Na

Thomas zagłosowałem na ciebie i chciałbym soga w combat samoobrona hehe dzięki!!!i pozdrowionka

aha jeszcze jedno !! mam pytanie! mój podpis: "Możesz mieć lepsze dni i gorsze ale........" i podpisane Joe Moreira! to nie jest żadne naruszenie praw albo co? pytanie nr.2 (za ktore jest SOG) nie wiecie gdzie można kupić spodenki Sakuraby?? ( a za 2 odpowiedzi 2 Sogi) Możesz mieć lepsze i gorsze dni, ale bez względu na to co się [...]

Ale chyba jednak bajki mówisz i nie czytales dokłądnie: "Najbezpieczniejszą metoda rozciągania mięśni jest metoda statyczna, polegająca na stopniowym rozciąganiu mięśni do momentu ich maksymalnego oporu. W tym punkcie zatrzymujemy ruch na chwilę i powracamy do pozycji wyjściowej. Po chwili odpoczynku ponawiamy ćwiczenie. I tak kilkakrotnie w [...]

jezu, bigger i reszta mnie przekonala, ale od was to jakby czuc niemala naiwnosc, nie rozumiesz co znaczy dziwne oczy? wytlumacze krotko- to uproszczona, przenosnia dotyczaca opisu niecodziennego wyrazu oczu, przenosnia z ktorej mozna wywysnioskowa biarac pod uwage temat w jakim zostala uzyta, ze opisywane krotko oczy sa [...]

2 x silownia i 2 x basen to moze byc za duzo. Polecal bym Ci normalny trening na silowni - ze wskazaniem na miesnie plecow i 1,2 razy na basenie. By sylwetke wzmacnic trzeba rozwijac ja charmonijnie. Plan masz w poscie z ktorego tu wszedlem prze Twoj link Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu [...]

dzieki, cos sobie uloze na ta sytuacje, najszybciej to mu wrazie czego wy***ie szybka serie na ryj i w czułe puntky witalne i domyslam sie ze to powinno wystarczyc, jak sie nie uda to trudno

mam takie pytanie: jezeli doszedłbym np do 37 - 38 na łapie, i zrobiłbym po tym trennig na rzeźebe. Załózmy że skończyłem trening na rzeźbe, mam pieknie wyrzeźbione ciało i teraz chce znowu nabrac masy np do 42 na łapie i robi znowu trening na mase (to sa plany na daleeeką przyszłość). Czy jak zkończe ten drugi trening na mae to rzeźba mi zostanie [...]

Hymmmm, suplementacje i zywienie substytucyjne stosuje raz w wiekszym, raz mniejszym stopniu od okolo 10 lub 11 lat. W kazdym badz razie od momentu jak na naszym rodzimym rynku pojwily sie odzywki firmy Sporting rozprowadzane przez Pana Jacka Jablonskiego (ilu jest takich co go pamietaja?). Bede szczery, wygladam gdzis na 24 - 25 lat, pomimo, iz [...]

A kto powiedział że ja to chce jeść-tylko sie spytałem bo słyszałem od kolegi że to jest dobre na mase

taa , a ta twarz na zdjęciu od czego Ci tak spuchła ? "Demon to some , angel to others ..." Moderator działu "Film/muzyka/książki"

Czy mogłby mi ktoś poradzić jak mam ćwiczyć jeżeli najbardziej zależy mi na sile klaty. Jakiś dobry najlepiej mało skomplikowany trenning. Mogę się wspomoc kreatyna i hmb. Albo czyms mocniejszym. Tak żebym z mojego rekordu 110kg troche skoczył. Thnx. Nuke

p-o takich radach to chłpak albo przedawkuje z winem i zaśnie na randce, albo rzuci się na panienke jak szczerbaty na suchary SIE ŻYJE!!!

Z tego co wiem zawodnik spełniał wszystkie wymogi co do wieku i stopnia. Niestety nie za wiele mogłem się dowiedzieć od znajomych z którymi trenowałem gdyż nie mam z nimi teraz stałego kontaktu. Nie mam pewności ale z tego co się oriętuje to zawdnik startował w formule knockdown więc raczej nie chodzi tutaj o bokserów. Z tego co wiem PZK [...]

na pierwszym spotkaniu stresujesz sie zabardzo bo masz nabozowane jajka , poostrz sobie pinokia tak na 30minut przed wyjsciem i bedzie luz.Slyszalem to kiedys w pewnym powaznym radiu ze jak se naosczysz pinokia to stres minie , a tak to masz stres bo jajka nabozowane i myslą tylko o wyborowaniu tej panny , a tak na pustego dzbuka powinno ci pojsc [...]

tylko niech nie zrobi tak jak w Americam Pie ze bedzie szukal mial "zel" na uchu hhahaha LOL --== Czlonek Mafii HRHR ==-- LOL - Laugh Out Loud

W zawodach na skalę kraju w tym Kyokushin, co PZK jest nie ma mae-geri jodan i hiza-jodan. Podobnie jak yoko-jodan i ushiro-jodan. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

to nie w amrecian pie tylko w sposob na blondynke "siła niszcząca wszystko i wszystkich"

Jeszcze cieple, ale na silowni nie bylem juz 2 tyg. I nerwy zjadly mi troche masy. Hearing a Music is Just like Seeing the Colours of Trance and Feeling the Power of Ac!d ..::H:y:p:e:r:S:p:e:e:d::..

[...] to w 1 seri wykonuje 15 powturzen a w drugiej az do zalamania. Mawashi czemu 2 x silownia i 2 x basen to moze byc za duzo? Ja zastanawaim sie czy nie chodzic 3 x na basen. Na silce wlasnie chce glownie cwiczyc plecy i karka, ale nie wiem jakie cwiczenia powinienem wybrac. W twoim poscie jest rozpisane na 3 razy a ja potzrebuje na 2. [...]

Myslalem ze chodzi Ci o trening plecow na silowni 2 x w tygodniu. Wtedy z dwiema sesjami na basenie moglo by byc niekorzystnie dla miesni plecow. Poprostu zastoj w rozwoju spowodowany przetrenowaniem tych partii Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**