Na

od tygodnia po kazdym treningu (a trening mam masowy) robie sobie aeroby, tak przez ok 30 minut, czsem (2razy w tygodniu) lacze to z treningiem brzucha - bo chodzi mi o to zeby go troche stracic! pytanko jest nastepujace: czy taki trening ma sens, bo nie chcialbym, zeby spadlo mi z miesnia, chce zgubic tylko tluszcz. oczywiscie do tego wszystkiego [...]

Filmy masz na FTP w dziale Filmy z Sherdoga. A w Wa-wie polecam Centrum Bjj i Vale Tudo Mirka Okninskiego. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

a co do dokumentu "CHOKE" to jest za***isty.Na dniach oddadza mi kasetke i zrobie teledysk z risksonem i wrzuce na ftp Pozdrawiam KAIN

Toshi Oyama ma walczyc w Pride 14 z Silva! aha, wrzucilem fragment z zabaw Masutatsu ze zwierzetami na FTP.:-) Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA

boruta> Wiesz moze cos wiecej na temat tej walki, kto to dokladnie byl ??? Wg mnie nie mozna mowic o wiekszej skutecznosci ktoregokolwiek z tych stylow. Wszystko zalezy od goscia, ktory dany styl reprezentuje. Dlatego moze sie zdarzyz ze raz wygrywa karateka innym razem kick-boxer albo koles z teakwondo.

Ja kiedyś pływałem tak ze 3 sezony. Dyło to pare lat temu tak z 5 ale było. Wydaje mi się że obecnie musiałbym uczzyć się od nowa, choć np jazdy na rowerze się nie zapomina więc kto wie. Powodzenia w nauce i jeżeli chcesz pogadać to zapraszam. Pzdr stalker

Ja też nie narzekam na zbyt dużą klatkę, robię z 15 serii i mam ze 4 dni zakwasów. A 9 serii to cyba za mało (choć parę osób polecało mi taką liczbę).

Cwierzo-ty kiedys powiedziałes, że nie można rozwalic sobie stawów gdy bedzie sie biegaćpo tawie.OK! Ale na trawie łatwo o skręcenie kostki ;0) Pozdrawiam.

yossarian no to szkoda, że nie na desce... :-) Paula

Akerman, raczej na odwrot. Im jestes bardziej zaawansowany, tym bardziej intesnywnie potrafisz cwiczyc, czujesz miesnie. A 2 intensywne treningi tego samego w tygodniu to z reguly za duzo. Poczatkujacy, ktory macha sobie sztanga i seria zajmuje mu 10 sekund, moze robic 2 treningi (choc nie powinien)

Witam, Miło, że dostrzeżono zalety cyklu wspomagania naturalnego, który zamieściłem na tym forum. Uważam, że jest on bardzo dobrą odpowiedzią na ciągłe zapytania początkujących o koks. Jeśli chodzi o napisanie pełnego artykułu, wymaga to trochę więcej czasu niż dawanie szybkich odpowiedzi na sieci. Ale jeżeli uważacie, że to dobry pomysł to czemu [...]

Fighter, coś Ty taki nerwowy, gdybym Cię wcześniej nie znała, powiedziałabym, ze jest na zejściu z cyklu :-) Pozdrowienia Xena

Madziu, nie ma żadnych ograniczeń, to raczej one same dochodzą do wniosku, że już są za stare (przepraszam za okreslonie), aby dalej występować. Zresztą to sam fitness przedłużył im karierę gimnastyczną, a na razie na przedłużenie kariery fitness jeszcze nic nie wymyślono. Dla kulturystek jest jeszcze kategoria weteranek (nie pamiętam, ale chyba [...]

A Ja trenuję nadgarstki. Siadam odwrotnie na ławce biorę sztangę w dłonie, wychylam lekko nadgarstki i uginam. Wydaje mi się, że idzie też sporo siły w dłonie, chociaż jest to ćwiczenie na nadgarstki. Lubię to ćwiczenie, bo jest proste i skuteczne. Ricardo

hej A ja w tym roku biore sie porzadnie za deske. W zeszlym roku nie za dobrze mi szlo, ale wszystko przede mna. Paula, na polwyspie sa swietne warunki, tam sobie poplywam w tym roku. Tak a propo to podobnoo najlepsze aeroby. Pozdrawiam KacA

środków tych nie można po prostu zaszufladkować -mamy różne organizmy ,na jednego działa inny uważa to za przereklamowany kit.Przy tej cenie obawy są jednak uzasadnione

Sorry za naruszenie regulaminu. Na przyszłość będę się do niego stosował. Kiedyś będę bardzo duży, Dobry trening tu posłuży.

Przejrzyj stronę główną, jest wszystko co Ci potrzeba na ten temat. macek

Nie wiem czy jest to ŚCIEMA czy nie... Jest to po prostu nowy produkt w ofercie Netrition i nikt jeszcze nie miał okazji go wypróbować (nawet ja) Jak na mój gust jest to preparat ciut przy drogi. (ale jak to już jest wszystkie nowości maja swoją wygórowaną cenę - zanim konkurencja nie zacznie ich produkować:)) Ale jeżeli zdecydujesz się wyprubować [...]

Panowie, Jezeli ktos sie decyduje na wspomaganie, ten srodek jest godny polecenia. Nie spodziewam sie, ze beda po nim znaczace skutki uboczne, rezultaty moga byc dobre. Nie jest tani, ale jak kogos stac, na pewno nie straci. Krasnall