Na

6:20 - aminokwasy 10 tabl.---ZALEŻY JAKICH TABLETEK-JEŚLI MAJĄ ONE PO 500MG TO OK, A JEŚLI SĄ TO 2G AMINO TO JEST TO ZBĘDNA ILOŚĆ-4-8GRAM AMINOKWASÓW RANO WYSTARCZY--I ZA KRÓTKA PRZERWA CZASOWA-LEPIEJ OK 15-20MIN! + hmb 1 tabl. --OK 6:30 - śniadanie--JEMY PEŁNOWARTOŚCIOWE ŚNIADANIE!, proteina (1/2 miarki - ok.23g)--BIAŁKO DOPIJAMY TYLKO WTEDY GDY [...]

a to już dalsza część milionerów. "Kochający innaczej" trochę wypił i musiał skorzystać z pomocy przyjaciółki >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

trochę sobie pogawędzili >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

sory chłopaki, ale tak polecił mi mój trener na siłowni. Danone - rozpisałes to fajnie - przekonałes mnie, nie wiem co ten mój trener my wypisał - powiedział, że tak mam brać. Może rozpiszcie mi coś wg. siebie : co brać. Aminokwasy mam z Megabola - 5 op. Mam takze Amino 2300 Z MLO. Sog dla danone. "KLIKNIJ W PRAWY RÓG MOJEJ WYPOWIEDZI, A ZA [...]

no i na koniec buziak dla prowadzącego >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

Wielu z was chcialo zobaczyc walke Cro Cop vs Silva. Wujo Plugi spelnil to marzenie;) Na poczatek proponuje obejrzec ten highlight Cro Copa, sa w nim pokazane bardzo ciekawe rzeczy ja np. trening brygady antyterrorystycznej: http://www.cro3.republika.pl/highlight.crocop.ASF - 3:09 min; 5,18 mb, plik asf Tutaj znajduje sie kolejny highlight Cro [...]

zasłużone oklaski Zapomniałem dodać że główną nagrodą były wczasy w gospodarstwie agroturystycznym naszej koleżanki z masą atrakcji m.in. przejażdżka ciągnikiem, udział w wykopkach i spanie na sianie Na dodatek dożywotni zapas proszka "FUMO" >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

THE END! >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

No nie wiem czy warto machac dwa razy rozpietki, a nie ma tak podstawowego cwiczenia jak wyciskanie sztangi na lawce poziomej. W ten sposob moderatorem nigdy nie zostaniesz, a co do liczby SOG'ow to od 20 jestes znawca, 50 specjalista, 100 expert Pozdrawiam OSCAR

ten trening nie jest dobry po***** 2 rodzaje rozpietek, nie ma podstawowego cwiczenia - wyciskanie na plaskiej, 16 seri na klatke to tez za duzo!!! nie napisles nawet a co to ma byc trening, kto ma go stosowac poczatkujacy czy kto???? jak juz jakis podajesz to rob to dobrze, a jak nie wiesz to niepisz ok? d.j666

Wujo Plugi coś jeszcze o saku !!!! za silve z cro copem SOG Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się dzieje, musisz trenować.Wtedy są rezultaty! Joe Moreira

Ale nie na sile jak juz mowilem,jesli jestes indywidualista to nim jestes i sie wyrozniasz,a jak nie jestes to nie jestes i nim nie bedziesz,choc nie wiem jak bedziesz to udawal Z gowna mleka nie zrobisz. Rozmowa skrecila na zly tor,nic nawet nie wspomnialem o indywidualistach,szaraczkach itp.Powiedzialem tylko ze tomazzo jest normalny,majac na [...]

Bardzo fajne zdjęcia!! Masz sogacza (jak Ci się będzie chciało to oddaj!) Ta laseczka jest boska! Ty też za***iście wyszedłeś! Pewnie musieliście mieć dużą zlewę Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

nie, zarost zależy od wrażliwości skóry na testosteron, a nie od jego poziomu. Z reguły blondyni mają rzadszy i jaśniejszy zarost. Czy to oznacza ze mają gorsze predyspozycje do kulturystyki? Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

Czekamy ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Wiesz, że sam nie wiem Miałem opis, ale zgubiłem ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów [...]

Plan bez sensu . Ani to na mase ani na rzezbe , pozatym nie ma wyciskania na plaskiej , ani zadnego wyciskania hantelkami . A zeby moda dostac to trzeba miec naprawde bardzo duza wiedze i duze doswiadczenie . -That girls knows only 3 words : stop , no and don't. A-A my brother , you got those words backwards , they always told me : "Noooo , [...]

no ja też kiedyś próbowałem na wyjeździe bo miksera nie miałem ani naczynia.*****nia, nic z tego "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ (miecze,sai,itp.), DUŻY WYBÓR, TANIO!!!! INFO I PYT. NA MAILA MAFIA SFD RULEZ Szacunek Lojalność Zaufanie [...]

No jak robisz juz 1.5 roku to strasznie malo :( Ja tak wygladalem na poczatku iw pol roku jadac na odzywkach na masse wygladam calkime inaczej ;) Ale masz soga na zachete :) ------------------------------------------------------------------------------------------ The only true love I ever knew was behind those downcast eyes. The only comfort I [...]

ok dzieki za soga i nawzajem w sumie to nie jestem tak zapelnie zielony w tym temacie mam uprawnienia pletwonurka ora mlodszego ratownika niedlugo zaczynam wodnego plywam tez od dlugiego czasu jednak bezdechem zaczolem interesowac sie glownie od momentu zrobienia uprawnien pletwonurka chodze na basenik i plywam czasem pocwicze bezdech ale nie mam [...]