Na

9 kg masy miesniowe to lekka przesada a rzczej powinienem powiedzic rzecz nierealna jak na taki okres czasu.Nawt przy dobrze zbilansowanej diecie odpowiednim treningu ,suplementacji i po dobrym cyklu z urzyciem dopingu nie przybedzie Ci tyle masy (miesniowej)-14 dni.Dobrze ze duzo czytasz na temat robienia masy .Skup sie teraz na dobrej realnej [...]

Też się kiedyś na to wkurzałem. Zwłaszcza jak założyłem temat o Zawodnikach Kyoku i po parę godzin dziennie trzeba było zdjęcia wysyłać Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Jest to klasyczny przykład robienia ludzi w butelkę.Potrzeba tylko czegoś,co by przyciągnęło ludzi do danego systemu.W tym wypadku jest to klasztor Shaolin.Osobiście myślę,że to brednie i każdy znający się na MA odniósłby podobne wrażenie.Co do Krav Magi to powiem jedynie ,że do klasztoru Shaolin to ona ma tyle,co balet do bjj.I to chyba tyle.

[...] wyciągu do klatki w siadzie-(najszersze grzbietu), WIOSŁOWANIE KOŃCEM SZTANGI 8.Martwy ciąg na prostych nogach sztangą położoną na podwyższeniu-(proste grzbietu), WYWALIĆ 9.Naprzemianstronne uginanie ramion ze sztangielkami w siadzie na skośnej ławce-(bicepsy), OK 10.Pompki na poręczach-(tricepsy), W PODPORZE TYŁEM 11.Uginanie i prostowanie [...]

[...] ( na którym po rozgrzewce padł )zapisał się do klubu. Po treningu widziałem jak trener z nim gadał. I teraz przychodzi(od czasu do czasu)na trening i trenuje w bluzie. Na drugim swoim treningu przyprowadził żonę która systematycznie przychodzi i cieżko trenuje . Z klientem nikt nie chce trenowac jak jest sam (bo jak jest żona to z nią [...]

Czy coś osiągnął?Tego nie wiem ,nie było o tym napisane.Ale skoro nie było napisane to pewnie nic wielkiego nie osiągnął.Ale żeby dobrze bić się na ulicy nie trzeba mieć wielkich sukcesów na tle sportowym,takie jest moje zdanie.Myślę że jego największym plusem była i jest wszechstronność.

Jeszcze na początku Jeet Kune Do Bruce nauczał technik lepkich rąk Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

hahaaha nie wiem jak u was ale my zadnych medytacji nie przeprowadzamy jest jakas tam ceremonia jesli to mozna tak nazwac trwająca mniej niz minute. U nas równiez idzie w kierunku skutecznosci sparingi przeprowadzamy całkiem realne swiadczą o tym moje bóle w kolanach od niezablokowanych lowkicków i fakt taki ze nie dawno miałem złamany obojczyk , [...]

zmacek, nie odpowiedziałeś na pytanie gdzie trenowałeś Bas3? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki włożyliśmy aby go osiągnąć" Chcesz wyglądać niczym bydlę - od dziś masę rób na mydle! Szacunak Lojalność Zaufanie

dzieki za wpis, ale czegos tu nierozumie: rozpisujesz mi plan na 3 dni (wt czw sob) a potem piszesz ze w pon klata...hmmm mysle, ze to pomylka.pozatym zostawiasz moj wczesniejszy cykl tylko go modyfikujesz ma sie rozumiec? jesli chodzi o nogi, to pisalem wyzej jaki mam sprzet i nie mam w silowni maszyby, czym to zastapic?uginania nog tez pewnie [...]

[...] te pusciły taka kiche .. ale Sonbaty -odczytałes to dokładnie z etykiety czy np.z jakiejs ulotki albo www(ja w tej chwili zerkalem na www i sie potwierdz to co moowisz) Natomiast na 100% wyroob dobry musi zawierac w składzie hydrolisate ,a najlepiej hydrolisate z dodatkiem wolo postaciowych form aminokwasoow L..tak ma np olimp w swoich amino [...]

Szybki spacer jest równie dobry, może nawet lepszy, bo więcej mięśni pracuje, a na powietrzu podobno więcej się spala. Byleby się tylko nie zatrzymywać. A, i można pić wodę w trakcie, bo jak się skacze to ma się z tym problemy (butelka lata) :). Aleksandra Bil

Niechciało mi się pisac całego planu to skopiowałem Twój i zmodyfikowalem (zamieniłem na nowy) z myślą że partie mieśniowe i dni ułożysz tak jak napisałem na górze na 3 dni(a więc ćwiczenia , serie itd. dostosowałem do tej mojej rozpiski na 3 dni ).Tylko skopiowałem Twój zeby wiedziać co zmieniać bo bym zapomniał jakbym normalnie [...]

Jak trenowałem JKD to miałem kontakt z Jarkiem Rogowskim. Byłem też na dwutygodniowym obozie na którym był Jarek i musze przyznać że w sparingach typu kickboxing prezentował sie nieźle. Bardzo przykładał się do treningów. Jesli chodzi o judo to nie wiem jakie są jego umiejętności. boro66

dzieki za odpwoiedzi tzn ze skakanie na skakance daje prawie wszystko i jeszce jedno pytanie robienie pomek tez cos wspomaga?

Niewiem jak wy ale ja czekam na walke Shamrocka z Ortizem, mam nadzieje ze mu Shamrock obije ten tlusty ryj:) P.S.Fajny artykul jest o tej walce w Grappling magu. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Panowie skończcie tą nie równą walke,proszę.Chcecie kogoś odciągnąc od koksu to na pewno nie takimi bzdetami.

Z tego co pamiętam z obozowych rozmów to trenował judo, ale nie wiem jak długo. Teraz nie wiem czy trenuje. Mój kumpel był u niego na treningu kravki i mowił że całkiem fajnie. "Same konkrety, zero owijania w bawełne" - słowa mojego kumpla. Ja mojej opini o jego umiejętnościach w zakresie kravmagi nie napisze bo sam osobiście na [...]

Nie wiem czy kojarzysz te cwiczenie nr.3 (czyt. rozumiesz) czy nie a wiec na wszeliki wypadek jak mam jeszcze chwile czasu to opisze tak na przysłowiowy "chłopski rozum" Bierzesz do rąk krążek(ciążarek-takie jakby kolo od wozu tylko cięższe), w druga ręką chwytasz jakiś mjocny pasek (dlugosć ok. metra napewno wystarczy) po czym [...]

Mariusz nie łapie, właściwie nic nie wiecie o gościu a od razu go skreślacie. To że padł na rozgrzewce nic nie znaczy, może zapomniałeś jak to było jak zaczynałeś. Koleś pewnie wytrzyma miesiąc lub dwa, bo jeżeli okazujecie mu jawnie niechęć to nie motywuje dobrze do treningu. Początkującym trzeba pomagać, a nie patrzeć na nich z góry z piedestału [...]