Mi

oczywiscie ze mozesz cos dodac!mi najbardziej smakuje bialeczko oxy-gena (wiem zawyzone wartosci ale co zrobic jak smakuje?!:) koksowe z dodatkiem banana!wysmienite!

zalezy mi na redukcji i zrobieniu rzezby,czyli zrzucenie zbednych kilogramow i nabrania "ksztaltow"

no fakt tyle ze mi nie chodzi o deca-durabolin ale o durabolin ( a tego wlasnie nie ma)

a mi ktos rozpisze stanozol bo winstrol juz mam rozpisany. pleace

Ja na początku ćwiczyłem klate 3 razy w tygodniu i nic mi to nie dawało. Teraz ćwicze raz i takie same efekty. Niech zmienia ćwiczenia (skośny, wąski, sztanga, hantelki) powinno pomóż. I niech nie zaniedbuje reszty, lepiej się wtedy całe ciało rozwija.

Ja sobie ułożyłem dietę i wyszło mi: Kalorie : 2606 kcal Białko : 102,271g Węglowodany : 222,4g Tłuszcz : 76,53g Bez obiadu bo niestety nie wiem co Mama zrobi. Czy to za dużo albo za mało ??

Niestety nie mogę sobie obliczyć bo mi nie działa żaden program do obliczania

a myślaleś kiedyś nad połączeniem nitrobolonuII i HMB revolution?? wydaje mi się ,że jest to dobre połączenie, na takim cyklu zdobędziesz sporo siły, troche masy beztłuszczowej i spalisz nieco tłuszczu. a wy co o tym sądzicie??

Możliwe, że jesteś uczulony na białko. Spytaj sie mamusi czy jak sie urodziłeś czy nie miałeś diety bezbiałkowej? Mam podobny problem, podczas diety wywala mi przyszcze na twarzy i nie kiedy na plecach. Pozdro

Ogladnij sobie pare filmikow z Arnoldem, mi zawsze pomaga gdy nie mam ochoty isc na trening

TO JEST Z TAJLANDI , CZYTALEM GDZIES NA ZACHPDNIM BODZIE GOSC PRZYWIOZL SOBIE Z URLOPU , PODOBNO STRASZNIE BOLESNE INJEKCJE , I STRASZNIE CIEMNY KOLOR SOKU , FAJNIE WYGLADA , ALE NIE WYDAJE MI SIE ZEBY DZIALAL TAK FAJNIE JAK WYGLADAL , ALE ZDAJ RELACJE JAK BEDZIESZ WBIJAL . Zmieniony przez - anglia23 w dniu 2011-03-07 01:45:03

Czytałem to juz wczesniej. Mi chodzi o typowy trening na mase. Białko biore po to aby było z czego budować mięśnie a ta przedtreningówka zeby była siła i eniegia.

Ale mi chodzi o skłądniki odżywcze

9.0 wydaje mi się trochę za wolno. Ja bym radził od 10.0 i zwiekszac co tyg

Dieta to 70% sukcesu. Nigdy nie osiągniesz bez diety tego, co z nią. Zaufaj mi.

Tak wiem, że to są dwa różne cwiczenia no bo chyba podciąganie to podciąganie a wiosłowanie hanlami to wiosłowanie. Chodzi mi o to co najlepiej rozwinie moje plecy na początek.

Biegam też na świeżym ale wynikły takie okoliczności no i rodzina kupuje i powiedzieli mi żebym sprobował jakoś znalezc porządną. :)

Brałem jako w domyśle stałą suplementację. To, że "nie czuć" zawsze oznacza, że nie działa? ;-) Czytałem też, jakie korzyści przynosi nie tylko w kontekście budowania mięśni, ale też w szerszym kontekście. O ile się nie mylę wpływało pozytywnie na organizm m.in. przy ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne [...]

Jak widzę siebie w lustrze to tego nie dostrzegam jakoś mocno, gorzej właśnie jak ktoś mi robi zdj i stoję normalnie to jakies to krzywe

Trenuje trójbój dokładałem tygodniowo po 5 kg i ostatnio zaczą mnie boleć pośladków średni. Odpuścić sobie siady i martwy dopuki mi nie przejdzie ? udaj się do specjalisty ból w pośladku może pochodzić np. z kręgosłupa lędźwiowego czy stawu krzyżowo-biodrowego