Na

Po raz kolejny dziekuje za rzeczowa odpowiedz. Jestem tu nowy, ale slyszalem ze masz spora wiedze Boruta i chetnie sie nia dzielisz na forum, ale widze ze chyba dzis nie masz humoru. Moze inni forumowicze podziela sie chociaz nazwami takich technik? Chcialem porownac je z zapomnianymi technikami judo i innych sportow. Serek Kiri

Skoro nazwy Ci az tak duzo dadza, to prosze: np gogoplata. Aczkolwiek na upartego moznaby sie dopatrywac proby czegos zblizonego w Sadze o Judo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl Zmieniony przez - Boruta w dniu 2002-07-12 12:08:27

wczoraj byl taki schemat: stoimy na przeciwko siebie, ja lewa noga i reka lekko wysuniete do przodu, sparingpartner to samo. zadanie polegalo na 1.wejsciu w nogi (do dwoch albo do jednej) 2. obronie poprzez wyrzut nog do tylu (i ewentualnie obejcie). i tak np. mi o wiele szybciej sie robi zejscie do jednej nogi z zejsciem na kolana. wiele razy [...]

A może by tak nowy temat, kolanko jako kontra na wejście w nogi ?

napisz jak w ciągu roku z 55 kg na klatę osignąłeś 107,5 DZięki za odpowiedz Pozdrawiam wszystkich

1)ROTFL!-co to u diaska znaczy? ciagle tym rzucasz jakies zakodowane przeklenstwo? 2)Cwicz dalej nukite walac w klawiature. -nie martw sie, jestem na tyle dobry w tym co robie ze sie nudze w robocie jak pies, wiec mam czas na nukite 3)I modl sie zeby nikt nigdy Ci w nogi nie wjechal. -modle sie, slowo i mode i cwicze jak temu przeciwdzialac -Ja [...]

poprostu: cwiczenia na klatke: -wyciskanie na laweczce poziomej 4 serie -wyciskanie na laweczce skosnej 4 serie -wyciskanie na laweczce skosnej glowa w dol 4 serie -wyciskanie na laweczce uchwyt waski 3 serie -rozpietki conajmniej 4 serie jadyne co stosowalem to 2 cykle kreatyny (po olimp 200 tabsow) -=>> Chron mnie Boze od przyjaciol bo z [...]

Tak, możesz zrobić tak jak ci radzi coolbart. Megan - sprawdziłem ten indeks glikemiczny - i tak jak myślałem, nie masz racji Glukoza ma najwyższy indes GI - 100 (nie licząc Maltozy). Zaś produkty oparte na ryżu nie przekraczają 75 GI (w najlepszym przypadku). Chociaż indeks i tak wydaje się być wysoki (75 to też dużo) to stwierdzenie że jest [...]

Po pierwsze to głupoty a nie głópoty. Po drugie - a jak komuś wsadzisz palec w oko, albo przgryziesz tętnice w szyi to też będzie po nim. Ale jakie masz szanse, że uda ci się tego dokonać? Okazja na wykonanie takiego ruchu to 1/1000, a szanse, że się powiedzie są małe, a na ulicy często mylisz się tylko raz. Nie mówimy tu o przyjacielskim [...]

Witam Jak przeprowadzic rozsadny trening tricepsa bez prostowanie przedramion na wyciągu. Musze troche przeorganizowac trening i zajac sie tricepsem w domu, mam do dyspozycje sztangielki i sztange. Czy cos takiego byloby oki?: 1. Wyciskanie jednoracz sztangielki 2. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3. Prostowanie ramienia ze sztangielka w [...]

Czy cos takiego byloby oki?: 1. Wyciskanie jednoracz sztangielki 2. Wyciskanie francuskie sztangi w lezeniu 3. Prostowanie ramienia ze sztangielka w opadzie tułowia POLECAM ROZPOCZĄC OD 2, POTEM 1, A 3 NA KOŃCU-CHOĆ OSOBIŚCIE UWAŻAM,ŻE TO JEST ĆWICZENIE TYPOWO NA RZEŹBĘ-POLECAŁBYM ZAMIENIĆ NA POMPKI W PODPORZE TYŁEM. Pozdrawiam wszystkich [...]

Gość zadziwia siłą a jednocześnie mógł by zjąć się kulturystyką z dużym powodzeniem. Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

[...] Spain WSM 1989 165 kgs set by Anders Johansson Rĺstark, Linköping 27 april 2002 Pozdrawiam. Tomek ...../--------\ ./-/...../....... \---\ /____________\ Moderator działów: Aktualności, Sporty ogólnorozwojowe, Nasze hobby & Strongman i trójbój siłowy "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Dzieki Michail hmmm pompki tylem? w sumie niezla mysl :) bede musial tylko jakos technicznie to zorganizowac - ale jak wiadomo potrzeba matka wynalazku Jeszcze raz dzieki _____________________________________________ *Siemanko, codziennie wsuwam owsianke na sniadanko*

No właśnie, jakby tak to uderzenie dobrze wyszkolić... Poza tym na ulicy nie napadnie cie raczej zaden artysta sztuk walki, wiec nawet nie zdąży zdać sobie sprawy z tego, że masz odsłoniętą twarz. A skoro to jest 1/1000 prawdopodobieństwa, to po co niby w większości książek do sztuk walki szczegółowo opisywane jest to uderzenie? Myślę jednak, że [...]

Bardzo dziekuje za wyczerpujaca odpowiedz. Jeszcze jedno pytanie na koniec: Spotkalem sie z opiniami raczej odradzajacymi Therme Pro przy CKD (termogeniki wogule). Jaki jest Twoj poglad na ta sprawe? no pain, no gain

na sile to i moze kreatyna i gainerek jest dobra ale na rzezbe to chyba w druga strone. l;epiej zapodac sobie dieteke trocche bialeczka tu polecam Hitec'a 90% i jakis fat burnerek i moze byc Hca lub jak chcesz mozesz Eca ale to troszku moze szkodzic.

Bedzie jutro trening na plazy, jak tak to o ktorej?????

hmmm... nie powiem Ci czy ten gajner jest dobry bo na ciebie moze miec wogle inne dzialanie niz na innych. Ja zazwyczaj pije dwa raz dziennie kolo dwuch razy dziennie, 2-1 h przed treningiem i od razu po treningu. Ale za 75 zl nie spodziewaj sie zadnej rewelacji P.S. Jezeli Mega Mass 4000 dziala na ciebie dobrze to radzilbym Ci go nie zmieniac

jak ktos nie chce to nie musi jesc, ja bylem w wielu cieplych krajach i doprawialem sie kaloriami na maksa-nie calkiem zdrowymi i spadkow w ciagu 2 tygodni nie odnotowalem Pozdrawiam, NoRtOn