NOS

Autor dziennika stoi w miejscu. Podstawowym celem powinna być redukcja tkanki tłuszczowej, wszyscy chyba tak samo sądzą. Od bodajże kilku tygodni waga nie drgnęła. Powiecie, że nie trenował, bo choroba itd. Tylko, że redukcji nie robi się na treningu tylko w kuchni. Tutaj nie mamy do czynienia z bf na poziomie 10%, gdzie aktywność fizyczna [...]

Nie ma, odradzam zakupy w sklepie PRESTO. Zwodzili mnie za nos przez 3 tygodnie więc anulowałem zamówienie. Kupię coś dostępnego od ręki.

Dostałem próbkę tego w gratisie i kicha. Co Cię skłoniło do kupna tego? kupiłem maść sterydową i posmarowalem nos bo słońce mi zj echało, ponoć efekt mega.

Dziś mija 12 dzień "naprawiania". Chcę przedstawić jak to wygląda i jakie efekty w tak krótkim czasie osiągnąłem. Jak to poprzednio wyglądało: DT 2000kcal DNT:1800kcal Jak wygląda to dziś: DT: 2450kcal DNT:2300kcal. -okno zwiększone do 9h -bardzo duza podaż węgli -tłuszcz na poziomie 1g/kg -białko na poziomie 2-2.5g ( w zależności czy mnie [...]

jeszcze se tego zyebanego instagrama założyła , chodzi i wszystkiego zdj. robi jak jakieś pyerdolniete upośledzone dziecko i wstawia.. niedlugo to nasra i zdj zrobi i wrzuci.. kiedy toto dorośnie, w kauflandzie sie jej zapytalem czy mam jej przyp******ic w łeb czy telefon o podłoge rozyebać , bo szła nos w tel i wyyebane na wszystko. Chłopie, ja [...]

Jeżeli miałeś dobrą kamę ,(patrz sajdy typu zatkany nos,zgaga, rażąco wyraźne jasne kolory biały nawet przechodzący w niebieski, przy mruganiu efekt jakbyś robił zdjęcia zamykasz oko , otwierasz ,ciemno i dopiero obraz ) i jeżeli są poranne erekcje , i przy zabawie z panną też jest ok to problemy naczyniowe i kardiologiczne można wykluczyć a przy [...]

stary dzwigasz ciezary na silce a swirujesz czy od torby skoliozy dostaniesz :P Nos w czym ci wygodnie, tylko tak zebys na na sale nie targał tej torby!!! Bo to moda widze ostatnio....

też byś się wk***ił jak byś musiał zapieprzać dzien w dzien.. przy robocie którą ktoś sobie robi bo lubi... on sobie zbija, wycina, coś układa, a ty zap*****laj noś deski, cegły, pustaki, beton, k***a wszystko...

To może w przyszłości sobie je wykonaj jak podreperujesz budżet. Ja wolałem wydać miesięczną wypłatę na tą zabawę ale chociaż mam to z głowy. Najgorsze w tym wszystkim jest to że aby odczuć poprawę w przeciwieństwie do alergii nie wystarczy odstawić produkt na jeden dzień i następnego czujesz poprawę. U mnie trwało to 3-4 tygodnie. W przypadku [...]

Wczoraj nie mogłem się po prostu doczekać aż będe mógł dziś wstać i pójść na trening ale oczywiście od wczoraj wieczór czuje się lekko osłabiony głowa boli i nos zapchany.. Czyli dziś wypadnie przymusowy dzień OFF, a wszystkie treningi przesuną się o 1 dzien. Mógł bym w sumie pojsc dziś na trening ale siłowo nie wyszedl bym na pewno tak jak [...]

Zmykam, padam na nos po tym weekendzie.

Czyli całe powtórzenie bez oddechu? Na dole nabrać powietrza, a po odłożeniu sztangi wypuścić je, ewentualnie wypuszczać przy zejściu do odłożenia? Wojtek - to co napiszę, to mój sposób wyczytany u Caculina. I nic więcej. Może błądzę, ale tak ćwiczę jak robię MC Na górze nabierasz powietrza. Napełniasz klatkę na maksa, ale i napinasz brzuch na [...]

Dzisiaj w planie 4 serie 100kg na płaskiej :) Do tej pory 4-5 razy 100kg w jednej serii było moim maksem ale wydaje mi się że wtedy było ze zbyt dużą pomocą. Dzisiaj mam nadzieje że pójdzie 5 reps w każdej serii i zostanie jeszcze zapas na kolejne tygodnie ! :) Będzie na pewno ciężko po chorobie. Nawet ze względu na to przełożyłem trening z 8 rano [...]

Noś się w czym chcesz, miej gdzieś innych - u mnie na siłcę jak założę obciślaki na nogi to się patrzą jak na kosmitę ale co się dziwić jak tam może 1% ludzi robi nogi :)) a co do owsianych zauważyłem że wielu osobom nie służą, ja np po nich mam cały dzień gazociąg

wracam do życia i do treningów 8-) piątek trochę lepiej się czuję, ale nadal mam duszący kaszel i zatkany nos :-| DIETA czysta, liczona 130/80/170 + owoc po treningu + nieczysty czit 1. jajka, płatki owsiane, masło, banan 2. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, koktajlowe, oliwki czarne 3. whey, chlebki owsiane 4. czit 5. grecki, banan [...]

uu jakia wypaśna miska88-O tosty <3 i jajowa z makaronem.... @@-) nutella słabo do mnie przemawia ale pewnie gdybym dostala pod nos to bym wpeLdolyla :-D ketle i trx'y sa calkiem spoko ! jak bede juz po przygotowaniach to zainteresuje sie nimi bardziej i włącze do treningow :-))

No pomijając to, że mam alergię i prawie cały rok zatkany nos to teraz jest tragedia. Przybyło 0,6kg na wadze w porównaniu do zeszłego tygodnia, ale sylwetka jakby znowu się poprawiła. Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2014-12-20 14:37:14

a ja nie mogę oddychać przez nos

30.12.2014 Miałem wstawić wczoraj post, ale po treningu tuż przed snem czułem się beznadziejnie. Czułem, że zaczyna boleć gardło, nos zatkany, więc szybko wypiłem chyba z gram witaminy C w tym dwie kapsułki rutinacea, 3 tabsy apapu, papryczki chilli, trochę rosołu z pieprzem, a dziś wstałem dopiero o 16:45 z łóżka %-) ale już mi nic nie dolega [...]

A co ma k***a nos do smaku