Na

[...] mam parter i jestem ustawiony do kolegi w ten sposób, że siedzimy na klęczkach na przeciwko siebie i z takiej pozycji zaczynamy, to jak należy zacząć walkę?Jakie są ogólne zasady postępowania w parterze? Z góry dziękuję za odpowiedzi. "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios".

OOk Macciej dzięki na poczatku nic nie skumałem ale polatałem po stronach Judo i już wiem o co Ci chodzi (widziałem gify). Mysle że jeśli dostatecznie szybko sie przechylimy w przód i potem wracając do pozycji prostej obrucimy sie tak jak mówisz biodrami w lewo lub prawo to jest szansa ze to wyjdzie. KAIN "Loved be few Hated by many But respect by [...]

no własnie nie mozna się za bardzo pochylać ( bo przeciwnik przewróci nas na ziemie, gdzie w takie pozycji jest trudno cokolwiek zrobić ), trzeba się obnizyć na nogach, tułów tylko lekko pochylony. Pochylic się można w drugie fazie, przy mijaniu biodrami bioder przeciwnika, aby łatwiej było chwycić za nogi. Można też zrobic wersję z podcięciem od [...]

Zgadzam sie z mawashim. Maszyny najlepiej pozwola ci wyizolowac prace miesnia, oczywiscie tez tylko przy dobrym "ustawieniu" ciala. Poza tym trening nie opiera sie tylko na wolnych ciezarach. Trzeba je mieszac miedzy soba. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

Wedlug tych co cie znaja jestes maluchem, bez wzgledu na wiek. A wiec ok, dostalem pozwolenie, czemu nie? Pojawie sie w waszej sekcji, niestety dopiero jesienia. Walka bez regol, na dowolnym podlozu. Wyzwales mnie nic o mnie niewiedzac, wiec dalej nie musisz nic wiedziec. Dowjesz sie we wlasciwym czasie. Powroce z warunkami.

Odnosnie wejsc w nogi to pozostawie te kwestie zapasnikom.W bjj dochodzi ryzyko nadziania sie na duszenie gilotynowe i to trzeba wziac pod uwage.Troche inne wejscia sie stosuje w bjj.Czesto widze jak zawodnicy schodza na kolana przy wejsciach a na zapasach raczej sie tego odradza. Rozpoczynanie sparingu z kolan jest jedynie metoda treningowa [...]

przeplaciles jak dales 75 zl za ten Olimp u nas w Rzeszowie jest po 57 zl w jednej hurtowni ja bralem wlasnie ta kreatyne 2 razy, a bralem ja tak: - bez fazy nasycania - w dni treningu ok 7 tab - w dni bez treningu ok 5-6 tab -najlepiej brac ja na "pusty zoladek" nigdy wraz przed lub po posilku (bo jak ja wezniesz inaczej to sie nie [...]

Brawo,brawo,brawo DeeJaaVuu ! Mysle ze wyczerpales temat, obie moje rece podpisuja sie pod Twoimi słowami ! A Tobie Arcio nie obraz sie ale jak masz przerwe w cleanbuterolu to zapodaj sobie srodki owadobojcze. Skutki uboczne takie same, a potnie Cie przy takiej diecie niesamowicie ! (jesli cleanbuterol i srodkiowadobojcze w ogóle sie czymkolwiek [...]

Witam wszystkich. Chciałbym się dowiedzieć czy jeżeli w poniedziałek mam trening na siłowni to czy we wtorek mogę pływać na basenie mimo zakwasów. Czy w to nie doprowadzi do przetrenowania lub spalania mięśnia. Z góry dzięki za odpowiedź. SSJ4

Witam wszystkich. Mam dwa pytanka. 1. Słyszałem że połączenie deci i winstrolu wpływa na bezpłodność. Chciałem się dowiedzieć jak to jest na prawdę. 2. Czy warto zrobić teraz na wakacje cykl z 15 strzałów testy prolongatuma i 100 mety. Z góry dzięki. Nara. SSJ4

[...] duzy ale mozna sie z niego sporo dowiedziec. Karnityna jest zbudowana z dwóch aminokwasów (elementów budujących cząsteczki białka naszego organizmu) - metioniny i lizyny. Należą one do grupy aminokwasów niezbędnych, a więc nasz organizm powinien otrzymywać je w wystarczającej ilości wraz z pełnowartościowym pokarmem. Karnityna występuje w [...]

no ale ten syrop jest na co bo oiostymina to wiem no i czy co za duzo to nie zdrowo

Trzeba kobiecie pomoc-najwyzej po ryju sie dostanie-moja wypowiedz jest poprawna politycznie :) ale ja tak na prawde mysle. Ezop

Nie zaszkodzi ci a może pomóc. Basen jest dobrym rozwiązaniem i możesz spokojnie iść na basen tak jak napisałeś w poscie. Mięsień w środowisku wodnym dużo lepiej się regeneruje tak więc nie ma obaw że "spalisz" mięsnie. pozdrawiam, boban

jeden czy dwóch to zrozumiem ale ośmiu to wpie..ol mórowany nawet dla wprawionego fajtera !! "sztuką jest życ a prawdziwym arcydziełem żyć i nie zejść na psy "

Uważam że podczas takiego schodzenia jesteś za bardzo narażony na duszenie. Przynajmniej takie miałem odczucia po tego typu sparingu. Być może robiłem to również nieumiejętnie...

Ja tylko powiem, że w tamtym roku przed latem miałem wage 73kg a w czasie wakacji (nie trenowałem, biwakowałem i troche piłem) spadła do 68kg Oczywiście ćwicze naturalnie. A siła spadła jakieś 30%. Wszystko odrobiłem we wrześniu (na szczęście ).

u siebie na dzielnicy to bym pewnie zawołał kumpli i byśmy im spuścili w******l.. a nie u siebie to zwróciłbym ich uwage na siebie (rzut śmietnikiem, przy***anie teleskopem w łeb któremuś i wycofanie ) i ich odciągnął.

Ja sam nie wiem jak bym sie w takiej sytuacji zachowal. Moze bym podbiegl z pomocą, moze bym krzyknal, a moze jak moj kumpel g...o bym zrobil. To nie jest sytuacja ktora zdarza sie na codzien, wiec nikt nie moze powiedziec co by w takiej sytuacji zrobil. I nikt tez nie moze powiedziec, ze mial juz taka sytuacje, bo zawsze sa inne okolicznosci. [...]

i jeszcze bym prosil o rade odnosnie jaka diete stosowac tzn. jak to jesc ile x dziennie i czy przed czy po posilku czy jeszcze inaczej i co na oslone brac. "do trzech razy sztuka, ale co gdy za czwartym wypłynie ta nauka"