Na

Mam 172cm wzrostu i waze ok 61kg.. Ile moge zrzucic jezdzac codziennie 40min na rowerze, cwiczac 40 min w domu i spacerujac ok 1-1,5 godz kazdego dnia??!! I przynajmniej 3 razy dziennie pije czerwona herbate.. Czy przez 1,5 miesiaca mam szanse zrzucic 6kg??

Nie, WR1 dziala dalej w Oyama. To osobny klub zalozony przez sensei Piotra. Trenowales w Goliacie? Na ktorej sekcji? Polskie Stowarzyszenie Shidokan Karate

Posłuchajcie - mam pewną wątpliwość dotyczącą "bólów serca". W ogromnym odsetku przypadków bóle, o których mówisz, są spowodowane zmianami w kręgosłupie piersiowym z nerwobólami międzyżebrowymi. Proponuję zwiększenie liczby ćwiczeń mięśni przykręgosłupowych (prostownik grzbietu). To powinno zmniejszyć dolegliwości. Proponuję ćwiczenia NA [...]

Puff, no na zdj w profilu . "Lokuj całe swoje pieniądze w alkohol, bo on jest najwyżej oprocentowany"

Oliwka tak, ale najważniejsze jest hartowanie skóry (naprzemienne zimne i gorące kąpiele lub prysznic, szczotkowanie skóry w trakcie kąpieli), kremy NAWILŻAJĄCE na noc i oliwka w ciągu dnia. Pozdrawiam. guru

Wymaz z gardła, posiew moczu, USG jamy brzusznej - jeśli nic nie będzie - odczep się od podwyższonej temperatury. Ja nie wiem jaką mam temperaturę, ponieważ przez 45 lat nie przyszło mi do głowy, żeby ją zmierzyć. Co do infekcji dróg moczowych - wolę Urosept niz Furagin. Ziołowy, można go stosować przez wiele miesięcy bez uszczerbku na zdrowiu. [...]

Hej FITMAN GDZIE JESTES ? JAK CI IDZIE NA B5 ? JA BRALAM B5 PO 2-4 GRAMY DZIENNIE I NIESTETY CIAGLE NOWE WYSKAKUJA ALE SKORA WCALE NIE JEST TLUSTA BIORE OD 5.5 TYGODNIA POMYSLALAM ZE SKORO MAM NOWE PRYSZCZE TO SPROBUJE DOLOZYC WIECEJ VIT A I OMEGI 3 -SIEMIE LNIANE (FLAX SEEDS OIL ) ZAUWAZYLAM ZE TO WLASNIE FLAX POMAGA POZATYM KIEDYS PILAM [...]

Jeśli to miał na myśli to przepraszam. Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży.

Skoro wszyscy daja tu jakies fotki to i ja dam...narazie nic ciekawego ale zawsze to cos,moze kiedys pokaze wam moje marne cialko ps.mozecie sie smiac ze wszystkich fotek oprocz ostatniej ktora tu zamieszcze...z raczej wiadomych powodow fotki umieszczam co 9 minut bo nie mam jeszcze abonamentu pierwsza fotka to ja i moi kumple na piffku gramy [...]

Szukam dobrych ćwiczen na szczyt bicepsu. Prubowałem juz wiele ćwiczeń ale zadne nie zdało egzaminu, nawet jezeli obwód bicepsa sie zwiękrzał był prosty a zalerzy mi na tzw kólce. Czekam na odpowiedzi !!!

Przypomniały mi się jeszcze dwa dobre ćwiczenia na plecy. Pierwsze to unoszenie rąk i nóg z leżenia na brzuchu (leżysz na podłodze ręce wyprostowane przed siebie, nogi również proste i unosisz ręce i nogi do góry, zatrzymujesz ruch na chwilę a potem powoli opuszczasz), ćwiczenie to działa na mięśnie bezpośrednio położone przy kręgosłupie. Gdy [...]

musisz się w końcu zdecydować. Ja bym radził Taekwon-Do bo jest najbardziej ogólnorozwojowa za wszystkich. Poza tym została wymyślina przez generała wojsk Korei Pd na potrzeby koreańskich sił pecjalnych (odpowiednik gromu). Jest to zlepek podstaw i esencji sztuk walki: Karate, Taj-Chi, Taewo. Będziesz rozciągnięty, wysoko kopiący, poznasz techniki [...]

Moim zdaniem nie ma tu zbytnio co oceniac, jakość zdjęć niezbyt ciekawa. Kamerka pokazuje wszystko jakby od dołu przez co znacznie optycznie powiększa ci barki i w ogóle ocena byłaby nie obiektywna. Widzę że masz troche wyrzeżbiony brzuch co daje plusa i widzę ze masz problem z bicepsem gdyż nie łączy sie on z przedramieniem, rób uginania młotkowe [...]

Niby jak mam to otwozyc przez internet explorer??? klikam na ikonce filmiku lewym klawiszem np jacare i wyskakuje mi lista programow w tym takze ikonka internet explorer no to wciskam ta ikonke i zaczyna sie otwieranie strony IE ale niebieski pasek dochodzi do polowy i koniec polgodziny czekalem i nic...tak jak mowiles probuje to otwozyc offline z [...]

sog4YOU leszczu Cougar to kiedy idziemy na pifko?

oj oj oj.mozesz tyle zrzucic,ale zle sie to odbije na funckjonowaniu Twojego organizmu.a tak wogole to fajna wage masz.nie powinnas miec kompleksow. hmmm...niech zgadne-chcesz 'lepiej' wygladac na rozpoczeciu studiow? Pozdrawiam bethon

podobno podciaganie na drazku wyrabia szczyty bicepsow.

Ladna ta Justynka - wez ja tez na piwko

Mam pytanko: czy jest dobre ćwiczenie na biceps podciąganie się na drążku podchwytem i zastosowanie progresji ? bo kiedyś ćwiczyłem tak z plecakiem na plecach ale nie stosowałem progresji tylko do max sił i wydawało mi sie ze bardziej na najszerszy grzbietu wpływa niz na bic ?

Dzieki za mile wpisy hehe w tej knajpce na fotkach to byla potem niezla bania przynosilismy pifko z monopolu obok,chowali pod stolem i potem przelewali do kufli ehehe ekonomicznie tutaj dopiero widac poczatek fazki mysle ze w poniedzialek zrobie pare fotek z Justynka nad woda o ile pogoda dopisze,napewno je tu wkleje tylko nie wiem czy [...]