Na

No prosze chwile mnie nie bylo i afera ZgreD to kawał byka wieć uwzajcie na niego (szczegolnie w pasie ) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

jak uwazasz ze bjj sie nadaje do tanca to zapraszam Cie na salse to do mnie do brazyli, zobaczysz jak sie tanczy u nas gdy ci zagramy. tu w brazylii na sambo czy san-da cczy inne takie walki mowimy wlasnie samba, bo to jest dopiero taniec. bjj jest de best a jak kto nie wierzy to niech zajrzy do piewrwszego lepszego kluba to zobaczy no. [...]

Nie nie chodzę na Goshin-Ryu. No wiesz dlaczego tak jest to niewiem ale tak jest. Jest to swego rodzaju zabezpieczenie, przed mistzami "demolka". Chodzi mi oto (tak to sobie tłumaczę), że większość osób z nie ukończoną szkołą średnią to osoby spod ciemnej gwiazd (nie mówie że wszystkie osoby z podstawowym). A tak wogóle to ten przepis [...]

[...] i.t.p. Jeśli się go konkretnie zapyta na forum, daje konkretną odpowiedź. Przynajmniej na moje pytania. Myślę, że na razie można mu wysłać jakieś powiadomienie o sprawie. Napisać mu, że jeśli nie zmieni swojego postępowania, czeka go ban. P.S. Ja do karateki osobiście nic nie mam. Prywatnie jest on inny niż na forum. Doradca w działach: [...]

Na gorna, na czesc czworobocznych miedzy lopatkami wszelkiego typu wioslowania i przyciagania do brzucha. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Bierz sie ostro za bary,a ogolnie jest SPOKO Nawet jak na 5 m. bardzo dobrze -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

ps. cykl z anapolonu rozpisałem na podstawie doświadczeń kolegi

PONIEDZIAŁEK (PLECY I BICEPS) PLECY 1. -PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU W SZEROKIM CHWYCIE ZZA KARKU I Z PRZODU 4 X 10 2. -PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE 4 X 10 3. -PODCIĄGANIE JEDNORĄCZ SZTANGIELKI DO BOKU W OPADZIE TUŁOWIA 4 X 10 plecy ok tylku zrob progresje np 12 10 8 8 BICEPS 1. -NAPRZEMIANSTRONNE UGINANIE PRZEDRAMION ZE SZTANGIELKAMI SIEDZĄC 3 X [...]

witam jarzyna- to normalne na poczatku zawsze sa duze zakwasy i wszystko boli ale to minie po jakims tygodniu-dwoch m997- jezeli niewiesz jak robic poszczegolne cwiczenia to luknij do atlasu cwiczen tam masz wszystko bardzo dobrze objasnione PS. pomoze mi ktos z moim zdjeciem?:( Pozdrówka

i ja mam jeszcze pytanie z serii: jak myślicie kto by wygrał walkę między Zawiszą Czarnym a Spartakusem gdyby walka rozgrywana była na zasadach Vale Tudo a nie K1 ;)

Moim zdaniem lepiej jest robic wyciskanie sztanga na plaskiej jako pierwsze bo jest najlatwiesze technicznie i mozna sie rozgrzac przed nastepnymi . Zawsze robilem pierwsze i prawie wszyscy tak robia wiec cos w tym napewno jest . "Jesli myslisz ze wszyscy robia cos nie tak albo sa dziwni to znaczy ,że z tobą jest coś nie tak "

ZgreD, Ty to normalnie przeginasz, zobaczysz, jak moj wujek bedzie jechal do Wroclawia, to sie z nim zabiore i zobaczysz... A archiwum czytalem, a tam nic nie ma na te tematy o ktore pytam, tylko takie wymadrzanie jak Twoje. "I don't want knowledge, I want certainty" -- David Bowie

Ehhh... dobra, trza se pomagac - daj to zdjecie na moj mail, zrobie. -- -=pozdro 4 all -=hihi :]

Niby tradycja nie ma szczególnego zastosowania w sporcie, ale jak ostatnio posłuchałem jednego małego judoki odpowiadającego drugiemu na pytanie "czyj portret wisi na ścianie?", że to "jakiś skośny dupek" to trochę przegięcie.

To powiedz mi w jaki sposob zakwasy moga spowodowac spadek masy miesniowej bo jakos nie rozumiem . Zakwasy sa skutkiem i nieodlacznym elementem treningu , szczegolnie na samym poczatku i wcale nie sa zla rzecza a normalnym i narutalnym objawem . Bez nich na poczatku prawdopodobnie nie bylbys w stanie nawet pobudzic miesni do wzrostu ,albo [...]

Nazz: moze jest to sprawa kondycji. Jak bedzie Ci sie robic slabo, to stan na chwile, napij sie wody- pij malymi lykami. Na zajecia polecam nosic l-karnityne, wode lub izotoniki.

No sebus czekam na kolejne fotki.. wklej te co mi wczoraj pokazywale... Buziaki:***

a ja plackowi dam soga. może sie myle ale jak dla mnie ratowniczka chce zrobić szybka i zawrotną"kariere" na forum-moze sie myle może nie. btw-piszesz że kulturysta ma byc bykiem. padło stwierdzenie że pływanie jest dobre jak ktoś chce schudnąć, jest tez dobre na rzeźbe --> kafary powinny mało pływać żeby masy nie tracić-a nie lepiej [...]

karol - może chodzi o to ze ratowniczka nie zrobiła na mnie wrażenia swoimi wypowiedziami, to bylo troche prostackie "chyba nie lałeś" i nie podobało mi się, chyba mam prawo wyrazić to co myśle... sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

A gdzie napisalem, ze nie ma? Nie wmawiajcie mi nie moich cytatow. Nie nalezy tylko popadac w skrajnosc... Jesli nie potrafie podniesc ciezaru, ktory teoretycznie powinienem podniesc to przyczyny nie mozna zwalac na odychyly psychiczne. Przeciez to paranoja jakas... takie slowa to pojscie sobie na latwizne... wmawiacie gosciowi zeby zaliczyl [...]