Na

[...] kuchnię to zajrzyjcie to Ogród Smaku na Elektoralnej. Do Nines'a Lewego warto wpaść oraz ogólnie tam się rozejrzeć po Browarach to jest kilka fajnych miejsc. Pizzaiolo na dobrego placka. Na Lato jak chcecie trochę fancy świata wieczorem :-P Thaisty i Vegan Ramen Shop ze wschodnich smaków. Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2022-08-24 20:38:36

Chyba trochę za bardzo wybiegasz w przyszłość . Masz dopiero 23 lata a planujesz dożywotni cykl %-) nie wspominam nawet o parametrach jakie prezentujesz w ankiecie . 2200 kcal na bombie ? To prawie glodowka

Jeśli smażysz 200g kurczaka na 10g tlusCzy wlicz wszystko i jedz że smakiem. Wręcz możesz wylizac patelnie hehehe, masz to wliczone.

Wrzucę jeszcze na szybko fotki z dzisiejszego checka z najniższą wagą. Dupa i dwojki już zaczynaja powoli wychodzić, wiec wszystko zmierza w dobrym kierunku, a jutro minimalna podbitka węgli na jeden dzień https://i.imgur.com/tsp4xB2.jpg https://i.imgur.com/LpvwGGb.jpg https://i.imgur.com/ylGkJ7U.jpg https://i.imgur.com/QgoKEhd.jpg [...]

Z tym mlekiem to nie jest tak że jest to moje główne źródło, aktualnie żeruję na drobiu schabie i proszku okazjonalnie skyr, mleko uznaję tylko za dodatek do kawy frappe lub wlasnie tego białka, mam o smaku ciastka z kremem i z chłodnym mlekiem jest perfekcyjny. max dziennie pije 600-700 ml, ale częsciej na dwa dni niż codziennie. Są też mleka [...]

24,08- Środa, off od siłowego, ale dzień dosyć aktywny, z rana cardio na rowerku, później solidny spacer i wieczorkiem szukanie kapci dla córki;p Trzeba powoli robić zakupy na Wrzesień :) W sumie to dzień zleciał moment, nawet nie było chwili żeby pomyśleć o jedzeniu :P Dzisiejsza dieta: Posiłek 1: 5 białek jaj 1 żółtko warzywa Posiłek 2: 200g [...]

Warszafiaki, we wtorek lecimy na wakaje z Wawy. Jako, że czeka nas jakaś doba podróży %-), to chce zjeść coś konkretnego przed wylotem. Coś ciekawego polecacie (nie burger)?

ok. ktoś jeszcze? Zaczynam częściej odczuwać głód, wydaje mi się, że to może być kwestia rozkręcenia metabolizmu na nieco wyższy poziom. Mam nadzieję, że zacznie szybciej schodzić fat Zmieniony przez - slavo_mir w dniu 2022-08-24 19:47:18

Ja się jaralem że ostatnio 130 mi pyklo na serie, a Ty się dolujesz że 190 mało %-)

Ja na primie to nic nie czułem, ani prostaty ani efektów %-)

Nie na temat, ale się wcisnę. Esseliv to pic na wodę właśnie dla robienia kabony. Zawartość - fofolipidy sojowe 300mg, gdzie skuteczne działanie jest przy 2400mg. Więc można policzyć na ile starcza opakowanie. Już lepiej kupić lecytynę, taniej i większa dawka na tabsa, co nie zmienia faktu, że takie rzeczy się łyka na lajtowych oralach, nie na [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 73 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 36.5cm przed wejściem na cykl ledwo 30 cm xD -klatka: 96cm -udo: 55cm moja słaba strona czyli nogi :( -talia: 84cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: aktualnie schodzę do 70kg i zaczynam mega mocną masówkę już bardzo fajnie znać mięśnie brzucha ale będzie jeszcze lepiej. 2200kcal : [...]

E, chłopaki, nie o to chodzi, że olać albo iść na siłownię, ja z tych co tam w życiu do łba nie przyjdzie olanie np rodziny:-) ja kocham ten sport, ale jakbym miał wybór tfu tfu zdrowie żony, córki etc albo kulturystyka, to w 2 sekundy bierzcie ta kulturystykę w p***u, nie za taką cenę. Zły jestem, bo ja miałem czas zrobić cardio, iść na trening, [...]

Dobra zjechałem do Polski na urlop. Trzymam sie zera zregenerować organizm. I przy okazji zamówiłem sobie kaliper, fałdomierz wg niego klatka 10mm, brzuch 2cm od pępka 20mm i Udo 10mm. Każdy wymiar dodane 1-2mm w górę I według niego mam bf 12.5% liczyłem jakimś wzorem i kalkulatorami z neta wychodzi podobnie.

Witam podbijam temat po 2,5 miesiaca. po ok 10 tygodniach E2 nadal ponizej normy. Nolva odstawiona poczatkiem czerwca, od tamtej pory zero SAA/srodkow na PCT. Test w polowie normy, ale wolny bardzo nisko. LH spadlo znacznie. najbardziej martwi mnie bardzo niski estradiol, i fakt, ze po 10 tygodniach aromataza dalej lipna. Czy czekac nadal na [...]

[...] %-) Tudca w usa na forach już 10lat temu polecali Superdrol bez przesady jak młody organizm to na luzie zniesie :) sam brałem i byłem mega zadowolony Suche mięcho i siła Natomiast M1T siła mocno do gory ale i woda Teraz m1t daje doraźnie przed Silka na lepsza pompę i sile Tudca to nie jest coś o czym warto wspominać w czasie cyklu, to co [...]

Środa 24.08.2022r. Nogi, Biceps 1) Suwnica szeroki rozstaw nóg: 150kg x 12 / 200kg x 12 / 250kg x 12 / 300kg x 12 / 350kg x 12 / 400kg x 12 / 450kg x 12 / 500kg x 12 / 540kg x 30 2) Maszyna odwodzenie nóg: 130kg x 22/22/22/22/22 3) Uginanie ramion stojąc ze sztangielkami: 10kg x 12 / 12kg x 12 / 14kg x 12 / 16kg x 12 / 18kg x 12 / 20kg x 12 / [...]

W takim razie jak mam to wliczac? Lubie smazonego kurczaka ale tluszcz staram sie wycisnac na reczniki jak tylko sie da.

Czuliście prostatę na primce ?

[...] nocki mogę brać rano po pracy? Przy tym okresie półtrwania nie powinno być chyba problemu? 3. Dajecie coś oslonowo na żołądek? I jakaś dodatkowa suplementacja w postaci witamin, minerałów czy innych supli? Na tą chwilę biorę tylko D3, adek i msm. Oprócz tego jedynie test cypio 250mg week Zmieniony przez - metadon w dniu 2022-08-27 12:27:38