Na

Witam Mam pytanie zacząłem aktualnie Cykl tren ace + test prop Zrobiłem ogromny błąd bo przed cyklem nie poszedłem na badania tylko teraz znaczy po 3strzale Wyniki Prolaktyna 733 norma do 390 Estradiol 253 norma do 43 ale wiem ze tren zakłamuje wynik Mały guzek na lewym sutku nie swędzi ani nic moze z poprzedniego cyklu leciał chwile tren ale [...]

TRENING NR 6 FBW B Przysiady fronty: 12 x 20kg / 12 x 30kg / 12 x 35kg / 10 x 40kg / 10 x 45kg Podciaganie: 6 x / 5 x / 4 x / 3 x / 3 x Wyciskanie lezac: 12 x 20kg / 12 x 30kg / 12 x 40kg / 10 x 50kg / 7 x 60kg Wyciskanie hantli siedzac: 12 x 10kg / 12 x 10kg / 10 x 12.5kg / 9 x 12.5kg / 8 x 12.5kg Pompki na poreczach: 10 x / 10 x / 9 x / 8 x [...]

Oby spokojnie, bez zalewana.Nie ma co się spieszyć, tylko cieszyć się i delektować nadwyżką kaloryczną.Wiem co mówię, jestem na 2150kcal :)

Wiek 16 lat Jakie suplementy polecacie na trądzik? Ostatnio od gainera dostałem trochę trądziku. Słyszałem, że omega 3 jest dobra

Osobiście bym to rozegrał najpierw hcg następnie sermy Miesiąc temu wbiłem na HCG (apteczne, ovitrelle) 500 IU / 3x w tygodniu Wyzerowało mi LH i FSH, delikatnie podniosło Estradiol do 45, a testosteron jest na poziomie 670 ng/dl Czuję się na pewno lepiej, nie jakoś dramatycznie lepiej, ale sprawy mają się lepiej, te związane z libido/wzwodem [...]

Co sądzicie o planie split 3 razy w tygodniu? Czyli Klata-plecy Barki-triceps-biceps Nogi Nie chodzi mi aby tu plan rozpisywać tylko czy takie połączenie jest dobre a jeśli nie to czy macie jakieś lepsze? I zawsze na koniec treningu robię jedno ćwiczenie na brzuch Chciałbym gdzieś dorzucić przedramię ponieważ mam chude ale nie wiem gdzie. Można [...]

Dobra dzięki za wszelkie info. Wrzucam podsumowanie jak przygotowałem treningi. Dzisiaj zrobiłem B. Powtórzenia, technika i ciężar do dopracowania ale jest plan. A Przysiad ze sztanga 4x10 Wiosłowanie sztanga 4x10 Klatka na płaskiej 4x10 OHP 3x10 Wycisk waski 3x10 B Martwy na prostych 4x10 Tu zrobiłem wiosłowanie hantlami 3x10 Wyciskanie hantli [...]

nie wrzucamy tutaj zdjęć daty na UG są klepane jako widzimisię producenta jak był dobrze przechowywany będzie ok wbij że 4 lotki dzień po lotce zbadaj testa całkowitego kosztu ok 25-40 zł i będziesz miał czarno na białym czy działa

Staż 4 lata, waga aktualnie 87,5kg. Obecnie okres lekkiej, w miarę jakościowej masy (3200kcal, ok. 0.2kg-0.3kg/tydz). Ławka i przysiad progresja podobnie jak w metodzie 5-3-1 Wendlera, przy 3,5 miesięcznej redukcji siła spadła o ok. 2 powtórzenia w serii na ławce względem końca masy (waga 7kg w dół), teraz znowu rośnie. W przysiadach od początku [...]

Witam posiadam 3 ampułki po 10ml enana i DECA z labu boom labs tylko problem jest bo data ważności była do 11.2022 i nie wiem czy go stosować kto stosował przeterminowany test może się wypowiedzieć dodam że jest na oleju Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2023-07-14 21:21:11

Postąpił bym tam samo jak kolega z postu wyżej Ci radzi, na samym poczatku wszedł bym na zerowy „kalkulatorowy” bilans kaloryczny. Ułożył bym sobie na jego podstawie plan żywieniowy zachowując przy tym 2g białka na kilogram masy ciała, z 25% energii z tłuszczy a resztę bym dostarczył węglowodanów i obserwował bym jak sie organizm zachowa po [...]

Nie wiem co to jest ale schodzi z dnia na dzień, chyba po prostu jakaś opuchlizna po usunięciu części tego gruczołu

[...] nadciągnęła od germańskiej strony Odry. Mieli szkarłatne płaszcze, wąsy do kolan i guzowate maczugi. Ich przywódca huknął: -Jesteśmy Legionem Przyzwoitości pod wezwaniem świętej Joanny z Koryntu! Bić niegodziwców! Na rozpieeeerdol! Helmut i Waldek natychmiast przestali walczyć. Chwycili za broń. I ruszyli na spotkanie nowego przeciwnika.

Zobaczymy jak będzie z efektami na masie, ciekawi mnie to. :)

Tak to całkiem spoko wygląda jak na tak krótki okres po zabiegu

[...] byłby dość długi. Myślę nad tym żeby usunąć Wyciskanie na skosie z push i dać go do fbw a z pleców przenieść Wiosło sztangą i Wznosy na bramie. A fbw wygladalby tak; Na nogi były by przysiady, maszyna na czwórki i dwójki oraz do tego wyciskanie na skosie, wiosło sztangą, wznosy na barki , ( lub może przenieść tu OHP a przysiady dać do [...]

Siemka. Zależy co to za maszyna. Musisz pamiętać że nie każda ma takie samo przełożenie. Bardziej ocenić to można na ciężarach wolnych

Ktoś tu kiedyś polecał żel/piankę do depilacji, prysznic żeby namoczyć/zmiękczyć włosy, pianka, i po parę minutach szpatułka ściągał i chwalił sobie. Potwierdzam bylo takie coś kiedyś to przypadkiem na necie znalazłem i wiem że skądś to ściągałem przyszło i bylo ok psiknąłem z 5min i po włosach. Ale później zamówiłem z polskiej stronki i już ni [...]

A co do przedtreningówek to bym jack3d spróbował. Ja jestem na tyle już oporny/ odporny haha ze nawet 2 szoty takie w butelkach ( 600mg ) kofeiny nic szczególnego nie robią

GW masz z IONS i Androchem pewne, MOMO też jest git. Wbijaj tutaj i pytaj co i jak - https://www.sfd.pl/SARMY_Porozmawiajmy_-t1158189-s1725.html#post-20120748 Na MOMO chyba cały czas promka jest na jakiś kod co wchodze to widze ze jakiś kod dają i jest tam chyba 10% rabatu