Na

1. WIEK: 40 2. WAGA:94 3. WZROST:194 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: 116 -udo: ??? -talia: ??? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: naście lat luźnego treningu 6. DIETA: różnie -białko: 1,8-2g -węglowodany:3-4g -tłuszcz:do 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: daaaawno temu jakieś 3-4 miesięczne lekkie cykle na enanie, oprócz tego co jakiś czas wjeżdżały PH [...]

Viki- 2 razy w roku:) A już kilka lat mnie znasz:) nad morzem ponoć idzie na lepsze - na razie czapki i rękawiczki wróciły. Mam wrażenie że co chwilę czytam o sprzątaniu tarasów, szczególnie jak jakieś wolne idzie typu święta, majówka itp. ;-) Wczoraj spokojne 9km po górkach a dzisiaj trening siłowo - przeszkodowy. Planowałam zrobić na placu z [...]

zachęcam aby na pewnym etapie nie poprzestawać i w miarę możliwości poszerzać perspektywę zacząć te kalorie liczyć. On liczy kalorie, to dobrze tez wg mnie :-)

te firma to taki kibel ze szkoda gadac, nie ma to jak swoich w konia robic, bo jest sie po drugiej stronie oceanu, kolo sam kupowal ph juz po terminie i sypal do kapsow na stoliku w garazu a cala robota byla chyba robiona przez 2 pomagierow z jego forum, ktorym obiecywal gruszki na wierzbie i ifbb pro jak to jeszcze cos znaczylo %-) Krzysiu sam [...]

Ktoś coś powie na ten temat wyrzucić czy spróbować /SFD/2024/4/26/208dec69d64a45b987251927146f8616.jpg

Otwieram temat, w którym każdy może podzielić się produktami lub sposobami odżywiania, które uważa za bardzo dobre Moja lista: a) Produkty: Kiwi: zawiera tryptofan, co dobrze wpływa na sen. Piwo bezalkoholowe: zawiera chmiel, co również dobrze wpływa na sen oraz ułatwia zasypianie. Kefir: wspiera zdrowie jelit. Siemię lniane: źródło kwasów [...]

Jakby zalegalizowali SAA byłoby po problemie xD Wtedy nikt z nas by nie używał tego, bo cały smaczek w tym, że to nielegal i tylko elita ma dostęp do tego %-) U mnie na siłowni jest moda na sarmy wśród młodych, bo kupią na internetach, bo nie miesza w hormonach, i kłóć nie trzeba więc bezpieczne %-) i co drugi w dodatku chodzi w tych WKdzik %-) [...]

Witam mam 27 lat 183 cm oraz 86kg wagi. Ostatnio został u mnie wykryty problem z glutenem,nie mam parcia na węgle więc chce przejść na keto.. trenuje 3x w tygodniu oraz bjj,nie zależy mi na siłę wyciskania ,ale na ładnej schludnej sylwetce zdjęcie niżej. Jakie macro ustalić? Jak przejść dobrze keto adaptacje? Jak uniknąć biegunek tłuszczowych? [...]

Rozumiem wypowiedzi wszystkich powyżej, i ze wszystkimi podejściami się zgadzam, jednakże koniec końców, nie dodam nic od siebie, a jedynie, to polecam autorowi wziąć pod uwagę wyżej wymienione opcje i sprawdzić na sobie. Ze swojego doświadczenia wiem, że pewne rzeczy działają a niektóre nie, tym bardziej, jeżeli mowa o różnego rodzaju [...]

Wszystko może być zdrowe lub niezdrowe, zalezy od dawki. Odpowiadając na pytanie, nie. Gdyby tak było, nikt nie jadł by soji czy tym podobnych produktów. Białka roślinne jedynie mają niepełny aminogram więc są niepełnowartościowe, porównójąc je do na przykłąd białek serwatkowych, izolatów czy kazeiny micelarnej :)

te firma to taki kibel ze szkoda gadac, nie ma to jak swoich w konia robic, bo jest sie po drugiej stronie oceanu, kolo sam kupowal ph juz po terminie i sypal do kapsow na stoliku w garazu a cala robota byla chyba robiona przez 2 pomagierow z jego forum, ktorym obiecywal gruszki na wierzbie i ifbb pro jak to jeszcze cos znaczylo %-)

Cześć, szybkie pytanie, czasami zdarza mi się nie być dwa trzy dni w domu , czego nie mogę zaplanować z uprzedzeniem. Dlatego aby nie opuszczać treningu a ćwiczy fbw i chcę ten typ treningu zachować, to czy mogę raz na jakiś czas (na przykład dwa razy w miesiącu) dwa dni pod rząd przećwiczyć całe ciało ?A potem jak mnie nie ma w domu te dwa czy [...]

Obecnie z ug jaka firma na topie? Może będę miał dostęp do pregnyla od ziomka po majówce ale to też wątpliwe, że legit bo w aptece nie ma to jakim cudem ogarnie tego nie wiem haha

Dobra mam już bpc ale zacznę od pon bo jutro jadę na kawalerskie na cały week więc nie wiem co będzie się dziać %-) Dziś wleciały nogi , cieszy mnie fakt że plecy nie strajkują i powoli dokładam ciężaru . Prostowanie jednonoz na maszynie 4 serie Hack Sq 4 serie Mc na prostych 4 serie Uginanie nóg na maszynie 4 serie Przywodziciele maszyna 4 serie

Witam grupę ponownie , tym razem po zabiegu. Fajnie że temat nie został zamknięty. Chciałbym skontaktować się na prv z kimś kto miał zabieg usuniecia gino na NFZ miałbym parę pytań. Myślałem że to będzie rachu ciachu że znieczuleniem miejscowym a zostałem uspiony narkoza I obudzony z drenami w cyckach xd

Już dawno mówiłem że to dziecko, albo ktoś chory. Na prawdę nikt nic z tym nie zrobi?

Chłopie weź się ogarnij. Co chwilę piszesz to samo jak byś miał 14lat.. Zrozum nie chodzi o moc saa/pH a i dietę i trening, regenerację. Jak będziesz jadł 5-6tys kcal " czystego jedzenia" to i na kreatynie zrobisz bardzo duże postępy i przyrosty.

jako element terapii, dobry booster tetsosteronu oki, mozna takiego schematu sie trzymac. Podczas redukcji taka dawka bedzie rowniez wystarczajaca aby dobrze ochrosnic miecho przed ewentualnym katabolizmem. Pozniej na okresie masowaym ewentualnie bedziesz mogl podbijac I wówczas cotygodniowe bicie 500mcg HCG ma faktycznie sens?

Z tego co wiem to praktycznie każde sibu na rynku to nie sibu

Dałem hcg tak jak lodzianin napisał lecz mam wątpliwości co do hcg Magnyl. Znalazłem takie oto badania na necie: /SFD/2024/4/25/8ea71ab782b6459eb451e9d102334e42.jpg Zmieniony przez - Hubi45 w dniu 2024-04-25 18:02:18