Na

Jeśli chcesz odpowiadać na posty musisz się zarejestrować . Pozdrwaiam

I na przyszłość nazywają się one Bo Van Trans .

http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__ćwiczenia_stabilnosci_ogólnej-t595150.html Tu masz ćwiczenia dla siebie. Wybierz sobie 3-4 na początek, wykonuj 3x w tygodniu i zmieniaj je co jakiś czas. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-02-15 19:34:27

http://www.sportowo.pl/main/i,i,1076,dysk-treningowy-plastikowy-1-kg-polanik.html http://polanik.info.pl/TPD_1_dysk_treningowy-705.html http://polanik.info.pl/HRD_1_dysk_gumowy-689.html osobiście nie polecam gumowego ale na początek może być. a najlepiej kup 1,5 bo nie długo z młodzika wyjdziesz.

dzieki panowie.. czekam na kolejne odpowiedz bo to nie dla mnie info.. pzdr

j/w po silowni zrob sobie ze 2 cwiczenia na brzuch i bedzie ok

utrzymuj swoj dzienny bilans a bedzie dobrze bialka nigdy malo chociaz osobiscie z dodatkowych posilkow jem wiecej ww bo na masie jestem : )

Po 1 jest tutaj temat z pojedynczymi pytaniami Po 2 jest osobny dział dla treningu w domowych warunkach Po 3 jak chcesz robić sam biceps to gratulacje dla twojego sprytu Po 4 każde ćwiczenie które angażuje biceps będzie dobre na biceps Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-02-03 17:50:28

Ale jak to mieszać? Chodzi Ci o to czy białko ma wpływ na pencyline i odwrotnie, jeśli tak to nie, odżywka to coś jak jedzenie z tym że w proszku

Wejść wejdzie, dużego luzu też nie będzie, choć przy MC to mnie trochę denerwuje takie strzelanie, jak podnosze sztange i stuka mi o talerze, choć przy innch ćwiczeniach jak wyciskanie czy siady jak nie było co założyć to na gryf 28 mm szło obciążenie olimpijskie fi 50.

Nie sądzę by walili na gainerze, ale jakoś nie ufam tej firmie

Czystego nie zrobisz aż 7 cm w rok, czyba że na oczy nie widziałeś siłowni to pieron wie moze coś podskoczy. Za pól roku zobaczysz sylwetkę i ocenisz co dalej robić, trudno zgadywać

ja stosowałem te: 1. https://www.sfd.pl/sklep/Berserk_Labs_Ekipa_BETA-opis35912.html 2. https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Beta_Alanine-opis27443.html 3. Ostrovit_Beta_Alanine-opis30555.html Pierwsze dwie wyniki poprawiałem i czułem ewidentnie, że działa (a swędzenie które mocno odczuwam, wręcz przez 15 minut nie do zniesienia :-) ), a z kolei trzecia [...]

Bierz coś a AN czy SFD. Na pewno się nie zawiedziesz ;-)

A wybierajac miedzy Super Whey Gainer 4000 (4,5kg) a TREC XXL (2x2kg) co byscie polecali :) Nie patrzac na cene tylko jakosc :) ???

TAK Z 50-60 tabsów tak na cykl 1 miesieczny

czekam na odpowiedz

mam 80 tab :) zainteresowany ?? to podaj cene na maila ;) jesli bedzie rozsadna to odpisze ;]

no i..... :D czekam na inna oferte :]

Załuż jeszcze jeden temat a dostaniesz bana na ten dział .