Na

Agresor- a wzioles pod uwage ze moze nie byc ci dany wybor walczyc w stojce czy w parterze? Po prostu jakis koles bedzie szybszy niz ty i wyladujesz na glebie. Bez znajomosci "tarzania sie po glebie" stawiasz siebie w przegranej pozycji, tylko tak se mysle

Prosze ocencie moj rozklad, cwicze jakies 5 miesiecy i chyba zastoj mnie dopad,ostatnio strasznie slabo mi idzie co zmienic, moze zupelnie inny plan??? z gory mowie ze nogi robie zadko a takie jakie sa mi odpowiadaja;] prosze o pomoc z gory dziekuje i pozdrawiam Poniedzialek Klata biceps Klata 1.Wyciskanie na lawce w szerokim uchwycie 4 serie po [...]

Na drzewo z Ringiem.

Czajnik i tak glukoza jest lepsza wypijesz kreatyne przed treningiem z glukozą,a isostar możesz popijac podczas treningu chyba ze tak bardzo Ci na nim zależy to pij kreatyne z 5 butelkami 0,5l isostara Gozmo

fiu fiu fiu ale sie teraz bochaterow narobilo :) takie artykuly mnie zalamuja juz sei nie mial gdzie pochwalic to sobie na forum artykol walna (osobiscie to nawet w to nie wieze) jak pobijeszcze jeszczekogos to koniecznie nam o tym powiedz juz sie nie mozemy doczekac ( pisze wliczbie mnogiej za ludzi ktorzysie ze mna zgadzaja) (a sa wogole tacy [...]

Cze.Cwicze od 1 roku.Przez ten czas waga skoczyla o 10 kg (nie koksowalem sie , bralem tylko kreatyne z Olimpu i z Megabola oraz Super Gain 4100 z MLO).Niedawno pojawil sie problem bo zrobil mi sie dolek na klacie na dlugosci mostka. Takie dolki są calkiem normalne ale u mnie ma on jakies 1,5 cm glebokosci a to troche duzo (wedlug mnie),miesnie [...]

Ano właśnie. Chrupie w kościach. Kolano lewe już dawno wysiadło (nieprzyjemnie strzela przy schodzeniu po schodach) więc pomyślałem że może pomoże Kolagen. Waże 83 kilo (nie wiem czy ma to znaczenie) i ile tego powienienem brać bo na opakowaniu mądrale napisali 7-14 tabletek. Więc ? Plissken pozdrawia ! Inny niż wy bo mam prawdziwego ducha...

@Agresor: sa. @Raptor:"jak lezał to go napazac ,i tak tez zrobiłem". Wiec jesli Cie, tylko na stac, to zal mi Cie. Przede wszystkim za brak , nazwe to, ludzkosci. Nawet nie litosci, lecz pewnej pozytywnej emocji, ktora sprawia, ze jestesmy ludzmi, a nie zwierzetami. Lecz widac, wlasnie niestety nie wszyscy... Paranoja. Magic Mai Tai po [...]

Jest jeszcze pytanie dotyczące czy wiciskasz sztangę na klatkę, czy może na barki. A poza tym, czy nakładasz na sztangę 55 kg. czy to 55 kg. to waga sztangi i krążków. Scarpi

Eeee, nie wierzę, że pytanie było na poważnie... Pozdrawiam Nicolai

no tak i teraz wyszedlem na czlwieka ktory na niczym sie nie zna ale to znow jest wynk nieporozumienia. Aha odrazu chcialem podziekowac za odpowiedzi na tym kanale nie spodziewalem sie ich az tylu - dzieki. tak wiec pokolei Boogi Ty no zeczywiscie to jest mysl moze zalozysz nowy dzial :>>>> Kask to jest proste ne poradze sobie z 1 [...]

Na klatkę i waga ze sztangą.

witam!!czy znacie jakieś ćwiczenia rozciągające wpływające na wzrost? Pozdrawiam!!!

[...] serie pompek) to na grzbiet MUSIAŁBYŚ wykonywać przynajmniej 15-18 serii. A NIE SĄDZĘ, ŻEBY "WYSZŁO CI TO NA ZDROWIE" Ułóż trening na którym ćwiczyłbyś wszystkie partie ciała, po kilka serii na każdą grupę z minimalnymi (lub prawie żadnymi) przerwami pomiędzy seriami. Na takim treningu daleko nie zajdziesz (brak proporcji) Pozdrowienia

Ronowicz to zes dal bxp rade... nie moge ciekawe jak koles ktory nic nie trenuje, watlej postury ma wykonac Twoje magiczne zestawy... juz widze jak robi USHIRO GERI,o ile w ogole wie co to jest... Trzeba bylo mu zaproponowac URAMAWASHI GERI z wyskoku i po obrocie. Ja nie umiem plywac to jak bede sie topic to CO mi radzisz? Moze PODPLYNAC ZABKA DO [...]

[...] stoi waga i to co ujżałem przeszło moje najskrytsze mażenia ZJECHAŁEM 1,5 KILO !!! Tak spektakularnego efektu niespodziewałem sie... Ale nic dzień sie jeszcze nie skończył Nadal miałem siły i ochote na jakiś ruch.... Tego dnia sex był o wiele dłuższy niż zwykle.. To fascynujący środek !!! Następnego dnia pełen obaw że to jednak dopig [...]

dzieki SONABATY juz myslalem ze kasa poszla w bloto a za 205 zł mozna miec ale 4,5kg GMM 4000 produkowanego w USA.Tak apropos to zauwazylem ze Twoje wypowiedzi na forum sa dobrze sprecyzowane i zawieraja to co powinno byc. tak trzymac sog 4you! Michal

eeee po**** chcecie ring wyrzucic co wam w tym dziale nie pasuje jak nie chcecie to nie wchodzcie modom nie podoba sie to ze tam nie maja nic do gadania dzial jest dla tych ktorzy sa niewyrzycie i chca sie tam po rugac . Czy to zle ze robia to tam niz na innych forumach gdzie mogli by tym przeszkadzac??? mysle ze totalnym bledem bylaby likwidacja [...]

na 100% nie jest to normalne Pozdrawiam, NoRtOn

ja bylem na paru treningach aikido no i powiem wam ze jako taka rehabilitacja to jest ok, jezeli chodzi o walke to instruktorzy mieli ze mna duzo problemow poniewaz ich zdaniem nie zachowywalem sie tak jak zachowuje sie kazdy napastnik na ulicy : ) tzn nie wykazywalem jakichstam niby odruchowych reakci i technika nie dzialala... duza wada jest [...]