czy dużo czy mało?

ja nie moowilem jakie przyrosty mialem na tydzien....
ale przez ponad rok doszedlem do 120
i na tym sie skonczylo
to jest jakas granica dla mnie
mimo tego ze cwiczylem poozniej jeszcze dloogo to ani kilograma wiecej nie wzialem
ale ch.j z toba nie chcesz to nie wierz twoja brocha

hlehle ja akurat Tobie wieze
gorzej jest z uwiezeniem w wyniki tych pietnasto i szesnastolatkow

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

Muwilem ogulnie nietylko o tobie. Popatrz na pierwsze strony jakie tam zeczy wypisuja to tylko mistrzowie swiata ma w klacie ponad 100 a wazy niepamietam cos ponizej 70 to a gdzie masa tych miesni co on ma pompke i se pompuje te miesnie i jeszcze jaka sila :)tylko pujsc na silke i to zobaczyc...

Tu Radio Wolna Europa!

tobie jestem wstanie uwiezyc. Ale TE MLODE POKOLENIE...klamia jak sie da.POKUJ.

Tu Radio Wolna Europa!

Jak ktos ma jakies stronki z rekordami w 3-boju bo 18 lat albo w samym wyciskaniu(bo ja nie pamietam tych adresow) to niech zarzuci to porownany i sie okaze ze mamy mistrza swiata jakiegos na forum w swojej kategorii wagowej i wiekowej .


"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

do lat 17:
-rekordy Polski:
67,5kg 122,5 Kopeć Marcin/84 Kraska - Jasieniec Warszawa 00-12-16
75kg 117,5 Kaczor Dominik/83 OSS - Wrocław Warszawa 00-12-16
82,5kg 155 Rapta Dawid/83 Tęcza-Społem - Kielce Puławy 01-04-28

do lat 18:
-rekordy Polski:
67,5kg 112,5 Bijak Ernest/85 Włókniarz - Białystok Puławy 01-04-28
75kg 157,5 Fabia Marcin/83 Stal - Bielsko-Biała Puławy 01-04-28
82,5kg 155 Rapta Dawid/83 Tęcza-Społem - Kielce Puławy 01-04-28

a swiatowe to tylko juniorzy (czyli chyba do 21 albo 23 lat)
52 Stanaszek Andrzej POL 177.5 16.11.94 Johannesburg
67.5 Sivokon Alexei KAZ 190.0 18.11.94 Johannesburg
75 Shabanov Roman RUS 195.5 08.10.99 Nymburk
82.5 Tarasenko Andrey RUS 217.5 20.10.98 Györ

wezcie to pod uwage ze rooznie konczymy swooj rozwooj
niektoorzy w wieku 17 lat sa bardziej rozwinieci niz inni w wieku 20
znalem kolesi ktoorzy w podstawoowce jush brody mieli
(i nie pudlowali)
no i predyspozycje
do pewnego momentu sila szybko rosnie
ale przekroczyc pewna granice jest ciezko
mi szybko sila przyrastala
ale i szybko przestala
a sa kolesie ktorym powoli ale systematycznie przyrasta
i po jakims czasie mnie przegonili i jush raczej nie pozowla sie dogonic

Dawno już nie czytałem tego postu ale widze że różne żeczy tu gadacie.StefaNX jak mi niewierzysz że biore 100 to zapraszam do mnie.Mieszkasz 150 km odemnie.Ja do ciebie niemam zamiaru jechać bo to ty mi niewierzysz a nie ja ci.

Uno ty to jeszcze pol biedy jestem w stanie uwiezyc w twoj wynik.
Ale wypowiadali sie jeszcze lzejsi od ciebie i w tym samym wieku i wyciskali o sporo wiecej
Ale wacha ci sie cos ta sila najpierw 104 bylo potem 98 teraz 100kg.
A jak bys mieszkal nawet 20km odemnie to itak nie chcialo by mi sie jechac.
Bo mie jeszcze nie po***alo.
A jeszcze propo techniki wyciskania jak jest z nia u ciebie ?

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"

98 PODNIOSŁEM 2 RAZY I PODNIOSŁĘM TEŻ WTEDY 104 ALE MIAŁEM TONTUZJE I NIEĆWICZYŁEM 4 TYGODNIE.PO PRZERWIE PODNIOSŁEM 100.A JEŻELI CHODZI O TECHNIKE TO DOTYKAM DO KLATY I MOŻE ROBIE MAŁY MOSTEM ALE NIE DUŻY.BEZ NIEGO PODNIUSŁ BYM NAPEWNO 98

Zalezy co nazywamy mostkiem-oderwanie dupy od lawki czy poprostu skrzywienie kregosluga ale dupa i plecy przy lawce?

"Nie jesteś pomiatany z kartotek dobrze znany"