Muffinki

Sobota klatka + biceps + cardio 20min rowerek Jeśli chodzi o dobór ćwiczeń to mam jakiś stały zestaw a reszte dobieram od weny i intuicyjnie. Skupiam się teraz na krótki przerwach i dokładnym prowadzeniu ruchu. Ciężary raczej nie za duże. W weekendy od sobotniego wieczora do niedzieli luzuje z jedzonkiem także czasem wpadnie coś słodkiego czasem [...]

cholera, nie pamiętam. Zapytam go. idę głodny na trening, bardziej się zakatuję, jakieś jabłko po drodzę zjem najwyżej. wrócę i się najem do oporu. serniczkowe muffinki sobię upiekę, to jest plan!

Ostatnia wieczerzea i ide bo nie wstane rano muffinki z nutellą %-) http://fotoo.pl//out.php?i=760718_imag0379.jpg 4 732,1 kcal 94,9 g B 509,9 g WW 257,0 g T Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-04-14 00:03:39

Z czego te muffinki ja takie robię z mięsa mielonego :D są mega zayebiste :) do tego cebulka z pomidorkiem i jak to mawiał Ferdek Kiepski "Klękajcie narody" :D to ja wole na słodko. twaróg,jajco,słodzik,kakao.

/SFD/Images/2016/2/13/437962c1a26f4cce9ede724b1d4e0a22.png Wczorajsza wpiska. Kolejny rekord MC tym razem 150 x5! Weszło lżej niż poprzednie 140kg x5. Po Martwym zrobiłem wiosło i podciąganie w serii łączonej, bo czas naglił %-) Wieczorem męski wieczór... %-) Także był cheat meal. /SFD/Images/2016/2/13/7e8932d4d64d4bf2a788856a52b217ef.png [...]

[...] 1 posiłek Wafle kukurydziane, szynka z piersi kurczaka, mozaarella 2 posiłek Udka z kurczaka, warzywa 3 posiłek Muffinki 4 posiłek Kasza jaglana, chleb, pierś z kurczaka, warzywa, olej koskowy B/W/T 180/200/55 /SFD/2017/3/7/4c71829de3c64fb79670abf300bc7303.jpg [...]

deser-muffinki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/be2f99a1ca8f479ab27f7edf2f82cfb1.jpg

zamiast tych wafli upiecz sobie choćby ciasteczka owsiane... ;-) albo muffinki ...

Wczorajszy trening: - rano bieg 5km - wieczorem Burn Circuit 2 Dzisiejsza dieta: - Nie sądziłam, że aż tyle tłuszczu wyjdzie. To przez mój eksperyment kulinarny - bezglutenowe muffinki. Będę je robić baaardzo okazjonalnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7e47ee4c096047199214754f97534e01.png Zmieniony przez - seslawa w dniu 2012-12-18 10:51:14

Fala, tak zayebisty filmik Fala, a te Twoje muffinki to jak bezy są?

Grekar, te muffinki Ci fajnie wyszły. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-02-07 20:54:16

Nie śmię wątpić w Twe cudowne umiejętności, bo nie raz mi jęzor opadł :-)) a ja właśnie chlastam muffinki z malin%-)m, wisniom i jagodom om om om

a naleśniki ? albo babeczki ala muffinki - mozna np z kurczakiem , zrobisz w domu i na dwa dni wystarcza

Muffinki jabłkowe z mąki ryżowej Oraz placek jabłkowy z mąki ryżowej /SFD/Images/2016/3/11/b62fe003b45446a196d7497618d70fd1.jpg /SFD/Images/2016/3/11/2aec8d589beb4e81b97210b1c59a18af.jpg /SFD/Images/2016/3/11/9a05cc435d4a4637b28eb0ad4ac09c91.jpg

Muffinki wyglądaja jak zielone purchawki %-) a mimo to smakowite %-)

ale cyce, ja pier do dole ;] dzisiaj dzień kobiet :-) Robię dla żony muffinki i ciasto :-) śmigam do kuchni, siemaaaa!

[...] pęczak + kotlety z cieciorki. 8.Quiche (słona tarta) + kurki, boczek, papryka 9.Pizza. 10.Strogonow z makaronem. Jako bonus: 11.Sernik philadelphia, pistacjowy. 12.Muffinki śliwkowe. 13.Crossainty nadziewne budyniem pistacjowym. 14.Sernik dyniowy. /SFD/2023/9/4/7f462fd7499a4f079194f386a3563c46.jpg [...]

to ciastko kokosowe dawałes gdzies przepis? budyn dajesz do masy omleta czy polewa tylko ? Wrzucałem na FP :-P Ciasto Kokosowe Low Carb Składniki: (dobierałem pod swoje makro): *Twaróg chudy-200g *Jajka-2szt *Wiórki kokosowe-70g *Orzechy-20g (tutaj mogą być włoskie/laskowe/migdały lub inne,najlepiej żeby były zmielone lub skruszone) *Aromat [...]

to teraz zrobie muffinki z czeko w środku, na 100% przyśpieszy to proces naciągania skóry %-)

Dzisiaj już nie odpuszczę! Muszę takie zjeść! http://muffinki.blox.pl/resource/muffinki_babeczki_przepis_488x367.jpg