Na

pewnie w zyle sobie dales spisz testament juz.... hehe a tak serio w niczym to nie przeszkadza z tym ze terroryzujesz watrobe podwUjnie ... i troche tak z drzewem do lasu... bo jak czesto tankujesz a alko odwadnia :> a omka nawadnia to co? na 0 wyjdziesz xD hehehe odstaw strzykawke albo flaszke-wybor nalezy do ciebie

nie nie raz na 2 czy 3 miechy mi się zdarza taki melanż

no panowie zakupiłem se 15omki i se pomalutku robię cykl co 3dni 1ml to jest mój drugi cykl ponieważ pierwszy miałem na teściu polskim i metce. A pytam żeby się upewnić z tą omką i z melanżem czy czegoś nie zrobiłem głupiego hehe ale teraz juz takich żeczy robic więcej nie będe dzieki panowie Pozdro!

70zł + kw na pół

jakby jakiś z administratorów to zmieńcie te K na S ;d

j/w, mozesz manipulowac. Zalezy jak reagujesz na ww, czy lapiesz fat czy nie. Jezeli bedziesz manipulowal i szybko 'zalewasz' sie to w dni nietreningowe ww jedz w pierwszym posilku.

Organizm ludzki dąży do homeostazy i nie jest tak łatwo przez jeden dzień zmienić metabolizm. Możesz zrobić sobie cheat day, zjeść 1000 kalorii więcej albo zrobić głodówkę i nie będzie miało to większego wpływu na formę. Takie jest moje zdanie.

co mi doradzisz? nabralem pare kilo musze spalic chce sie jakos wyrzezbic do tej pory miałem swoj trening czyli taki bez celu co widac na zdieciu

oblicz zapotrzebowanie obniż o jakies 200-300kcal obserwuj wage by ta nie spadała wiecej niz 300-500g na tydzień. Btw. takie tematy do działu odżywanie.

dobre , najtansze mono na pierwszy cykl jak najbardziej:-))

liczac juz ogolna ilosc makro widac ze jest blad bo mamy 130g b+w+t na 100g produktu ;-)

Łopatki zawsze ściągnięte i plecy proste, chyba że robisz prostowniki na ławce rzymskiej lub brzuch

Walczyc z soba samym, a jesli sobie z tym nie radzimy i ma to jakis wiekszy wplyw na kontakty z otoczeniem to lepiej sobie odstawic, jw.

Płeć: mężczyzna wiek: 16 waga: 65 wzrost: 172 cel treningowy: poprawa sylwetki, przypakowanie staż: 2 miesiące uprawiane sporty: piłka nożna dostęp do sprzętu: 2 hantle ok. 6 kg jedna, 2 sztangi ok. 15 kg i 32 kg dieta: brak zażywane suplementy: brak ostatnio przerabiany plan: pon: klata, biceps, triceps wtorek: brzuch, barki środa: klata, [...]

gdzieś na świecie jednemu niedźwiadkowi koali spadnie liść ekukaliptusa i będzie płakał %-)

pytanie na miare człowieka (są od tego wyszukiwarki i idz do działu dla zielonych)

aż spadłem z krzesła... proponuje Ci pogrzebać trochę w artykułach( od tego jest wyszukiwarka na stronie głównej w górnej części nad działami, napewno znajdziesz) popatrz w dizale suplementy, ale wcześniej jeszcze dział odżywianie obowiązkowo po co ci masa jak masz sweter

Domyślam się, że bulka kupiłeś ponieważ pasował do diety, którą sobie ułożyłeś ? HMB - poczytaj posty. Na jaką odpowiedź liczysz ? Że Cię rozerwie po tym ? :)))) Chyba trochę infantylne pytanie zadałeś, żeby sensownie coś odpowiedzieć. PZDR.

jak to, nie pamietam zebym tam w ogole posta napisal, praktycznie czytam sfd posta pisze raz na ruski rok

Rzeczywiście. Twój ostatni post jest 12 grudnia w Piłce Nożnej. Pozostaje czekać na tego, który Cię ukarał.