Na

dzieki za uznanie.Myśle że niestety nie bedzie lepiej jeśli o to chodzi ale cóż...zawsze jest jakas nadzieja.Wielki wpływ na to mają trenerzy no i sami my-trenujący.nie ma co sie załamywać :) "Karate ni sente nashi"

MRoczek czyli radzisz zebym wzial tak jak na opakowaniu 20 d w czterech porcjach przez 5 dni? aha i co tak duzo glukozy brales sadze ze 20 jest odpowiednia dawka ???? DaRu

[...] tak by pozostawic 1 dzien wolnego. W dni w ktorych trenujemy zarowno aerobowo jak i silwo polecam stosowac aeroby po zakonczeniu cwiczen siłowych. Tyle tytułem ćwiczeń. Na nic jednak sie one zdadza jesli nie bedziemy kontrolowac tego co i w jakich ilosciach jemy. Dobra dieta to 80 % sukcesu. Polecam przerzucic sie na 5 mniejszych posikow, [...]

wlasnie jezeli nie sprawdzil sprzetu na max to nie dziwie sie ze nie zobaczyl efektow i sprzeciol sie tera kurzy oddaj dla biednych moze sie komus przyda

W takim przypadku mówiąc wysokobiałkowa mam na myśli minimum 2,5gbiałka\kg wagi ciała(mogą być 3) i ok. 3-4g węgla\kg. Nie ograniczaj płynów - pij dużo to ważne. Uzupełniaj dietę suplementami białkowymi, aminokwasami i multiwitaminą. Pozdrawiam Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt nie powinien wpływać na jego [...]

Wrona i co Cie to obchodzi, jak im sie podoba to niech trenuja. Ja od paru dni uczeszczam na LL i bardzo mi sie podoba. Kazdy cwiczy to na co ma ochote i Ty tego nie zmienisz. Nikt nie ma prawa do narzucania swojej woli innym.

1.) ja bym dal sobie spokoj z ta oferta - to smieszne 2.) hGH jest bardzo drogi na czarnym rynq, w dodatku mozna dostac pod***ke 3.) potrzebna ci indywidualna rozpiska, ktora robi lekarz za majątek najlepiej poczekaj na 666 on duzo wie o hGH Pozdrawiam, g4bb3r

Jeśli chodzi o aeroby to jeśli zależy ci na spalaniu tłuszczu a nie na kondycji wystarczy chodzenie. Wierz mi lub nie, ale 1godzina chodzenia dziennie spali więcej tłuszczu niż 30minut biegu średnim w średnim tempie, a nie obciąży dodatkowo twojego organizmu. Więc pozostają spacery. Co do brzuszków to robienie wielkich ilości ćwiczeń na brzuch [...]

To po kolei: -Ja bym brał podobnie do TP; 1 dzień 1 kaps, 2-3 dzień 2 kapsy, 4-5 trzy kapsy, 6 dzień 4 kapsy (dwa po śniadaniu i dwa najpóźniej o 16:00). Obserwuj reakcję organizmu - gdy nie będziesz czuł już tych 4, to możesz zwiększyć dawkę - ale nie przekraczaj 8 na dzień. -Tak, dokładnie. Są osoby, które biorą tylko w dni treningowe jako [...]

Takie jest zamierzenie calej organizacji by rozpropagowac Sambo na ternie calej Polski. Sambo w 2012 na Olimpiade wchodzi :) Sventevith - The Ancient Pagan God Of Slavs

ci faceci wyglądają na jakiś z problemami hormonalnymi a nie jak kulturyści Piotr

hhhmmmm .... z tego co zauwarzyłem to mogłem robic bład przy ustawieniu nog(chodzimi o kat)wiecej bledow nie zauwarzyłem , lecz moj kolega ktory juz troche chodzi na siłownie mowił cos o podkładaniu cos pod plecy nie wiem za bardzo czemu mialo to słuzyc.

chyba ,że tak...ale ja chyba kupie sobie coś odpornego na wstrząsy bo mi bez przerwy coś z rąk leci...może tego nowego Siemensa??? Tylko że trezba będzie poczekac z pól roku na wtórny rynek... Doradca w dziale suplementacja

Najlepszy produkt tego typu na świecie to creavate kaizen, brałem kilka róznych kreatyn. Ten produkt bije swoim działaniem wszystki pozostałe sześciokrotnie Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

Si2uiel czy uwazasz, ze jesli on do tej pory jest szczuply, trenuje kick-boxing (czyli duzo sie rusza) i nagle zmieni swoj tryb zycia na duzo jedzenia, malo ruchu, duzo odpoczynku, to jego metabolizm wcale sie nie zmieni? Mi sie wydaje ze sie zmieni, z tym spieprzeniem to przesadzilem. Ja wiem ze jesli przybralby 10kg miesni w pol roku to jego [...]

Nie jestem tu od tego żeby kogokolwiek "objeżdżać". Po to jest to forum DYSKUSYJNE by kazdy w ramach regulaminu mógł wygłosić swoją opinię. Coż, z początku zachowując wszelkie warunki tj. poprawny trening,dieta oraz odpoczynek przyrost rzędu 1 kg/msc mięśni nie sa nadzwyczajne. Jednak nie ryzykowałbym tutaj stwierdzenia że zmieniając w [...]

Tez byłem zadowolony z innych firm, jak spróbowałem kaizena dopiero poczułem tą moc Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

Gejner i kreatyna to dobre połączenie Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

udane wakacje widze na fotach Moderator gierów komputerowych * Wrogów trzeba niszczyć -=PLACEK=-

Wrona, trzeba było pojechać na ten zjazd w Warszawie i zrobić z nimi porządek. Już widzę relację w TV: "młody adept BJJ pokonał mistrza KM, byłego komandosa jednostek specjalnych Izraela". Po czymś takim wszyscy by opuścili KM i poszli do Twojego klubu