Na

[...] w zaleznosci od spozywanego pozywienia. Tak wiec pijac mleko wytwarza on tylko enzymy trawiace mleko. Wg.nich najwiecej energii pochlania trawienie,wydzielanie enzymow. Nalezy,wiec jesc 'jednorodne' produkty. Tzn.takie, ktore powoduja wydzielanie jak najmniejszej ilosci roznorodnych enzymow. To zalozenie jest bezpodstawne, poniewaz organizm [...]

Chce przywiezc troche na sprzedaz .ale musze wiedziec dokladnie co . Jakiej firmy chcecie zamowic prohormony.Sa one pakowane najczesciej w buteleczki po 30 sztuk .Jest to chyba okolo jeden cykl.

A z sytuacji na ulicy to najbardziej zapadła mi tak, jak kiedyś w pełnym ludzi metrze ( tłok jak cholera, bo wracali z finału WOŚP ), jakiś pijany dresik zaczął bić jakiegoś małolata. Oczywiście nikt się nie ruszył, tak jakby się w ogóle nic nie działo. A ja złapałem gościa za kołnierze jego "skóry" i zacisnąłem mu gyaku-jiji-jime. Gość [...]

Na treningach kyokushin, 50 pompek i brzuszkow to norma na rozgrzewce. Zdarza sie i wiecej.

Podobno najlepsza obrona na kazdego psa jest kop albo piacha w nos. Tak mowil kosciu od szkolenia psow. Raz gostek musial opanaowac nowofunlanda (nie widzialem tego ale stary mi opowiedzial)podobno pies byl agresywny wiec gostek go przytrzymal za szyje a druga reka jezyk wyciagnal z paszczy podobno piesek lagonie odplynal :)

ALe mi głupio.... , przez te zamienianie na złotówki po***ało mi sie z zerami . Masz racje Mawashi wydałem 720zł. a nie 7200. Szok cennowy pomało mija :)) Sorry jesli kogoś wprowadziłem w błąd . __ pozdrawiam Piotr "Arni" Ulczok

Ja myślałem że ona ma trochę inne założenia ale po przeczytaniu szczegółów już na pewno wiem że nie będę jej stosował. Myślałem że będzie raczej wyznaczała jakie produkty jeść najlepiej itd., a nie tyle różnych zasad i grup produktów. No i jeszcze ten zakaz jedzenia wieprzowiny!!! :) Olek, [email protected]

Bzdura! Nie wiem gdzie to wyczytales. Mozesz podac zrodlo? Aikido wydaje sie poza tym malo realistyczne, bo najczesciej cwiczona forma ataku jest uchwyt za reke. Choc z drugiej strony, jak wskazuja statystyki policyjne, 80% atakow ulicznych zaczyna sie wlasnie tak. Dopiero na wyzszym poziomie pojawiaja sie obrony przed innymi, niebezpieczniejszymi [...]

Byłem w Łobzie na fermie strusi i facet pokazywał mi ponad 1,5 kg jajo które kosztowało 80 zł. Podobno jest za***iste w smaku ale jeszcze nie miałem okazji skosztować. Olek, [email protected]

Witam! Przy ukladaniu diety mam taki maly problem ze sniadaniami. Chcialbym je sobie urozmaicic troche, a nie wiem co jesc oprocz platkow kukurydzianych Korn Flakes? Bo tak codziennie to samo to troche monotonne. Acha, te platki to zimnym, czy cieplym mlekiem zalewac? Pozdrawiam. Precz z rasizmem!

mozna tez dac rozpietki na poczatek dla odmiany to jeden z rodzajow treningu(zasada wstepnego zmeczenia miesni) a pozniej wyciskanie sztangi na plaskiej i skos sztangielki albo na odwrot-ten sposob daje dotrenowanie na maksa. pozdrawiam p.s.oczywiscie jak robiles tak dlugo rozpietki na poczatku to teraz je daj na koniec Zmieniony przez - [...]

chyba każdy z nas marzy o wspaniałej , szerokiej i twardej jak płyta chodnikowa klatce każdemu z nas zależy na pięknej klatce nic w tym odkrywczego , wypowiedziałeś tylko coś o czym myśli każdy na forum , ale do konkretów : jeśli wykonywałeś ten trening od początku to znaczyć może tylko jedno jesteś i chyba byłeś prztrenowany - twoim szczęściem [...]

ilość treningów danej grupy w tygodniu zależy od wielu czynników - wielkości i czynności mięśnia itd. ale zależy również od twojej szybkości przemiany materii , ludzie z szybką przemianą regenerują się trochę szybciej niż ludzie z wolniejszą przemianą , sam musisz z własnych obserwacji ocenić jak szybko się regenerujesz np. gdy masz zakwasy np na [...]

A ja już zdecydowałem, że mój syn ( jeszcze nie mam, ale musze mieć, będę dotąd robił dzieci, aż będę miał syna ) od dziecka będzie miał kontakt z judo i wychowa się na macie. Chyba, że nie będzie tego lubił. Ale jeśli będzie od dziecka to czemu miałby nie polubić?

Atomic jak to po co chciałbym opracować sobie program żywieniowy oraz program saplania tłuszcu jak postępować aby bez strat w mięśniach spalić tłuszcz , nie chodzi mi tu o spalenie wszystkiego w miesiąc czy coś takiego , ani jakieś drastyczne zmiany w swojej sylwetce przez dietę odchudzającą chodzi mi o troszkę wolniejszy ale chyba efektywniejszy [...]

Skora nie zgrubieje na noc o polowy szklanki ale przeszkadza to przede wszystkim w uzyskaniu rzezby , a na noc najlepiej pic odzywke z woda Jakub

Raczej ciężko odchudzić ( odtłuścić ) wybraną partię ciała tak, żeby nie miało to wpływu na pozostałe. Niestety moge polecić ci aeroby, dotąd aż zrzucisz zadowalającą cię ilość tłuszczu, a potem stosowanie diety i cwiczenie takie, żeby nabierać masy, ale głównie beztłuszczowej.

curki też posyłaj na treningi. pozdrawiam. mao

Hehe... Widzę kilka możliwości...Opiszę dwie. 1. sprowadziłbym przeciwniczke do parteru i wykonał obejście by kontrolować przeciwniczkę od tyłu... 2. Wszedłbym w nogi i położył na łopatki :))) Boruta jak trudno zdejmuje się te kimona??? :) Son Gochan

panowie qlturysci:) mam pytanko ciagle jem a mimo to jestem szczuply ( tzn ine tylko jem:) ) mam swoja silownie lub tak to moge nazwac ( po prostu qpilem od qmpla stary sprzet z silownii) ale wracajac , mimo cwiczen i jdzenia , nie potrafie przybrac na masie help!:)