Na

A tak z ciekawośći to ile ćwiczysz? Bo jak na ten wiek to waga i osiągi są imponujące

tylko pytanie czy masz pojecie na temat odzywiania i treningu bo jesli nie za suplementacje nie masz sie co brac co do samego pytania, pewnie ze mozna laczyc.. pzdr

teraz juz nie ma tanich. ja zrezygnowalem z bialek po ostatniej podwyzce. gainerow nie tosuje od roku. postepy takie jak wczesniej albo i lepsze. przegladnij ofrety sklepów i zobacz co jak wypada w kwestii zł/kg. Omija tylko szerokim łukiem undergrundowe wynalazki z allegro. bazuj na odzykach z bialkiem zwierzecym.

Nie ma odzywki bialkowej najlepszej. Najczesciej podaje sie czy ma dobty smak i rozpuszczalnosc. Bialko przedewszystkim to uzupelnienie diety bo dieta to podstawa. Zalezy ile masz kasy na nia.

Ultimate moze byc i to co ci wyzej king i faftaq napisali na temat bialka.

profi Whey mass olima 3,3 kg mam za 152 zł bez holograma. Jak coś to pisz na maila

Jak dopiero rozpoczynasz treningi na siłowni to poćwicz trochę bez supli. Poznaj swój organizm, naucz się techniki ćwiczeń i nabierz doświadczenia w manipulowaniu jedzeniem.

Hihihehe: Ale on ma 14 lat To nie wiem na co mu dieta... Lepiej poczytaj o odżywianiu i jedz po prostu zdrowo http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html Zmieniony przez - Rodic w dniu 2008-11-01 07:25:17

nie hamują wzrostu ćwiczenia na klatę masz tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/

..to na całego

Zanim zadasz pytanie na forum, poszukaj wcześniej w postach podwieszonych. http://www.sfd.pl/Spis_Projekt%C3%B3w_do_tematu_%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi...-t578091.html

Czytalem o magnumie, gainerze2 i mass xxl. Najlepiej wypadl ten mass xxl szukalem na allegro to stoja po 100zl za 3kg to nawet fajnie, a co do tego activitor to jakos nie jestem przekonany, wiem, ze to produkt sfd i najlepiej kupowac stad, ale jakos jestem nie przekonany, nie wiem. A to bcaa po co ?

j/w aktualnie nie ma na skladzie w sklepie sfd ale pewnie po swietach bedzie

To zalezy ile trwał cykl na jabłczanie jak ok 8 tygodni ale widzisz że jeszcze masz jakieś postępy to warto dokupić kreatyne i pociągnąć cykl bo szkoda przerywać

Więcej szczegółów na stronie MOSIR https://mosir.rybnik.pl/aktualnosci/mistrzostwa-w-trojboju-wip-sierpien-2019?fbclid=IwAR1YRWDQp12p-xh2m2i2ebG5D1oRn_-CIZBPPXBhtWcddhEfigCR3Lb-gx0

Jak nie będzie obciążał śródstopia to można tylko że nawet idąc po hantle jakieś cieżary to masz ucisk na śródstopie.

A biegać codziennie czy co dwa dni? Pod koniec na taką dobitkę robię sobie sprint tyle ile dam rady

Zależy mi na budowaniu wytrzymałości.

A biegać codziennie czy co dwa dni? Pod koniec na taką dobitkę robię sobie sprint tyle ile dam rady Zacznij od ustabilizowania pewnych spraw.

blonnik nie jest prawie ze przyswajalny reszta i owszem :D ale uwaznaj na duza latwosc zjedenia duzje ilosci fruktozy !! Zmieniony przez - Biniu w dniu 2004-08-11 14:05:00