Na

Z ryja przypominasz mi tego REDPOWER w sumie nie widać zebyś kiedyś był na siłowni ale nie martw sie wszystko przed tobą tylko trzeba chcieć nara Clansy

A co do rozsstepow to nie ma ANI JEDNEJ naprawde skutecznej masci na rozstepy , Ja mialem na barach male i jakos przestaly sie powiekszac narazie i zbledly tak ze prawie ich nie widac (starego lekarza mam w domu i dal mi jakies masci i tabletki ale mowil ze to gowno daje i jak maja byc to beda najwyzej mozna je ograniczyc w bardzo malym stopniu) [...]

Z tego co napisal Ambroziak w Olimpie na ten temat Ryboza w stosunku 1:1 do Kreatyny wystarzcy... Ja jednak stosuje 3g Rybozy 30g glukozy oraz 5g Kreatyny po treningu i wedlug tego co _ja_ wiem takie polacznie jest optymalne. W dni beztreningowe 3g R oraz 5g K przed snem. heh okej zmienie profil i wpisze tam 'grono lubiacych'

dobra po swietach jak wezme aparat to porobie nowe foty, tylko teraz bedzie problem bo jest wiekszy i lepszy, ale moze nie dostane po twarzy od lasek, mam nadzieje bo jak dostane to juz wiecej nie porobie fotek, wtedy to bylem swiezo po operacji to wiecie laski sie baly mnie rabnac w leb, a teraz to jak mnie przyuwaza, ze robie fotki tyleczkow to [...]

na samej gorze masz taki przycisk form najedź na niego i jak ci sie rozwinie to kliknij na "zmiana danych" i tam wklj zdjęcie d.j666

Ja narazie nie mam zadnych roztępów i się z tego ciesze mój kmpel nic nie cwiczy ale w tym roku za***iście urusł i mu się na plecach zrobiły takie roztępy że masakra wygląda to jak bu go ktoś zbiczował kiedyś i mu blizny zostały feeeee ale to jest okropne db Mam już mięśnie ale nie mam kobiety

Widzę, że twoje podejście jest odpowiednie. Uważam, że w strongman’ie silna psychika jest, co najmniej tak ważna, co siła fizyczna a może nawet więcej. Obecnie zawiesiłem treningi z powodu kontuzji kręgosłupa, myślę jednak, że spotkamy się na eliminacjach w formie pozwalającej na walkę. Trenuj ciężko!!!!!

ja tez mam na pleckach , rowniez z rosniecia i z cwiczenia( i nikt mnie po plecach nie bije ) , i musze przyznac racje ze to faktycznie zapieknie niewyglada. A jak znajomi widza to sie nieraz pytaja czy mnie starsi leja czy co .

witaj Mrówa,masz u mnie soga,sam jeszcze deki nie stosowałem,ale jak juz bede miał sie wspomoc,siegne własnie po nią,tym bardziej ze moze mi pomoc w bolach stawów.informacje mam od kumpla ktory jest w czołowce kulturystycznej w polsce,powiedział mi ze deke na poczatek mozna brac raz na dwa tygodnie,tez bedzie działała,wiec efekty tez powinny [...]

Dzieki Michail. No aż tak straszny ten post chyba nie byl. Ale może dobrze że go usunąłeś bo gdyby nie to kto wie co by tam zaczeli wypisywać. No ale jakby zaczeli wypisywac totalne obelgi i chamstwa no to od razu wypowiedz kasować i banik dla delikwenta. Takie jest moje skromne zdanie. A TAK WOGÓLE CHŁOPAKI TO SĄ SWIĘTA I CHOCIAŻ NA TEN RADOSNY [...]

Mika Kojonkoski, fiński trener kadry norweskich skoczków, jest jednym z najlepszym szkoleniowców na świecie. Co zatem sądzi o dobrej formie Adama Małysza i zarazem braku zwycięstw - czytamy w "Super Expressie". Apoloniusz Tajner/fot. polska wersja skispringen.com "Ja nie mogę zrozumieć, jak ten chłopak po dwóch niezwykle [...]

Jak na razie sześć państw przedstawiło składy reprezentacji na rozpoczynający się w najbliższą niedzielę 51. Turniej Czterech Skoczni - pisze skispringen.com. Austria: "Czarnym koniem" ma być zaledwie 16-letni Thomas Morgenstern, który w Pucharze Kontynentalnym gromił rywali. Martin Hoellwarth, Andreas Widhoelzl, Andreas Goldberger, [...]

[...] Marcin Bachleda, który uzyskał odległość 127.5 metra. Robert Mateja zanotował taki sam wynik, otrzymał identyczną notę i plasuje się ex aequo z Bachledą na drugiej pozycji. Najlepszy polski skoczek, Adam Małysz, niespodziewanie zajmuje dopiero czwartą lokatę. Dwukrotny zdobywca Pucharu Świata skoczył 127 metrów. Piąty, z odległością 119 metrów, [...]

Reinhard Hess, trener kadry niemieckich skoczków, ogłosił skład reprezentacji na rozpoczynający w najbliższą niedzielę 51. Turniej Czterech Skoczni - pisze jeden z portali poświęconych skokom narciarskim. W 18-osobowej ekipie znalazł się m.in. powracający po kontuzji Christoph Duffner, dla którego będzie to 15. start w tym turnieju. Tym samym [...]

[...] Krokwi, stanie nasz najlepszy zawodnik, Adam Małysz. Małysz co prawda znalazł się na liście zgłoszeń, jednak o tym, czy wystąpi w MP, zadecyduje Apoloniusz Tajner. "Naszym głównym zadaniem jest utrzymanie dyspozycji Adama, a raczej jej uregulowanie. Tak, aby mógł wreszcie zacząć wygrywać konkursy w ramach Pucharu Świata. I jesteśmy [...]

[...] się dwa pozostałe konkursy. Dzień później na nowej skoczni Bergisel w Innsbrucku odbędzie się oficjalny trening i kwalifikacje (13.45) do trzecich zawodów w 51. edycji TCS. Na Bergisel skoczkowie rywalizować będą w sobotę, 4 stycznia. Pierwsza seria rozpocznie się 13.45, a finałowa "30" zacznie skakać o 14.45. 5 stycznia będzie [...]

[...] zagwarantował sobie drugim skokiem, w którym osiągnął świetną odległość 134.5 metra. Małysz w pierwszej serii skoczył 127 metrów i zajmował dopiero czwarte miejsce. Najlepszego polskiego skoczka wyprzedzali Tomasz Pochwała (130 m), Marcin Bachleda (127.5 m) oraz Robert Mateja (127.5 m). W drugiej serii Małysz potwierdził jednak swoją [...]

ja tam w sierpniu jak zaczynalem to wyciskalem niecale 50kg a po czterech miesiacach juz 80 kg i waga skoczyla mi z 62/63 kg na 70 kg bez zadnej diety ale narazie stoje Mysle ze sie przetrenowalem dlatego teraz robie 3 tygodnie regeneracyjnego treningu. Do wakacji zamierzam podejsc do 90 kg x2 i jestem przekonany ze sie uda "Wszystko co [...]

k/u/r/w/i/c/a wymalowana na twarzy Pozdrawiam, g4bb3r

Pablo.K siła na klacie poszła mi z 2x110 na 6x110 ale powiem ci ze klata nie poszła mi mocno. Większe przyrosty siły miałem na barkach i nogach. Bralem tt 40 min po 3 kapsułki przed treningiem.