Na

Najlepiej bedzie jak zasiegniesz wiadomosci u zrodla. Z tego co mi jest wiadome , rekrutacja do BOR`u odbywa sie na podstawie kategorii wojskowej (bodajze Z) czy poprzez rekomendacje od zwierzchnika jednostki specjalnej. Nie jestem do konca tego pewnien, jak ktos sie dokladnie orientuje to prosze mnie poprawic :) BTW nawet gdy przejdziesz testy [...]

skanuj śmiało będzie na co popatrzeć MderaTr dziaŁu Nasze Hbby "No SaLvAtIoN, no forgiveness"

Jak na 30 lat to niebywale dobrze, ale teraz ... to raczej nic. 666

Ja ma 13 lat i cwicze od 3 tygodni. Na pierwszym treningu wycisnalem ledwo 24 kg ale na drugi dzien juz 40 kg ! Pozniej spadło mi do 27 kg a kumpel wyciska juz 36 kg choć z poczatku gorzej mu szlo niz mnie ? Co jest nie tak ? Moze powiniennem zmienic trening ? ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

Mam pytanko, zamierzam zaczac w listopadzie trenowac bjj na Gwardii, czy na poczatek cwiczyc tylko bjj czy moze polaczyc to z boksem. Dodam, ze trenowac chce 3x tygodniowo. Myslalem, zeby cwiczyc 2xbjj i 1xboks. Co myslicie o takim rozwiazaniu? Czy lepiej moze bedzie zaczac od samego bjj 3x tygodniowo?

Broker... Data urodzenia (rr.mm.dd) 1977-07-25 Waga (kg) 71 Wzrost (cm) 178 Biceps (cm) 36 Klatka (cm) 102 Pas (cm) 86 Udo (cm) 50 Wyciskanie-Klatka (kg) 120 Wyciskanie-Barki (kg) 75 Przysiad (kg) 60 Martwy Ciąg (kg) 75 Jeszcze za wczesnie na antka pomimo, ze "juz od kilku lat na [...]

macie racje bardzo duzo ludzi podnosi na klate najpierw zrzucajac ciezar a tak nie mozna robic ... pozdrawiam

dobrze powiedzial olo,a pozatym myśle że te kontuzje i schorzenia zawodników wynikaj z ich kariery zawodniczej,przeciez to tez robi swoje.Ja znam wielu ludzi którzy niechcą startować w zawodach z różnych swoich owodów(mimo że każdego z tych starujących gdyby spodkali na ulicy to by go nosem wciągnęli) i trenują tylko na swój urzytek do swojej [...]

Najlepiej jak uderzacz sprobuje powalczyc z chwytaczem i na odwrót.Zdarzyła sie ciekawa histria w mojej szkole. Trenuje od tygodnia BJJ i pewien kolo z mojej szkoły postanowił sprawdzic co umiem (trenowal kicka od wrzesnia)zeby było ciekawiej maiłem plecak.Podchodzi domnie i cos tam zaczyna burzyc mowie mu zeby spadał wkurzył sie i mowi to chodz [...]

to spoko ze 25zl jakos narazie nie mam tyle forsy zeby na bjj chodzic. myslalem tez nad capeira jest to obok ul.Dlugiej w X LO w Krakowie. treningi raz w tygodniu w soboty 16-18. cena 35zl/miech. grupa to ARTES DES GERAIS http://www.capoeira.of.pl/ a czy na treningach w YMAA jest mila atmosfera? jak tam wyglada trening? pozdr nie próbuj uniknąć [...]

ojojojo Martyśka ty widzę poważnie sprawę potraktowałaś....oby tak dalej:)...chociaz twoje cialo i tak powala na kolana połowę globu.....:)))))))) zadzwoń, w poniedziałek nia mam wykladów:) ------------------------------ " nic...absolutnie nic nie daje większej siły , niż świadomość bycia piękną kobietą...."

hlehle nie chodzi o to zeby ciezar trzymac pare sekund na klatce. Ostatnio jak ogladalem zawody w 3-boju na dsf to wyciskanie wygladalo tak ze kolesie dysyc wolno opuszczali sztange a sendzia dawal komende do podniesienia w momencie gdy sztanga dotknela klatki. Chyba ze ktos szybciej opuscil to sedzial mogl sie troche spuznic. Zreszta oni [...]

a ten z niemiec jest wiele slabszy od tego z USA? P.S. czy na poczatku lepiej kupic MM 2000 czy 4000, bo slyszalem ze po 4000 są niemile skutki, gdyz ma duzo skladników dodatkowych... Kiedyś będę najlepszy :)

Czytam to wszysto...te brednie to jest niemozliwe! Nigdy w zyciu o takich wynikach nieslyszalem. Mlode pokolenie...nawet sciemniac niepotrafi! Chwalic sie klamstwami, jak pochodzicie na te silke troszke to moze wam przejdzie ochota na takie sciemnianie bo zobaczycie jak trudno i zmudnie trzeba pracowac nawet na te 5kg a wy piszecie ze w tydzien [...]

no jest dobrze jak na 15 latka lap duzo masy, a przy okazji zrzuc troche tluszczyka z brzuszka wypelnij profil bedzie mozna powiedziec cos wiecej a jak zapodasz inne foto to bedzie jeszcze lepiej bo to jest troche slabej jakosci 3m sie --== MaNiAc GyM ==--

ja nie moowilem jakie przyrosty mialem na tydzien.... ale przez ponad rok doszedlem do 120 i na tym sie skonczylo to jest jakas granica dla mnie mimo tego ze cwiczylem poozniej jeszcze dloogo to ani kilograma wiecej nie wzialem ale ch.j z toba nie chcesz to nie wierz twoja brocha

Ja proponuję odżywki HI-TEC: gainer: SUPER MASS PROFESSIONAL (1kg - ok. 50zł, 3kg - ok. 130zł) białko: HI-TEC PROTEIN (0,75kg - ok. 60zł, 2,5kg - ok. 160zł) Odżywki i suplementy tej firmy charakteryzyją się dobrym stosunkiem jakości do ceny, a wymienione preze mnie produkty to jedne z najlepszych odżywek na polskim rynku. Jeśli Ci pomogłem możesz [...]

dodawaj sobie na treningu zeby zmusic miesien do wysilku tak jak podnosisz np 40kg to jak juz to wycisniejsz to na drugi dzien sproboj 42 i powinno ci sie udac z wielkim trudem ale uda i cwicz najlepiej z kumplami bo samemu moze cie przygniesc:)

Muwilem ogulnie nietylko o tobie. Popatrz na pierwsze strony jakie tam zeczy wypisuja to tylko mistrzowie swiata ma w klacie ponad 100 a wazy niepamietam cos ponizej 70 to a gdzie masa tych miesni co on ma pompke i se pompuje te miesnie i jeszcze jaka sila :)tylko pujsc na silke i to zobaczyc... Tu Radio Wolna Europa!

hyper: zmniejsz ilosc serii na klatke do 6-8 w tygodniu a zobaczysz jakie postepy zrobisz... misOO gg: 949687