Na

1. Fajnie, ze Royce wrocil. 2. Brak uderzen na twarz? Co to qrwa grappling? 3. Pojedynek miedzy czystymi stylami? Buhahaha, japoniec pewnie spedzil wiecej czasu trenujac Bjj niz Royce ;> when in doubt... choke 'em out!

Ja widze że mnie nie kumasz............ Ale według mnie jak najdłuzej podwodą (bez przesady) zyska na tym Po nawrocie to samo Oddech maximum na 3 ( żeby techniki nie zgubił ) Głosujcie !!! Ecik :D

[...] ugieta w lokciu(pierwsze do wody wchodza palce) i wyprostowac do konca pod woda po czym rozpoczynam ruch wioslujacy. Tak mniejwiecej sie plywa dokladanke z deska z przodu. Na krotszym dystansie mozna by wykonywac ruch szybszy bez porostowania pod woda, poprostu wyrzucac jak najdalej dlon, jak jest prawidlowo? Staram sie chodic czasem na zawody [...]

Gadi:wejdz na strone Instytutu KM T.Adamczyka,spojrz na sekcje w Wa-wie.Masz jak byk napisane:zajecia grup cywilnych ul.Smolna 30.Sprawdz zanim cos napiszesz. AT System firmuja M.Hawryszko i M.Michalik,a nie Tarnawski i Kopec.Sprawdz zanim cos napiszesz.

Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy. NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

Powiem ci że to dobre wyniki jak na amatora. Tera odpowiedzi według mnie na twoje wątpiwości: Delfinem i kraulem skok wyglada identycznie raczej w grzbiecie i żabie się różni. Z tym ruchem dod elfina to jak ci wygodnie to jest obojętne. Ja ososbiście po skoku płyne "strzełką" i gdzies koło 5-7 metra wychodze z wody i wszyscy z którymi [...]

Chce sie odchudzic a nie wiem co jesc! wiem ze duzo bialka! malo w/w i jeszcze mniej tluszczy NAJPIERW ODPOWIEDZ JEDZAC W TEN SPOSOB SZYBKO WYCINCZYSZ ORGANIZM - NIE POTRAFI ON W SPOSOB EFEKTYWNY POBIERAC ENERGII (ORAZ WAZNYCH SKLADNIKOW POKARMOWYCH) GLOWNIE Z BIALKA DLATEGO POPULARNE SA DWIE GRUPY ZWOLENNIKOW DIET NISKOTLUSZCZOWA SREDNIO [...]

"japoniec pewnie spedzil wiecej czasu trenujac Bjj niz Royce" W sumie to masz racje heeh na 100% bedzie używał gardy KAIN "Give me what I want and I will go away"

Witam !! Od dzis mam zamiar dolaczc do grona forumowiczow (jesli mnie laskawie przyjmiecie :P) Mam 16 lat i gram w kosza (raczej rekreacyjnie - na podworku, co nieznaczy ze nietraktuje tego powaznie) Ostatnio zauwazylem ze jestem slabo rozciagniety, a poziom rozciagniecia chyba ma znaczenie w koszykowce... czy moze ktos mi podac jakies [...]

czyli mam jesc duzo w/w !!! mniej bialka i b. malo tluszczow ? tak to rozumiem (wiedzac ze chcesz zrzucic tluszcz) NIE, NIEZROZUMIELISMY SIE JAK PISALEM KLUCZEM SA KALORIE A DROGI CO NAJMNIEJ DWIE JEDNA TO MALO TLUSZCZU I DUZO WW DRUGA WRECZ PRZECIWNIE POLECAM TE DRUGA CZYLI MALO WW A SREDNIO DO DUZO TLUSZCZU mi sie wydawalo ze jak jem duzo [...]

jazda konna swietnie dziala na wewnetrzna czesc ud. a poza tym na silowni dobrze by bylo wskoczyc na jakas maszyne na przywodziciele pozdroovka Puff www.dudi.com.pl

Widzisz-bo jeśli jest tak,jak piszesz(a nie mam powodu,by nie wierzyć)to masz podatny organizm na odkładanie tkanki tłuszcz.-więc właśnie niewielki nadmiary kalorii w dni wolne-mogą powodować otłuszczenie.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

EVA , to wrzuć jakąś fotke , może być nawet w męskim towarzystwie. Tylko żebyś to Ty była na pierwszym planie. KABANINI

No coz bylem na stronie IKMP i bylo napisane ze treningi w Warszawie odbywaja sie w WAT. Strona instytutu to www.kravmaga.com.pl i tam sa podstrony do dzialow min. do wa-wy. "...możesz robić co tylko chcesz, kiedy chcesz, tak długo jak chcesz, ponieważ masz siłę" - motto Mossad'u

No znalazłam. To jest książka pt. "NUNCHAKU" Yoshinao Nabu 6 Dan Sankukai. To jest całkiem dobra książka, jasna i przejrzysta. Akurat dla poczatkujacych.Lepszej na razie nie widziałam. Wszystko jest dobrze opisane i sa rysunki krok po kroku. Jest tam opisane: 1.Rozgrzewka 2.Postawy 3.Bloki 4.Władanie nunchaku 5.Zastosowanie w walce, jest [...]

jak chcesz sie czegoś dowiedzieć więcej o nunchaku to polecam skontaktować sie z kimś z sekcji shorin-ryu w Pińczowie mają tam także kobudo na wysokim poziomie prowadzi sensei Aleksander Staniszew albo w Warszawie to u jego ucznia Jerzego Chrzanowskiego .Jeżeli chodzi o kobudo to chyba tam będzie najlepiej Tomek

No i co w tym dziwnego? A co ma charytatywnie udzielac lekcji. I na pewno nie narzeka na brak chetnych To sa zawodowcy ... Wasz czytelnik forum ...

. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"