Na

[...] Wczasie 1 fazy - odchudzania nalezy jesc weglowodany o IG ponizej 50 - czyli platki zboz, pieczywo pelnoziarnisdte, makaron spagetti i razowy, oraz warzywa i pare jeszcze... Natomiast nie nalezy laczyc tluszczu i bialka z weglami o IG powyzej 35, czyli jesli rybka i miesko to tylko z warzywami... Nie poleca sie na przyklad jedzenia miesa z kasza [...]

niezly z Ciebie bydlak :) masz soga u mnie, SaharVS na wiosne sokol ma mecz w Mielcu trzeba sie uczyc :PPPPPP jak dorosne chcialbym zostac owocem jogobelli :)

No cóż, a więc tak: -lowa na tylną nogę można zablokować również drugą nogą; -dość trudno wogóle na tą nogę sprzedać lowa, tym bardziej jeżeli masz poprawną pozycję defensywną (mówię oczywiście o MT). Umożliwia ci ona dobrą kontrolę dystansu (jego utrzymywanie), szybkie bloki i front kicki (w tym stopingi na uderzającą nogę, na udo); -nie uważam, [...]

qrde ja myslalem ze winko co drugi-trzeci dzien sie bierze a ty mowisz raz na tydzien?????? to jak to jest???? 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

Netfan: SFD jak sama nazwa wskazuje to forum sportowe i oczekuje od niego konkretnych ,rzeczowych informacji ( bynajmniej nie o subkulturach ). W zęby można dostać od każdego i za wszystko ( nie ważne czy jest to metal, skejt ...).Nie interesuje mnie z kim się będe bił ,ale jak. Po twoim wieku i "gorliwości" wypowiedzi widze że [...]

na tej stronie zaliczyło sie wszystkim oprócz lucka...:)))) idę więc wtecz na poprzednie strony:))) Doradca w dziale suplementacja

masz pecha akurat bylem w tym poscie rejestruj sie na nowo :P ***Moderator SFD*** ***Członek MAFII SFD*** "trzeba byc rekinem"

i weekend powoli sie konczy naszczescie to juz ostatni tydzien nauki w tym roku szkoda tylko ze az tak bedzie prze...ane w szkole ale co tam na swieta zamierzam jakies ze 2kg przytyc "Cokolwiek zamierzasz zrobić lub wydaje ci się że mógłbyś to zrobić- zacznij to robić, w zuchwalstwie tkwi geniusz, siła i trochę magii" [...]

Jak ma byc obiektywnie to powiem ci, ze proporcje masz zerowe... Cwiczysz w ogole nogi? No chyba, ze chcesz byc pol-kulturysta, czy jak to mowia u nas na silowni - "kasztanem na zapalkach". <.>> /motd : It takes a big man to cry, but it takes a bigger man to laugh at that man. / <<.>

dziara8 ty jestes poj***y ?? czy tylko robisz z siebie zje*a jak chcesz sie z kims powyzywac przez internet to idz na czata bo tutaj na forum malo kto sie ponizy do twojego poziomu ! >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

Son na ostatnim zdjeciu Maleńswto to wypisz wymaluj Krasnoludek Gapcio z Krolewny Śniezki..... A na powaznie to super rodzinka. Gratuluje :) Jarek Olech MISTRZEM MISTRZOW w TRÓJBOJU W 2002!!!!!

[...] jak napniesz prosto, a to duzy plus. Patriot --> noge to ja mam TWARDA jak napne udo, a i lydka mi nawet niezle wyglada i w dalszym ciagu nie uwazam, ze mam grube nogi. Nawet jak bede mial 62/63 w udzie to dalej nie bede tak uwazal. A co do roznicy to szasz macje - ja mam cos 0,5cm roznicy w bicu (lewy mam mniejszy) i mnie to naprawde boli. [...]

mi poszlo z 50kg na 68kg w trzy miechy Tylko ciezka praca pozwoli ci osiagnac sukces Pozdrawiam Look15.

BUehehehe Czy ja cwicze nogi ? Mi kaza przestac ciwczyc nogi,bo mam za duze... Moze zle wyszlo to naa tych fotkach ,ale mam prawie 60 cm w udzie... Naprawde nogi strasznie szybko mi urosly i w sile tez sa o wiele bardziej do przodu... bo 130 na serie w przysiadzie jade... Pol kulturysta...zastanow sie zanim cos powiesz... Dla potwierdzenia wagi [...]

nietylko nogi coprawda zdiecia nieoddaja tego co widac na zywo ah te nogi kudlate, umiesnione i twarde artlite jak cos sam(a) jedz, sprawdz a potem takie zabawne txt rzucaj ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

no coz tak bywa a moze niech moderatorzy szanuja czytelnikow?? co wy na to?? :) P.S jesli kogos urazilem czymkolwiek to sorki nie chcialem.......<aniolek>

u cioci na urodzinach ... sa ... i .... no hehe kamil niezle wyglada :-p cos ty mu zrobil ze mataka mine ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Hej Barlog, chyba za dużo sluchales A. Leppera i zrobil ci z moźgu pralnie. Ja jestem po prostu Euro-realistą i wiem że w wiekszym odstepie czasu przyniesie ona korzyści. Wystarczy spojrzeć jak sprawdzila się CEFTA (środkowoeuropejska strefa wolnego handlu) w której Polska razem z np. Czechami i Węgrami jest od kilku lat. Zniesienie ceł i [...]

[...] sie... Mozesz zarzucic kazdej mojej grupie miesniowej cos ,ale nie akorat noga.. To jest najmocniejsza moja grupa... Dlatego takie zdziwienie... Przestalem je ciwczyc,poniewaz zalezy mi na proporcji i musialem nadrobic gora troche... Teraz juz jest spoko... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Najgorzej jest z motylami i barkiem Bica mam roznicy 0.2 0.3 naprawde minimalnie ale motyle i bark widac ze sa roznej wielkosci . Nie sa to roznice widoczne na pierwszy rzut oka ale sa widoczne . Fakt ze byla o wiele wieksza .Chociazby dlatego ze pod lewa pacha i troche na barkach mam a lewej mam bardziej widoczne niz po prawej . Fakt ze juz sa [...]