Na

jeszcze jedno ostrzezenie i wniosek o BAN Pozdrawiam, NoRtOn "Jezeli zobaczysz na swojej drodze tego jegomoscia ze zdjecia, czuj sie, ze za chwile bedziesz stracony"

napisz na kartce 'sfd' i pokaz ja na zdjeciu ...

a tak wogole to niezle przegioles... ciekawe ze trzymasz taki zdjecia na kompie hehe... arto?

Baton, jeszcze raz powtarzam. Nie mam pretensji do Biggera że zachwala Olimp. Jest to absolutnie normalne i nie o to mi chodzi. Przecież Lalka, Cyber czy Hosse też zachwalają swoje produkty i nikt ich za to nie krytykuje. To całkiem normalne. Mam pretensje tylko i wyłącznie o to że nas okłamywał na początku twierdząc że nic go nie łączy z Olimpem [...]

Na marginesie. Duży plus dla Biggera za wypełnienie profilu. Czekamy na więcej SONBATY

[...] i cofam moje pierwsze dwa zdania. Mam nadzieję, że już się nie gniewasz Przytocze kawałek, w którym nie za bardzo zrozumiałeś jego sens: ">Jeszcze jedna sprawa. Na kumite nie możesz walić pieścią na twarz, a w >clicker możesz. Ale w nierealny sposób... (technika+wykonanie) > Co z tego, skoro clicker jest niekontaktowy? Ano to, [...]

Widzisz Sonbaty nie wszyscy sa tacy uczciwi i szczerzy ale tak juz jest i nic tego nie zmieni. Jesli Bigger nie chce sie ujawnic to jego sprawa. Dla jednych jest wiarygodny dla drugich nigdy nie bedzie. Podziwiam Twoja krucjate na rzecz ujawnienia sie Biggera, ale szczerze mowiac nie rozumiem jej celu... jest czy nie jest z Olimpa... mnie to [...]

ja bym sie nie zastanawial. zreszta- aerobik fajna rzecz. mam na uczelni instruktorke aerobu, z ktora mam zajecia na silowni i potrafi naprawde fajne rzeczy pokazac. i niekoniecznie jest to skakanie w rytm muzyki jezeli natomiast obawiasz sie jakiegos dziwnego przyjecia ze strony kobiet- to tez nie powinien byc problem. z reguly kobiety [...]

[...] że nie są one złe i bardzo łatwo sie przestawić na kumite. Po prostu później masz inne techniki i pozycję i walka jest pełnokontaktowa i to wszystkie różnice 10latkom clicker pomoże później dobrze walczyć "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

siema! to jest moje zdjecie, ja to ten ze sztangą:P a pomaga mi massgain, mooj qmpel. kto chce może się wypowiedzieć na temat zdjęcia:P "kiedyś będzie lepiej"

Przerąbane życie. Nadstawiasz swój tyłek a nawet nie jesteś słany Ale czego się nie robi dla ideałów i pokoju na świecie... Ale z drugij strony, jeśli dożyjesz późnej starości mozesz napisać o tym książkę i ustawisz rodzinke do końca życia "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram [...]

Sory, już poprawiłem profil, a jeśli chodzi o przysiad to prawda. My zapaśnicy mamy bardzo mocne nogi. Dam wam przykład mojego treningu. Na sównicy skośnej firmy HES (coprawda tam jest łatwiej) ćwicze spokojnie 8x235 kg, tak było pół roku temu jak zacząłem ćwiczyć intensywnie na siłowni. Gdy robiłem to zdjęcie w łapie miałem 40 cm, a teraz już 41 [...]

Witam! Właśnie ukończyłem pracę nad dziennikiem posiłków. Jest on stworzony w exelu. Zawiera m.in.: -prawie 500 produktów spożywczych -jest podzielony na 7 dni tygodnia -w każdym dniu tygodnia wyszczególnione są posiłki (dokładnie 6) -program po umieszczeniu danego produktu i wpisania jego ilości automatycznie oblicza ilość białka, tłuszczu, [...]

[...] się martwić, ze trafie do kategorii 90+, gdzie wszyscy maja po 130 kg i nie dam sibie rady. Teraz sam muszę nabrać ze 150, by podołać wymaganiom. A tak na serio, to ten wzrost, jaki mam odpowiada mi w 100%. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

na nogi nie robilem nic... tzn kiedys raz na ile poskakalem sobie w miejscu (300 podskokow) ale to wszystko... nie wiem co rozumiesz przez predyspozycje genetyczne - z budowy ciala wywnioskowac nie moge bo sie nie znam, ale mysle ze jesli o to chodzi to nie jest zle bo przy wzroscie 172 doskakuje do obreczy 3.05 - a nie cwiczylem wyskoku...

Panowie, nie ma co bezpodstawnie krytykować, różne cuda się na świecie zdarzają. Ja powiem tak: -nie uwierzę póki nie zobaczę- więc może poprosimy kolege o zdjęcie, sam chciałbym zobaczyć 14 latka z takimi wymiarami Pozdrawiam -BiLaX- Życie nie ma sensu, bez dążenia do wytyczonego celu

Te krostki to nie jest skutek żadnych hormonów, tylko braku błonnika w diecie. Jest to typowe dla diet typu low-carb: mniejsza objętość pokarmu do strawienia -> wolniejsa perystaltyka jelit -> dłuższe przebywanie w organiźmie produktów przemiany materii -> lekkie zatrucie organizmu. Wystarczy do każdego posiłku dodawać łyżkę/dwie otrąb [...]

z chenciom bym wpadl ale za pozno przeczytalem :) sorry... ale za to w poniedzialek wpadne na trening :) ... anata mo desu ka ??? -:)

hej lakaczka i pozdrawiam fabioo czeba bylo do wwa jeschac w sobote ja wlasnie tam siedzie i lalka dobrze mowi ze l sie zawodnikow traktuje z sercem i apraszam tam do hutrowni bo ejstem bardzo zadowolony z zakopow dzis kupilem sobie kilka zeczy tam ale co to nie powiem oczywiscie pozdrowilem krzyska jak mowilas mi laska dobra spadam na [...]

Przy pasie chodzi głównie o to, żeby przytrzymać dolną część kręgosłupa i flaki w jamie brzusznej...wspomaga to te mięśnie (tj. dolne pleców i brzucha) i utrzymuje stabilną sylwetkę. Dociskać radzę mocno, ale odpinać przy przerwach i uważać, by ściskać się w pasie, a nie np. w żebrach - są kolesie, którym jak się pas przesunie, to ćwiczą dalej. [...]