie oszczedze stawy ale na mnie to podziałało zupełnie odwrotnie i po ok 3 miesiącach takich treningów zrezygnowałem z tego. https://youtu.be/4HREY-rN1cg

haha raczej nie miałem tego w planach. Naczytałem się za dużo o tym że na odbloku wrzucają większe dawki na sam początek, a potem schodzą na mniejsze, więc myślałem że skoro mój organizm sam nie chciał wytwarzać teścia tyle lat to też będzie potrzebował takiego małego szoku żeby się odblokować. Czyli możliwe że po prostu przesadziłem z dawką i ten [...]

Na mnie Yates specjalnie nigdy nie robił wrażenia, i tak jak pisałem, fanem jego nigdy nie byłem. Chociaż muszę szczerze powiedzieć że poza Front Lat Spread która wykonywał była swietna, a dla mnie kto tą poza dominuje, to pokazuje swoją wartości. U Yatesa brakowało mi głębokiej separacji mięśni, i braków w pewnych grupach mięśniowych ( tyl [...]

My możemy różne rzeczy pisać na temat stanu Ronniego ale skoro On sam mówi, że zrobił by to samo wiedząc jak to się skończy to nie ma z czym dyskutować. Jest niekwestionowanym królem bb i to w jaki sposób zapisał się na kartach historii tego sportu to nikt tego nie przebije ..

Na xifaxanie czuję się super ale cały czas nie moge na nim lecieć . Nie wspomnę o cenie %-) najgorsze jest to odżywianie , waga leci w dół bo na diecie low fodmap ciężko robić formę %-) Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2024-05-11 10:56:29 To teraz xifaxan i tak tanio wychodzi .. bo za 28 tab wychodzi 100zeta . A pamiętam jak usłyszałem o nim w [...]

[...] jogę. Temat z aktualną formą 62-latka mamy na forum => https://www.sfd.pl/Dorian_Yates__aktualna_forma-t280887-s51.html /SFD/2024/5/11/4bc20aa481cc43bcaed98b973095865e.jpg Na Ronniego przykro się patrzy i chociaż sam mówił wielokrotnie, że niczego nie żałuje to myślę, że codzienny ból i coraz większe trudności z poruszaniem się dają mu do [...]

Ogólnie wiadomo jak wygląda, ale trzeba mu przyznać, że nogi na prawdę ma świetne, i jaja do ich treningu to ma. A Wolski dla mnie fenomenalnie, mocno mu kibicuje. Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2024-05-11 19:30:17

Witam! Mam pytanie odnośnie clomidu, zamówiłem ze strony twojepeptydy clomid z androchemu i wczoraj mi przyszedł, wieczorem koło 20 wziąłem 150 mg, potem melatonine żeby zasnąć bo miałem problem, ale czasem tak mam więc nie miałem jakichs podejrzeń. Dziś koło 14 wziąłem znów 150 mg razem z posiłkiem i sporo witamin, o których czytałem w [...]

Spoko nie ma problemu. Dla mnie przysiad jest ćwiczeniem złożonym i ja zawsze staram się swoim podopiecznym zwrócić uwagę, że przysiad to siadanie, a nie kucanie. Kucanie to taka wykastrowana wersja przysiadu dlatego cofka biodra jest istotna :-)) Niekoniecznie:-) przez tą cofkę następuje uciśnięcie przez miednicę dwóch dużych nerwów udowych, [...]

Tak kolego Udap od Ciebie, znajomy na ognisku stwierdził że gazy są do dupy i że będzie w stanie po gazie walczyć, dostał strzał udapem i koniec. Najgorsze że psikałem paręnaście metrów od ogniska i altanki a i tak wszyscy się dusili, miał przygotowany pojemnik z wodą po zanurzeniu głowy tak zaczęło dusić że nikt nie był w stanie stać przy nim, [...]

dorian z tego co kojarze to dalej cwiczy na swojej silowni w marabelli, w takim samym stylu jak arnold - czyli cos tam sobie macha a ron probuje ale to jest kaleka, a jak ja bym mial wybierac partie, ktore dorian mial lepsze niz coleman to napewno lydki no i brzuch a raczej ksztalty miesni brzucha, bo ronnie mial chyba najgorsze ze wszystkich :-D

Np triceps bokiem dorian wygrywał chyba z każdym Zmieniony przez - Mahoney99 w dniu 2024-05-11 00:14:00 + Najszerszy przodem, no i najszerszy tyłem też idzie znaleźć lepsze zdjęcia Doriana. A dlaczego wygrywał ? Nie miał kształtów, ok - ale twardość, zbitość i ogólny rozmiar, którego wcześniej nie widziano na scenie - to decydowało. A po porażce [...]

[...] treningów kalistenicznych też zbyt wiele nie ma, więcej nie chcę wrzucać, bo w przeszłości robiłem już przeładowane plany, to zdecydowanie nie jest optymalne wyjście. Na basenie też mi zależy a wrzuciłem tylko jedną sesję ze względu na ciągłą pracę nad techniką - nie są to wytrzymałościowo wymagające treningi. Mogę wrzucić w niedzielę [...]

Moje weekendowe zabawy, jest przyspieszenie 2x bo robie wolno dosc i film wyszedl nudny i dlugi :-) troche zmienilam to pozowanko, pozy obowiazkowe troche smieszne z tego PCA, ale mi sie podobaja, chyba i tak niektore pozy beda jeszcze do zmiany, ciezko mi troche sie ustawiac na jedna strone, rotacje mam gorsza, musze nad tym teraz jeszcze [...]

10.05.2024 - PULL #2 Siłka: x 1. Pull around 3x12-15 35 kg x 14, 35 + 2 kg x 13, 40 kg x 10 2. SA hammer low row 3x10-12 25 kg x 8, 40 kg x 5, 57 kg x 11, 60 kg x 10, 62 kg x 9 3. SA hammer pulldown podchwyt 1x8-10, 1x10-12 30 kg x 8, 48 kg x 9, 45 kg x 12 4. Hammer upper back 1x10-12, 1x12-15 120 kg x 8, 145 kg x 5, 170 kg x 9, 140 kg x 15 [...]

9.05.2024 - PUSH #1 Siłka: x 1. Seated cable fly 2x12-15 10 kg x 10, 15 kg x 6, 20 + 1 kg x 14, 20 kg x 14 2. Hammer incline press - 2x6-8, 1x12-15 20 kg x 10, 35 kg x 6, 50 kg x 2, 57 kg x 7, 57 kg x 6, 38 kg x 14+1 3. Dumbell incline press 30° 1x6-8, 1x8-10, 1x12-15 24 kg x 8, 30 kg x 3, 38 kg x 7, 34 kg x 7, 26 kg x 14 4. Shoulder hammer [...]

Trenuj trenuj, we wrześniu szykuje się ogromną impreza w strict curl na Śląsku :-)

[...] serie 83kg 6powtorzen na barki sztanga 50kg 10 razy w tygodniu 50000 kroków i czasami wędrówki w Tatrach po 15-17 km pracuje fizycznie. -Klata: -Przysiad: -Mc: 12. Czy masz dietę? Nie staram się nie podjadać i trzymać 2500 kalorii białko 160g Napisz TAK lub NIE - Lecz nie oszukuj NAS bo oszukasz SAM SIEBIE i na samym staracie będziesz spalony.