Mi

witam wodzu :) no nie wiem własnie.Możemy zrobić zmiane siłki np. na ta u mnie na ośce tak na 1 miesiąc.jak będzie lipa to najwyżej wrócimy na stare smieci :) ShoX dzięki za pomoc ;/ pomogełs mi za***iście

Pewnie że dasz radę tylko przed wyrabianiem mięśni spal tłuszcz bo jakoś nie pasuje mi odchudzanie z nabieraniem masy mięśniowej :) Najpierw tłuszcz a potem dobre odżywianie i trening! POZDRO!

to jak zna ktoś kogoś, kto dojeżdża do krk? wiem ze jest kick, ale mi chodzi o boks...

Stary plan :) (klatka) 1. Wyciskanie plasko 4x10-6 sztnga 2. Wyciskanie skos hantle/sztanga zamiennie co 2 tygodnie. 4x10-6 3. Wyciskanie hantelkami na skosie z suplinacja nadgarstka 2x10 4. Rozpietki, badz brama 3x15-8 +czesto zamiennie za ktores cwicznie skos ujemny. plecy) 1. Podciaganie na drazku szeeroko nachwytem 4x10-6 + obciazenie 2. [...]

dlaczego ?masa już nie chce mi tak szybko iść ;/

sharky napisz o co ci chodzi bo nierozumiem , ja jutro robie na niej cykl mam pytanie do expertów , można jakoś zminimalizowac spadki po cyklu ?jakis suplementem ? ile pić wody ??słyszałem że jak najwięcej ,ale mi chodzi o ilość .. 2 l 3l?? Zmieniony przez - Yeavin w dniu 2010-09-19 18:10:10

Chodzi mi o o to, że na etykiecie pisz: 3 gramy raz dziennie po treningu. Ktoś tak próbował? :) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2010-09-22 16:46:31

tzn,wiem 20kg na martwym to jest smieszne hehe,ale chodzi mi bardziej o to ,ze teraz chce sie nauczyc techniki ,a przy okazji mysle ,ze takim (raczej malutkim )ciezarze moj kregoslup moza sie nawet wzmocnic?Powiedzmy 2 razy drazek,1 raz w tyg martwy ciag ? Powiedzmy jesli ciezar (na klatke) nie przekraczal by mojej wagi 60kg lub chocby nawet [...]

Właśnie 2 poprzednie cykle miałem na mono Universala:) Pierwsza przedtreningówka dlatego zdecydowałem się na SAW(rozważałem jeszcze Shocka). A na AAKG i Beta-alanine nie zwracam jakoś więjszej uwagi. Rozważałem jeszcze kupno cm3 zamiast mono, ale jabłczan kojarzy mi się z ludźmi którzy dobrą masę już mają;]

Cynik ma rację. Najwidoczniej nie robisz parteru i zapasów. W stójce nie potrzebujesz aż tyle siły co w sportach chwytanych. Sam jestem fizolem i uwierz mi, że siła dużo pomaga przy obaleniu czy wyciągnięciu dźwigni.

Bardziej mi chodzi o technikę jak walczyć z kimś kto ma większy zasięg, typu zmyłka i wejście lewy prawy itd. Najbardziej mnie denerwuje zasięg nóg u przeciwnika, w wymianie bokserskiej czuje się dobrze oraz jestem silniejszy fizycznie. Doradzi ktoś skuteczne techniki lub wskazówki? mogą być jakiekolwiek np sprowadzenie do parteru.

Mi jeden koleś napisał że gdzieniegdzie w aptekach można go dostać bez recepty. Ale co do skanu to popieram kolegę. Bardzo prosimy.

Biniu a co poradzisz na szybko odbudowe straconych miesni Zaczalem od tego tygodnia po 4 miesiecznej przerwie i ostro wychudlem. Studia uniemozliwiaja mi wlasciwe odzywianie wiec zamierzam poodzywkowac sie troszke W tej kwestii tez licze na Ciebie Acha trening nastawiony przede wszystkim na odzyskanie wagi.

To zes powiedzial Duzo mi to mowi jak nigdy tak nie robilem Jakie ..... Hmmm bialko szybko i dlugowchlanialne i jakiegos gainera Co o tym sadzisz >?? Na poczatek chyba styknie ?

fakt faktem, że porównywalne, ale nie mogę zgodzić się ze stwierdzeniem jako, że produkt uboższy w składniki ma lepszy skład... ...bo to mi się siakoś kupy nie trzyma

Creafusion to zupelnie inny produkt niz klasyczne mono-oprocz jablczanu kreatyny ktory zdecydowanie lepiej sie rozpuszcza i stanowi w miesniach pule zapasowej kreatyny zawiera rowniez wszystkie prekursory kreatyny. Znaczy to tyle ze nie tylko dostarcza kreat do org ale tez substancje z ktorych org sam ja sobie wytworzy. Jezeli zastanawia cie cena [...]

Spytam STOKPOWERA on ma bardzo duże doświadczenie z różnymi kostiumami. Jak tylko mi powie to dam Ci znać.

Aha zapomnialem dodać, ze bralem takie odzywki jak: kre-alkalyn obecnie jestem po cyklu, jakies odzywki typu bulk: hardmass - to mi chyba nic nie dawalo... I nitrobolon ale to kiedys kiedys, jakis rok temu. Bialka nie szamalem bo chodzily plotki ze od bialka syfy wyskakuja :D czy to prawda? :o

nawet jak w lodowce trzymal to sie nie nadaje hehe uwierz mi ja jestem zajadłym suplożercą towarow po terminie, wiem co mowie :)

Santiago zdaje się był w rankingu sherdoga 6ty przed walką z Mamedem, dlatego jest 9. Z resztą spokojnie mogli by mu dać oczko wyżej, bo coś mi się wydaje, że Okamiego to by zjadł i wysrał w 3 minuty