Na

Tak próbowałem już, wszystko jest ok. Muszę zaznaczyć, że ten wyścig z racji że jest krótki to jest intensywny na maksa bo lecimy "sprintem" przez 50 minut.

Madzia, Tomasz żaden spam tylko ciekawa dyskusja :-) Owszem osoby zaawansowane które opanowały podstawy mogą czasem pozwolić sobie na mniej dokładne wykonanie, szczególnie jeśli pomaga to w progresie. Czasem inaczej nie da się przełamać stagnacji, trzeba dorzucić ciężaru nawet kosztem gorszej techniki, choć zawsze powinno być bezpiecznie. Ale [...]

No ostatnie 3 lata były ostro popyerdolone z tym co się działo na świecie. A no były %-) /SFD/2022/9/23/013e20e9341347668e82281e1847bb88.jpg dla pewności lepiej dać obie flagi nasi "bracia"wieszają obie ... więc chyba i nam tak wypada tak dla pewności i dla bezpieczeństwa bo może jak "wirus" zobaczy obie flagi odpuści i ulituje się ... [...]

prolaktyna nie zawsze musi być wywindowana na nandro próby wątrobowe akceptowalne Progesteron też ma prawo nie wybijać? :p Mam możliwość podpieciarpod kroplowe z hepa merzem ale chyba dam szanse suplementom??? :D

Ale dość szybko Pilek i tak wszedłeś w branże, ja pamiętam jak kilka lat temu pisałeś, że się uczyłeś, a teraz całkiem pewnie niezła kasa z tego leci. Może jakbym poszedł tylko w programowanie, zamiast na doktorat to też bym się jakoś bardziej wkręcił, bo tak szczerze w mojej robocie to max 15-20% czasu tak naprawdę i to takie proste rzeczy [...]

Spróbuje zrobić innym sposobem. Bo te 500g wegli to by wyszło 10g/kg masy co jest przesadzpne. Macro ustawie 2.5g białka 6g wegli i reszte dam z tłuszczy i mysle ze powinno byc dobrze bo na takich forach widziałem np budujmase ze w dietach tak jest zrobione.

Muzyka ino. Z programowaniem to jest tak, że trafiłem na coś czego nie mogę zrobić , bo chyba framework nie pozwala i boje, się, że mnie kuhwa głupi pomysł wziął zabral masę czasu. Rozumiesz react ma gówniane możliwości mapowania nestowanych obiektów z tablicami. Chxj strzela.

Mężczyzna 35 lat, staż trochę ponad rok, wcześniej długa przerwa, 175 cm/75 kg. Nie mogę edytować swojego pierwszego postu, więc wrzucam tutaj. NOGI w piątek Przysiad z hantlami 4 x 12 Martwy ciąg 3 x 8 Wykroki ze sztangą 3 x 8 Przejścia w bok z taśm oporową 3 10 Wspięcia na palce ze sztangą 3 12 Zmieniony przez - realfan w dniu 2022-09-23 [...]

A masz jakiś pomysł na życie oprócz programowania?

on ciagle o bogu nawija, moze niech sie zacznie modlic do niego o wizy i o forme i w koncu go gdzies w formie zobaczymy jak dostanie wize, zeby leciec 50 minut samolotem :-D update. teraz doczytalem, ze on 4x juz nie startowal pod rzad, ze wzgledu na problem z 'wiza' a jego problem, podobno wynika z tego, ze on mieszka w francji ale nie ma podobno [...]

Jeśli na następny dzień nie bolą mnie trenowane mięśnie to znaczy, że trening był za słaby? Jeśli nie to skąd mam wiedzieć czy trening był wystarczająco mocny? Słyszałem też że to że masz zakwasy niekoniecznie znaczy że mięśnie się już nie zregenerowały i mogą już być gotowe to kolejnego treningu pomimo zakwasów, czy to prawda? A jeśli tak to skąd [...]

Tak, znowu chodzi o wizę. Beyeke ma jakiegoś bana na te wizy z tego co kojarzę

Witam, chcę zrobić swój pierwszy cykl. Zaproponowano mi Ture + Test Cypio, Chodzi mi tylko i wyłącznie o mase. Cykl mogę mieć max 8 tyg. Czy jest to dobre połączenie ? Oraz czy Gorillaz Pharmacy jest dobrym wyborem ? Proszę o odpowiedzi doświadczonych kolegów, a najlepiej poproszę o informacje na priv ,z góry dziękuje i prosze o darowanie sobie [...]

prolaktyna nie zawsze musi być wywindowana na nandro próby wątrobowe akceptowalne

Też mi się tak parę razy zdarzyło dlatego przerzuciłem się na takie strzykawki, całość z plastiku. /SFD/2022/9/23/77b5d1067a9349ad88fe6fd8f5c20f89.jpg

Goldi nie robimy to bez dodatkowego obciążenia . Trzy serie na max powt. Podobno jeszcze nikt tak tego nie robił tak jak pompek na komende na mini poręczach. Pakiet startowy to bedzie koszulka z logo imprezy + mini poręcze . Ograniczamy liczbe osób do 25 chyba ze ktoś bedzie po za limitem to tylko w podciąganiu . Bo musimy zakupić dla wszystkich [...]

Siema Byki. Słuchajcie jest temat Deki obecnie lecę sobie test 500week i 400deki ok 7 tydzień minął, efekty ciężko powiedzieć czy są zasługa deki czy ciężkiego zap******u na treningu i miski. Odebrałem wyniki z labu i sa takie : Estro 53 norma 11-44 Progesteron 0.11 norma 0.05-0.149 Prolaktyna 12.85 norma 3-30 Wszędzie przeglądam tematy ze deka [...]

[...] punktu w którym sztanga może dotknąć ciało. Marian moim zdaniem kładzie na mostku a właściwie na górnej części brzucha , dlatego sztanga tak głęboko wchodzi w ciało. Najważniejsze to zwracanie uwagi na to aby pośladki miały cały czas kontakt z ławeczką i żeby sztanga nie miała ruchu wstecznego podczas wychodzenia z dołu....ponieważ [...]

Mi się wydaje że Marian zatrzymuje na klatce sztange. Ja nagram jutro wyciskanie bez odbijania według mnie . WZOREK Ty nam powiedz na co zwrócić szczególnie uwage a co mozna sobie podarowac żeby to nasze WW przypominało coś nie cos Pro . Ty jesteś Pro my tez bysmy chcieli :-) Wyciskanie Mariana wygląda jak wyciskanie z timerem .Ale z drugiej [...]

Moje niedopatrzenie, dopiero teraz zajrzałem na twój temat testowy i wyszlo na to że pisząc poprzedni post wziąłem Cię za początkującą w podciąganiu a Ty jesteś zaawansowana Więc tak rada co do dwóch serii z pomocą nie aktualna bo to dla początkujących Więc dla Ciebie tą pierwsza wersja tzn drabinką 1/2/3/4/5 itd ale z dodatkowym obciążeniem do [...]