Na

ja pływałem, ale normalnymi płetwami możesz zrobić tak samo, po prostu musisz nogi trzymać razem. jak dla mnie żadna rewelacja i problem ze stanięciem na nogi, np. w jeziorze Pite(r) "dla podkreślenia wagi moich słów siłacz palnie pięścią w stół"

Nie widzę sensu w jakiś specjalny sposób dewastować sobie piszczeli. Boruta ma racje - rozwartwienie koście to nie jest koniecznie to co w życiu potrzebne. Proponuję długi worek i tarcze na celność. Fighter Moderator: Sztuki Walki

najważniejsza rzecz przy martwym to PROSTE plecy. nie rób 'kociego grzbietu'. pochylaj się na tyle głęboko, aby plecy były proste, poniżej pewnego położenia zaczynasz się garbić i może dojść do kontuzji. 'proste nogi' - ale nie do końca - muszą być lekko zgięte - zmniejsza się przez to napięcie między kręgami. i ostatnia rada, ale równie ważna jak [...]

ale to musiał byś burak, ja pierdzielę! sytuacja zupełnie jak w mojej rodzinnej wsi, jak jakiś czas temu zainstalowali pierwszą budkę telefoniczną na karty magnetyczne. następnego dnia nie działa! co jest? okazuje się, że... he he... ktoś wyciął prostokąt z tektury, namalował czarnym flamastrem pasek... hi hi, magnetyczny i chciał dzwonić [...]

no wiesz, po pewnym czasie dochodzi się do momentu, że nie chce iść ani siła, ani masa, dlatego, aby 'wsrząsnąć' mięśniami w inny sposób, zmienia się rodzaj i formę treningu. np. jeśli ktoś od dluższego czasu ćwiczył 4-6 ruchów w serii, z przerażeniem ;) stwierdza, że 12 ruchów w serii nawet b.małym ciężarem powoduje u niego ogromne trudności. gdy [...]

Basic, ogólnie rzecz biorąc to ja, jak najbardziej jestem za tym aby każdy, kto nabędzie doświadczenie, tak dobierał sobie suplementy aby uzyskać jak najlepsze efekty. I oczywiście nie trzeba się ściśle trzymać jednego planu, można go natomiast uzupełniać o inne preparaty, których efekty działania będą zadawalające. Każdy musi bowiem znaleźć [...]

[...] to policz ile Cię to może kosztować w przyszłości i rozważ możliwość bezsterydowej suplementacji (kreatyna, BCAA i takie tam inne) są drogie, ale nie szkodzą (podobno). Jak już jesteś zatwardziale na koks nastawiony to też pomyśl o czymś mniej toksycznym i mniej przy tym szkodliwym. Naprawdę warto pomyśleć. Fighter Moderator: Sztuki Walki

Boruta, co do twojej wypowiedzi na poprzedniej stronie; chcesz może powiedzieć, że w walce nie stosuje się technik w zależności od sytuacji ?- o co ci chodzi z tym krawaciarzem? Bo jeżeli znowu tylko chcesz przekonywać, że krawat jest do bani to zaczynasz być monotematyczny, wymyśl coś nowego. No chyba, że miałeś na myśli, że przebieg walki i [...]

Fighter, szczyle nie mysla o przyszlosci, chca blysnac klata przed kumplami i laskami lub przypakowac bicepsy bo na dyskotece dostali w nos. Zdrowie to dla malolata sprawa tak abstrakcyjna jak czarna dziura. Niestety czlowiek madrzeje z czasem..., kiedy jest juz za pozno. Pozdrowka

Dzięki wszystkim za odpowiedzi. Maniek!Witam.Dawno Cię nie widziałem.Technikę przy martwym mam dobrą.Prosiłem innego trenera żęby zwracał na mnie uwagę czy się właśnie m.in. nie garbie. Pozdrawiam!

Skoro więc piwo zawiera szczątkowe ilości substancji odżywczych, to nie można powiedzieć, że kalorie zeń ppochodzące sa tak samo puste, jak z coli czy wódki. Moim zdaniem lepiej pić piwo, niż wódę i colę. A co do ilości wypijanego wieczorem piwa - na pewno działa ono korzystniej, niż wypicie tej samej ilości coli i wódki- to ostatnie byłoby chyba [...]

Wyciagnac dzwignie na lokiec. Ot jak Belfort Joe Charlesowi, tez wiekszemu zreszta. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

[...] treningu pójdziesz 15-20 kg na ławce. Jeżeli się na niego zdecydujesz to napisz mi na priv. to dam ci program na siłę. Mietka wywal do kibla albo zostaw na później, może ci przejdzie. Na sterydy poczekaj z 2 lata, a do tego czasu odłożysz pieniądze na porządny cykl. Pozdrawam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Dlaczego więc, kiedy w dziale trening (tytuł artykułu 2 pytanka) napisalam, że czlowiek ćwiczący winien unikac wszelkiego alkoholu, zostałam zbluzgana przez "kulturystów" wypowiadajacych się na Forum?

Maciek:"No i jak cwiczysz BJJ to bedziesz kumpli z sekcji Judo na ziemi rozwalac a tych z BJJ w stojce." Genialne podejscie!;-))) Ja tez tak pomyslalem zeby moze zapasow sie troche poduczyc ale w moim wieku to mnie pewnie nie przyjma na trening:( nurek

patent na desce windsurfingowej??? chyba się źle zrozumieliśmy :-) Paula

Ja bym cykl meta skrocił do 4 tygodni i dodał jeszcze ze 2 deki poniewaz zaczyna on adzialac 2 tygodnie od wstrzykniecia. Z tymi mg na kg to daj sobei spokoj , to prawda ze przy dawce deki mniejszej niz 200mg bedzie zbyt małe dzialanianaboliczne ale ty bierzesz 200mg wiec sie nie martw. Clenbutreol nie potzrebny jest po tak krotkim cyklu , ale [...]

[...] pisałem w jednym z artykułów moja dziewczyna strasznie reaguje na moje wszelkie odżywki. A co ciekawe jest po techologii żywienia. I właśnie teraz ciągle wrzeszczy na mnie, ze taka dawka białka jest szkodliwa dla zdrowia a szczególnie dla nerek. Czy mógłbyś odpowiedzieć na te jej zarzuty, to może jej przejdzie jak sobie przeczyta. Narka,

No cóż, w takim wypadku to wyrazy dużego uznania dla zapaśnika. Nie tylko nie widziałem, ale nawet przyznam, że pierwsze słyszę o takim twardzielu. Jeżeli dobrze pamiętam, to jeden z gości na UFC poddał się po technice brodą w oko, a tu palce w oczy i mimo wszystko wygrana. Naprawdę WIELKI fighter. Pozdrowienia dla wszystkich

Proponuje Ci chodzic na judo rano (w ramach W-fu) zakladam ze cwiczysz na Szamarzewskiego?, Trzy razy w tygodniu na Bjj i dwa na boks. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA