Na

Przy okazji zrobimy tez glosowanie,czy ja sie nadaje do dzialu "Nasze Zdjecia" bo moze nie odpowiadam panu Wariatowi na te stanowisko... Wpierw powinnismy wyjasnic inne sprawy... jak np. pogrozki BULMASTIFA,a pozniej brac sie za takie przewroty... Ale to tylko moje zdanie... Dodam po raz kolejny,ze ankiety sa malo wiarygodne... MOzna tak [...]

Z powodu doniesień, że jeden z aktualnych moderatorów nie wywiązuje się odpowiednio ze swojej "pracy" ogłaszam ponowne wybory na moderatorów działu suplementacja. Później dołączę ankietę. Moje głosy: Maku, SONBATY, kesieo Mateusz Pazdan Administrator

Unoszenie now w zwisie( zalezy czy skombinuje drozek) lub Skrety tulowia w lezeniu 3x do odmowy. Oooo tak to mialo byc, dzieki za rady. Ale jak wyglodajom te 2 cwiczenia na nogi co napisales , znajde je w atlasie?? Nie mam zadnych maszyn itp. sztangi chantle laweczka, to wszystko. POZDRAWIAM Snoop

Jesli juz mialo by tak byc to glosuje na Sonbatego (ten chyba nie podlega dyskusji), Bulmastifa i Zwierza lub Redruma. Tylko musze teraz dokladniej przesledzic kariery tych ostatnich. Do Kesieo nic nie mam, ale jego posty czesto opuszczam, bo widzac je czuje sie jakbym czytal przepisy z chinskiej ksiazki kucharskiej (po postu czasami ciezko mi [...]

Sonbaty jak najbardziej, ale pozostalych czesto tu nie widze ( mam na mysli glownie Maku ) i dlatego na ich miejsce proponuje Bulmastifa, Zwierza lub Redruma. Z ich wypowiedzi dowiedzialem sie juz kilka ciekawych rzeczy i kolesie dosc czesto zagladaja na forum.

Jeśli chcesz kopać wysoko mam dobre ćwiczenie na rozciągnięcie się. Polecam zaśnięcie w rozkroku z zgiętymi kolanami. Oczywiście z leżenia na brzuchu. Ramo obudzisz się w szpagacie i pomimo, że jest trochę trudno wstać naprawdę daje efekty. Poradził mi to jeden z trenerów - chyba w żartach lecz wziąłem to na poważnie i dziś szpagat robię bez [...]

[...] tez znawcy znajda cos dla siebie Pochodzi z FLEXA Tytól->"Wielka jedenastka" Czyli 11 zasad na zwiekszenie masy i sily... Autorem tego artkolu jest Jay Cutler (Na zdjeciu-> Thx Vithal),zwyciesca Arnold Classic 2002,czyli zna sie na rzeczy OK przechodze do sedna... 1 Zasada-> Duzo jedz Żeby zwiekszyc mase miesni,musisz zjadac wiecej [...]

[...] chciał sprawdzić czego się nauczyłeś to nie wyjdzie ci to na dobre, ponieważ nabierzesz tylko pewności siebie, co cię straci ponieważ zlekceważysz przeciwników. Rada: Na ulicy jednym z ważniejszych rzeczy jest szybkość i precyzja oraz prawidłowo ułożona pięść. Są miejsca które są bardzo czułe i to one z reguły decydują o zwycięstwie. WALCZ [...]

tu tez coś znajdziesz- po polsku :) http://box.home.pl/sklep/testy/QV2400/qv2400.html CASIO QV-2400UX Specyfikacja techniczna: Matryca: 2.1 miliona pikseli Rozdzielczość: 1600x1200 pikseli Zoom: Optyczny (x3) i cyfrowy (x4) Nośnik pamięci: Karta pamięci CompactFlash (typ I/II) Format zapisu: JPEG, TIFF, DCF Zasilanie: 4 baterie AA, opcja - [...]

Muay thai w Krakowie,w klubie-krak Sport na Matecznym. Mój kuzyn przynajmniej tam zaczyna to trenować od tego roku. Melania

Bardzo rozsądny krok Mateuszu. Więc chodźmy na wybory do SUPLEMENTACJI !!! Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, jesteś tylko człowiekiem i uległeś podszeptom złych duchów tego forum. I tak jesteśmy największymi kumplami na SFD. Od dzisiaj mówcie mi INKWIZTOR. To na cześć przyłapania [...]

[...] a po zawodach - koncerty zespołów De Mono i Kowalski. Kolejna impreza z cyklu PP Siłacze 2002 odbędzie się 8 września w Koninie. pozdrawiam Tomek Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

Wykroki albo nozyce zamienie zamiast wstepowania na podest, a na syzyfkach zarazbym sie polamal, nie jestem zbyt gipki. To nie dla mnie cwiczenie. Dzis dodam 2 dzien. POZDRAWIAM Snoop

Kesiek niech sobie idzie na urlop bezterminowy. Wystarczająco się skompromitował w Szatni i w Moderatorach... Sonbaty zostaje. Co do Maka się nie wypowiadam, bo go nie znam. Zaś na moderatorów nadają się doskonale Zwierz, Bulmastif i Redrum. Bądźmy sobie braćmi, a nie wrogami. Mateuszku- wybaczam Ci tego bana. Wiem, ze nie chciałeś. No cóż, [...]

[...] właściwości a po rozpadzie mniejsze lub wcale) na skutek wysokich temperatur. Wiele razy pytałem mądrych ludzi jaka to temperatura ale nikt mi nie był wstanie odpowiedzieć. Najbardziej usatysfakcjonowała mnie odpowiedź: Jeżeli pijesz mleko z miodem to mleko musi mieć taką temperaturę aby się spokojnie dało je pić (nie parząc cię w język). Wtedy [...]

pora na wypoczynek

idziemy na spacer

no helpmistrz - ciekawy temat zapodałeś. właściwie to już możesz mi dać soga . jak nie zapomnę to jutro przyniose zdjęcia z Siedlec bodajże z 1999 roku. Tam papiez przejeżdzał koło mnie i udało mi się zrobić kilka sympatycznych fotek. Teraz na błoniach w krakowie to przez lornetkę widziałem ledwo co. Sektor V. No cóż - nie jest to jednak [...]

Żartowniś z ciebie lifter. W Polsce natomiast mawiają, że DNP nie uczyni cię mocniejszym, za to najczęściej zabije... Ale jokes out. Z jednej strony cieszy mnie, że masz tak dobrą opiekę medyczną a z drugiej strony wcale się nie dziwię, że z Anglii pochodzi tyle świetnych publikacji na temat środków i metod dopingu... skoro mają tylu ochotników. [...]

Tylko uwazajcie na twarz cwiczac expanderem , a wlasciwie wystarczy pamietac tylko ze EXPANDER MA DWA KOŃCE marcopolo Zmieniony przez - marcopolo w dniu 2002-08-27 08:30:12