Mi

1-6 14-20 mg ed ale solo to naprawde stawy chwaszczą ostro ogolnie byłem zadowolony wyciałem sie (zyła wjechała) i troche mi poszło. Ogolnie git heh

suple były wiek 16 staz 10 miesiecy no pamietam na poczatku jak zaczelem cwiczyc po tygodniu odrazu bralem kreatyne z dekstroza ale nic mi niedala pozniej troche na sucho i teraz supli zjadlem troche

dlatego zjadlem i nic mi nie daly one a teraz juz jest spoko teraz jem aminokwasy i gainiera

dla mnie to nic ciezkiego taki trening,chodzi mi tylko o oszczedzanie sily na ostatnie max powt.,to ze inni sa mieczakami sie boja takiego treningu to nie nieznaczy ze ja tez, a spawdzac sie chce na kazdym treningu bo na kazdym ma isc sila!!!!znam swoje cialo i wiem ze zniose wszystko,nudza mnie gejowate trenini po 8 powtorzen itp,ja musze sie [...]

jestem po rtg i powiedziano mi, że jest nie tak z kolcem biodrowym przednim górnym, to tyle co wiem.

No właśnie niespotykany, mam wrażenie, że i dla ortopedy :D Jest szansa, że to się samo naprawi? Jakaś fizykoterapia, bo chyba innych metod tego wyleczenia nie ma :P? czeka mnie teraz jeszcze za niedługo USG, ale wolę od razu chociaż mniej więcej wiedzieć, co może mnie jeszcze czeka :) Kroić się zdecydowanie nie chcę i nie zamierzam, chyba, że [...]

żurawia i frontów mi brakuje :-D

bardzo.A jeżeli znasz się troszki na suplementacji to czy mógłbyś mi powiedzieć jakie białko było by dla mnie najodpowiednie.Mam 15 lat dieta niezbyt i chciałbym ją uzupełnić.waże 66 kg przy 174 cm.ŁSyszałem że sojowe jak dla mnie?? a jak ty uważasz?? >>> pozdro <<<

UWAGA nie gadacie z prawdziwym orlosem!!!! ktos sie podemnie podszywa!!! ja nie bywam na tym forum bo nie mam neta. koles powiedzial mi ze ktos tu swiruje pawiana i mnie udaje. to mam apel do tej osoby:jeszcze raz sie podemnie podszyj to przez tydzien bedziesz srac zebami!!!!!!!!!!

COŚ MI SIĘ ZDAJE, ŻE ZA DUŻO CHEMII...........

Dzieki za odpowiedzi, ale powiedzcie mi gdzie dostane te imbusy skladane w scyzoryku bo nie umie ich nigdzie u mnie dostac

można jechać bez niczego, byle mieć ze sobą dużo kasy. Ja należe do osób co wożą wszystko "potrzebne" ostatnio przez 6 dni woziłem namoit, karimate, śpiwór a w namiocie spaliśmy tylko raz; Ważyło to wszystko cholernie dużo 14kg na plecach w tym 1,5 litra wody w butelce, ale potem ją wylewałem i wizozłem już tylko w biodnie. Dętka jest [...]

i jakies ostrzezenie tez by sie przydalo czy cos takiego jestem za bo tez nie bardzo mi sie podoba co sie tam dzieje

to szejker z pozostałosciami bialeczka to jak z tym ??? widziałem na stronkach ze 5 mg jest po rosyjsku a 10 mg po angielsku..czyli tak ma byc chyba... a jakies rady na co patrzec zeby rozpoznac? 5 mnie ***ia bo dla kumpla :D o 10 mi chodzi ;p

dziex ziombl! bede sypal po 3 miarki z lekka gorka ;) powiec mi jeszcze czy brales jakis koks czy na suplach tylko?

pepo masz racje dramatyzuje... gdybym mial mysec taka kategoria ze cos mi szkodzi to,,,

a nie wiecie koledzy co pomaga zeby utrzymac po nitrobolonie mase zeby zaraz nie spadla (nie chodzi tu mi o diete i dobry trening)

Ale mi chodziło o ciężary robocze a nie maxy, chyba że zupełnie nie robisz przysiadów. Wejdź na ujemny bilans/redukcje i zbijesz zbędny tłuszcz

Jezdze na rowerze w pon , sr i pt po 15 minut . A cwiczenia jakie bys mi proponowal .

Umiem ukladac diets,tylko ze zawsze robilem to pod silownie a chodzilo mi ze now znam sie jaki powinien byc rozklad btw pod sw...treningi 3razy w tyg,mma a jego cel to redukcja,nie wie jaki ma bf,ma 190cm i 93 kg,praca siedzaca raczej bo jest kierowca