Na

"Bifor ju si de lajt, ju mast daj!"...ach Slayer, Sodom czy Kreator- to były czasy... "..może jeszcze w tych ostatnich chwilach szukał odpowiedzi na pytanie: skąd pochodzę, kim jestem, dokąd zmierzam?.." ("BLADE RUNNER")

Tonny: Ostatnio przeciesh tyson przegral z Luisem. Ale gdyby tyson byl w szczytowej formnie to by na pewno wygral. A propo tego MMA - to tam sa sztuki walki, a mi chodzi o szczala. NA przyklad sa takie uzadenia ze mierza powera i mozna wtedy siem dowiedziec. Mogla by byc taka dyscyplina sporu.

moze robisz bledy w treningu ?? masz dobra diete ?? glownie chodzi o bialko 120g na dzien regeneracja jest b.wazna 8-10godzin snu dla kulturysty moze sie przetrenowales?? na poczatku jest tak ze szybko wzrasta sila i masa a potem zaczynaja sie schody coraz trudniej uzyskac w szybkim czasie pozadanych efektow. pozdrawiam !!!

Mawashi-tak jak pytałeś: Trening: KLATA: -Wyciskanie sztangi leżac na ławce poziomej(chwyt nieco szerszy od szerokości barków)4x12 PROGRESJA 12,10,8,8 -Rozpietki ze sztangielkami na ławce poziomej 4x12 JAKO 3 -Wyciskanie sztangi leżac na ławce skośnej 4x12 PROGRES 12,10,8,8 JAKO 2 TRICEPS: -Francuskie wyciskanie leżac 4x12 PROGRES 12,10,8,8 [...]

Swoją drogą na stronie vortal fighter dokładnie adresu nie znam jest o walkach w klatkach (czyli tych bez zasad) i najdalej zachodzą goście od bjj, ale doznałem szoku jak przeczytałem że jakiś karateka kyokushin skopał zapaśnika sumo. A tyson nie chciał tam wystartować chociaż proponowali mu kilkaset tysięcy dolarów (ciekawe dlaczego ? - pewnie [...]

Pewnie i zrobia bez problemu. Btw z tego co wiem (co mowil lekarz znajomemu, ktoremu puscila sie krew z nosa - ot tak, z wysilku, jak walczylismy) to na ta dolegliwosc zaleca sie spozywanie duzych ilosci wapna;), oraz (ale to juz nie jestem pewien) witaminy C. Pozdrowienia / Powodzenia;). Rafał "Cwikus" Cwik Jujitsu - łagodna sztuka.

bo technika nie poparta siłą nie jest dużo warta. Zresztą dużo zależy od szczęścia możesz mieć 95 kilo wagi świetną technikę a poprostu ci się nie pofuksi, blok ci nie wyjdzie a tamtemu wyjdzie cios i koniec. "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" BROŃ [...]

Demon ja sie ciebie pytam za jakiego pulapu startowales ? tzn ile miales w klacie jak zaczoles a ile jak skonczyles , noi ile na klate poszlo . W bica to jestem w tanie uwierzyc bo to nic nadzwyczajnego. "Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

Witam, mam pare pytan do Michail'a. Postaram sie odpowiadać według Twojego szablonu. 1. Trenuje od niedawna ( 1 tydzien-2tyg ). Własnie od tego czasu robie to systematycznie ( codziennie, nie wiem czy to dobrze czy zle, bowiem jestem całkowicie zielony w tych sprawach ). Przed tem troszeczke tak do zabawy robilem to przez pol roku u kolegi. 2. [...]

[...] lub zjesc 50-60 gr wafli ryzowych i poic to woda, lub rozcienczyc sok pomaranczowy (0,5 l szklanka wody) W domu zjesc makaron z chudym bialym serem lub gotowanym miesem (do miesa jogurcik) Na noc odzywka bialkowa, lub tunczyk z wody i wazywko. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Rzeczywiście tekst jest ostry, ale czy wystarczający na bana bez ostrzeżenia (miały być 3)? Nie będę się dochodził bo to nie mój interes, zresztą muszę już wyjść więc na polemiki nie mam czasu, ale myślę że gdyby patrzeć pod tym kątem to dużo osób powinno polecieć z forum, łącznie z paroma moderatorami. Ale w [...]

jak dla mnie suplementy na poczatku sa zupelnie nie potrzebne ponad miesiac temu na lawce prostej 50kg ledwo co raz szlo a teraz 5 razy 55kg poszlo i przy malej pomocy 6 tez by poszlo Let the force be with you !!!

Maku dzieki za info..oczywiscie masz soga..hmm masz racje juz za pozno..hmm jakie mam odczucia..po strzale wszystko ok..ale na drugi dzien chodzic nie moglem i tak bylo przez kilka dni..niedlugo czeka mnie drugi strzal..hmm ale widze ze chyba mi go odradzasz..czy nie mam racji?

A kto byl twoim przeciwnikiem? Pijaczyna ledwo stojacy na nogach? Wybacz, ale takie akcje wychodza na kompletnych laikach.

Człowieku o czym ty gadasz to ty chyba takiej walki nie widziałeś w walkach K1 najlepiej wypadają thaibokserzy i zawodnicy kyokushin, boks i kickboxing odpada. Kopnięcie nogą w głowe prze zawodnika kyokushin powoduje knockdown a nie wiem czy kiedyś widziałeś jakie zwody robią goście od kyokushin na które bokser nie jest przygotowany a najlżejsze w [...]

JA SIE TU WPISUJE TYLKO PO TO ZEBY WIEDZIEC CO BEDZIE DALEJ DZIEKI PRZYCHODZACYM NA POCZTE POWIADOMIENIOM HEHEHEHE kolejny post do dzialu "nie do wiary" - to sie nie miesci w kryteriach "humoru" juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

Ja staram sie utrzymywac staly poziom bialka i ww w diecie codzinnie-mowiac staluy mialem na mysli 2g bialka i ok 5 g ww.Jem glownie ryz .Od czasu do czasu pozwalam sobie na male conieco.Brzuszek mam ale nie przejmuje sie zbytnio bo jestem na masie.Ale dietke trzymam caly czas Misiek

Znokautowanie przeciwnika nie trzymającego gardy chroniącej twarz jest stosunkowo nietrudne do wykonania. Przy dobrej gardzie trzeba się trochę napracować- ale właśnie temu służą ciosy zmiękczające przeciwnika czy rozbijające jego obronę żeby znaleźć miejsce do techniki/ serii technik decydujących o wyniku starcia; czasami jest to właśnie jeden [...]

wafle ryzowe do kupienia w wiekszosci sklepow spozywczych carbo zobacz sobie w sklepiku hiteca - spokojnie moge Ci polecic http://www.hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=43 carbo bierzesz po kazdym treningu - 10 gr odzywki na 10 kg wagi ciala odzywki nie sa zabronione przez komisje jezeli chcesz jeszcze dolaczyc kreatyne to polecam razem [...]

kwestia tego czy wlosy te wyrosly na skutek twoich uwarunkowan genetycznych czy pod wplywem nadwyzki testosteronu jest sprawa drugorzedna... ...dobrze sie domyslasz - tak czy siek, to dorobek na cale zycie i prawdopodobnie utrzymaja sie dluzej niz te na glowie hehehe. Jedyna rada, jesli ich nie chcesz to wyrywaj je (depiluj), zamiast golic bo beda [...]