Na

[...] to całkiem sporo), ale z kopnieciem na wysokość głowy nie mam najmniejszego problemu (nawet bez rozgrzewki). A co do użyteczności wysokich kopnięć na ulicy, to inna bajka. Naprawde musisz tego "high-kick'a" kopnąć niezwykle szybko, aby dotarł do głowy przeciwnika. W walce ulicznej stosuje się głownie low-kick'i oraz ewentualnie coś na [...]

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Jeżeli chcę nabrać masy to muszę brać Gainera no nie ? Ale ja chciałbym też siłę poprawić bo na klatkę chciałbym więcej brać.Jaka odżywka dała wam największy efekt , może moglibyście polecić konkretnie jakąś. Pomóżcie mi już od tygodnia chcę kupić jakąś odżywkę, ale wolę żebyście mi [...]

karateka - No nie nowi nie potrafią . Powiedz mi czy jako człowiek z dużym doświadczeniem w SW jesteś zwolennikiem walk na full w wykonaniu ludzi mających o walce niewielkie pojęcie ? Dla mnie to jest chore , ludzie zamiast doświadczenia zbierają tylko kontuzje . Rozumiem ,że karate to nie szachy i konfrontacja fizyczna musi być ale wszystko w [...]

no idziesz do ogolnego mowisz: o swoich objawach... mi na poczatek przypisala tabletki, ale brzuch mnie od nich bolal... i dala skierowanie poszedlem do ortopedy...a pozniej czekalem 3 miech na rehabilitacje heh ********************** Gazety kulturystyczne za free [...]

co wy gadacie .....pier*** jestescie metka to dobra rzecz jak sie ja umie wykorzystac na pierwszy cykl bierzesz 50 do tego dieta poradna i bialko albo kreatyna ... cykl 2,2,3,1, powinno przyjsc z 4-5 kg w bicu 2-3 cm jak dobzre pocwiczysz ......po tym niezresz jakies odzywki albo cos i jedziesh na mase ---- jedna patrie tygodniowo.......... [...]

Zacznij od kwietnia ze mną i Grasik'iem cykl HerbaLean + Guggulbolic Teraz zrób sobie przerwę od thermy na jakiś czas. Pozdrawiam Doradca w dziale suplementacja

jak chcesz jakichs dokladnyh informacji na temat odzywek to udaj sie do dzialu Suplementacja, ja ci moge powiedziec tyle ze na mase najlepsze sa gainery i bialko, jak kupujesz gainera to nieoplaca sie kupowac kilograma-popatrz na dawkowanie i kup sobie tyle zeby ci wystarczylo na caly cykl, co do sily to najlepsza jest kreatyna (w niektorych [...]

na ja dopiero do domciu wrocilem i robie sprawozdania Poza tym dzis pierwszy dzien na diecie tluszczowej Поздравляю!

no dobra, skoro tak radzisz... ja sie zdaje na eksperta znajde u cybera? "Co cię nie zabije to cie wzmocni..."

A da mi jakiś efekt odżywka po 5 m-cach treningu.Jest jakaś co idzie i na mase i na silłe. Sog dla bombla vox

no że ma dzisiaj swoje święto to pozwalam Dp manijaq-a też nic nie mam tylko on pisał że odchodzi a ja przy okazji razem z nim Akcja humanitarna z hasłem:O jeden dzień dłużej na sfd:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=64516 "Brygada ZOJ-u RULEZZ!!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub [...]

shater ja nie uwazam ze suplementy sa zle (jak troche jeszcze pocwicze to napewno sobie cos zakupie) denerwuja mnie tylko takie z***y co mowia ze zeby cos osiegnac to trzeba jesc suplementy, w efekcie jak przychodzi chlopak i mowi ze chce zaczac cwiczyc na silce to pierwsze co robi to idzie do sklepu po kreatyne zamiast sobie ulozyc dietke i dobry [...]

chłopaku przezuc sie na szachy bo kulturystyka nie jest twoim powołaniem !!!!!! przy wadze prawie 100kg i po 3 latach treningu wygladasz kiepsko!!!!!! Jak nie masz genetyki to są anaboliki

Tak, HerbaLean w trzy dni, Guggulbolic w 3 tygodnie. Ale Sonbaty powinien mieć lada dzień HerbaLean tańsze o parę złotych (nie będzie tego w oficjalnym cenniku - trzeba uderzać na mail). Połączenie polecił nam Lucek, ja sobie co nieco po nim obiecuję Oczywiście odpowiedni trening, dieta, antyutleniacze i MUSI być ok. Pozdrawiam Doradca w dziale [...]

Dziubek - dziękujemy ślicznie - jesteś genialny Czekamy na ciąg dalszy - książki kucharskiej w/g Dzibka dajma

już wiem turniej jest 23 lutego my z ełku wyjeżdzamy 22 terniej odbywać się będzie w 3mieście gdzie dokładnie niewiem bo trenera nie było mieliśmy zastępstwo. Dzsiaj kazali nam przynieść zaświadczenia lekarskie (ja swoje bede miał jutro) o kasie nazazie jeszcze niama mowy. Aha jeszcze ci co mają słabe stopnie (5,6) to w następnym tygodniu będziemy [...]

a czemu takie małe zdjęcie...? może ty jechciałeś na nicka..obok wypowiedzi...?? --==Pozdrawiam==--

Czy bedzie ok czy poprawic! produkt olimp rano 12 caps citro po treningu 5g mono + ryboza5g+ glutamina5g przed snem 10 caps piro 4 razy dziennie 2 caps hmb + 1 alc i oczywiście parę standartowych dodatków (białka, bcaa , ala, zma....) Po za tematem kiedys była mowa o stęzeniach tt- na stronach bodybuilding jest w sprzedazy tt transdermal 90% [...]

strong man spoko, to normalne ze po jakims czasie treningow ma sie zastoje i naturalne wtedy jest to ze sie siega po suplementy typu kreatyna,hmb... do tego 110 doszedles jednak na sucho (BRAVO!!!)a z twojej poprzedniej wypowiedzi wywnioskowalem ze tylko dzieki suplementom mozna osiagnac sukces, spoko zwracam honor vox-po 5 miesiacach brania [...]

ejjjj Aneta to wczesniwjsze zdjecie było fajniejsze "Jeżeli nie wiesz człowieku jak postąpić, na wszelki wypadek postąp uczciwie."