Mi

Tak jak wspominałem, pomyliłem się w obliczeniach. Zamiast 120 min jazdy rowerem, wstawiłem do wzoru 45 min (a dokładnie to nie zmieniłem tej wartości we wzorze): BMR= (9,99 x 102) + (6,25 x 176) - (4,92 x 40) + 5 = 1018,88 + 182,25 - 196,80 + 5 = 1009,43 TEA = (7 x 45 x 7) + (7 x 7% z 1009,43) = 2205 + 494,62 = 2699,62 : 7 = 385,66 1009,43 + [...]

Firm teraz masz full Podaj proszę link tematu gdzie mogę wrzucić fotkę tego co mi dil zaproponował, bo coś nie mogę znaleźć :-) https://www.sfd.pl/Zdjecia_środkow_ori_%26_fake_-t1207210.html

Firm teraz masz full Podaj proszę link tematu gdzie mogę wrzucić fotkę tego co mi dil zaproponował, bo coś nie mogę znaleźć :-)

Chłopaki, co się dzieje, na początku lata udało mi się załatwić trochę towaru Panaxa, się skończył, a teraz żaden znany mi dil nic „poważnego” nie ma, wszyscy proponują enan Elephanta lub jakieś noname-y na rynku. Czy ten Elephant taki potężny marketing robi, ze nic innego im się nie chce sprzedawać? W moich okolicach trafić Panaxa czy inny [...]

Chłopaki, co się dzieje, na początku lata udało mi się załatwić trochę towaru Panaxa, się skończył, a teraz żaden znany mi dil nic „poważnego” nie ma, wszyscy proponują enan Elephanta lub jakieś noname-y na rynku. Czy ten Elephant taki potężny marketing robi, ze nic innego im się nie chce sprzedawać? W moich okolicach trafić Panaxa czy inny [...]

Chłopaki, co się dzieje, na początku lata udało mi się załatwić trochę towaru Panaxa, się skończył, a teraz żaden znany mi dil nic „poważnego” nie ma, wszyscy proponują enan Elephanta lub jakieś noname-y na rynku. Czy ten Elephant taki potężny marketing robi, ze nic innego im się nie chce sprzedawać? W moich okolicach trafić Panaxa czy inny [...]

Dzieki dziewczyny, ten moj trener naprawde super mi ustawil wszystko, wszystko dziala i hula jak trzeba, bez wiekszego problemu, jestem naprawde happy.

Tez mi się tak właśnie zdaje jak piszecie, takie objawy raczej sa niepokojące u typowego Kowalskiego co nie rzadko wypije w ciągu dnia nawet mniej niż 2litry wody. W naszym wypadku przy wlewniu w siebie 4 czy 5 litry nie musi to wskazywać na jakąkolwiek patologie. Jak jej z badaniem prostaty? Domyslam ze najlepszym badaniem jest wsadzanie palca... [...]

a w drugiej bardziej bujanie jak do latającego i to już mi się włącza blokada w głowie, że wysoko itp. ;-) https://youtu.be/7XilO6-gn_o Idealnie i to jest właśnie to o co chodzi, musisz " zdjąć " tą blokadę:) I jeszcze jedno kipping musi być od razu po pierwszym bujnieciu w przód I jak już "zdejmiesz blokadę" potrzeba będzie bujać się jak [...]

Dzięki, dziewczyny. Fajnie, że jeszcze tu zaglądacie :) Dzisiaj biegało mi się już trochę lepiej. Pod koniec nogi już chciały gonić :) Będzie dobrze, forma szybko wróci. /SFD/2022/10/19/d883a7038cc74bfa8d81b65ad6764bf4.jpg /SFD/2022/10/19/9636194c481342268567259555bbeb16.jpg

Najpierw kolejne podejście do zadań domowych - na tą chwilę to jest mój maks w wysokości podciągania i głębokości dipów: https://youtu.be/BWb8wtjd52g https://youtu.be/XsxoM8v6kRY I dwie próby bujania, wyglądają podobnie ale w pierwszej ruch bardziej jak do drabiny a w drugiej bardziej bujanie jak do latającego i to już mi się włącza blokada w [...]

Mi testy, które dobrze na mnie działają to base, prop i cypio. Innych nie tykam.

[...] cukry: 4,0 g) Białko: 6,5 g Sól: 1,25 g Wegańskie pierożki z nadzieniem pomidorowo-bazyliowym to pomysłowe, szybkie danie we włoskim klimacie. Są smaczne i dość syte i myślę, że zadowolą fanów wszelkiego rodzaju makaronów. Minusem jest niska zawartość białka, co może być słabym punktem dla osób odchudzających się. Gdzie kupić: Lidl Cena: 8,49 zł

:)) widzę masz w głowie łądnie pokręcone, serio za dużo yt ,instagramów i innych tiktoków chyba nie wiem kto Ci tam coś kiedyś zrobił złego z tymi social mediami, ale jest na to prosta rada - nie wchodzić, nie oglądać, nie klikać Nie masz argumentów by dyskutować o jakości produktów, bo nie masz pewnie większego pojęcia (chciałeś kupić bubel [...]

No rozumiem. I widzisz jak to jest. Wszędzie mowia i piszą inaczej. Z trgo co czytalem i ogladalem to zawodowcy wykonują trening szybkosciowy miedzy innymi na workach w takim przedziale pracy jak napisałem wyżej. To jeśli robie ćwiczenia w przedziale czasowym 5-15s praca z 45-60s przerwy to kształtuje wydolnosc? Dlaczego walka z cieniem bez [...]

Suple przyszly ale co do testu to raczej nie wiem w czym kulturystycznie (sylwetkowo)mogły by mi pomoc , oprocz kreatyny ktora dostalem , z tych nowych jeden suplement jest na koncentracje i pamięć a drugi na schudnięcie %-) Ale oczywiscie przetestuje :-))

Viki szybko pisałam i przecinek zjadłam, miało być za 1,5 tyg. czyli teraz w ndz. Ponoć dobra trasa na życiówki, się okaże. Jeszcze się zastanawiam czy próbować, w sumie najwyżej będę umierać po 3 km i będzie ciężko. Jedzenie trochę pilnowałam i liczyłam, ale bez szaleństw. Trzeba by do tego wrócić. Paatik cieszę się, że zaglądasz. Paula nie [...]

Fota piękna. Coraz bardziej mi się podoba joga, chociaż w sumie póki co to nic nie umiem ale po zajęciach mam zakwasy w różnych, dziwnych miejscach. W każdym bądź razie zaczynam rozumieć ten zachwyt i chciałbym zdecydowanie więcej.

Wedlug kalkulatora wychodzi 2837 ale czyje ze cos mi brzuch wypycha ...

Dobre to! Myślałem że będzie bez szału ale mi mega podeszło, smak taki lodowych cukierków jakbym , nie mocno słodkie takie akurat /SFD/2022/10/19/07fa9232925144e8a9557be6e228d25e.jpg