Mi

nikt mi nie pomoze nie odpowie ?? ;((

Bułgarscy zawodnicy podnoszenia ciężarów wykonywali swego czasu trening wg następujących ogólnych założeń: poniedziałek - siła środa - wytrzymałość piątek dynamika A więc da się, ale nie na jednym treningu. Jeśli zaś chodzi o szybkość potrzebną w sportach walki - nie wydaje mi się, aby można ją było rozwinąć na treningach z ciężarami. Wręcz [...]

Ronaldo nie chodzi oto zebys walczyl z cieniem na poziomie Muhhamada Aliego, prosty i sierp to chyba kazdy potrafi wyprowadzic, przeciez nie musi byc idealny technicznie, a co do kontuzji to nie zdaje mi sie zebys uzywajac 1kg czy 2 kg hantla cos sobie nadwyrezyl, ale jak chcesz....:)

adrian jak opowiadasz o tej fabryce az mi sie odechiało mojego matrixa wypic. hehe a co do tej dextrosy to nie daje sie nabrac tylko dostałem za friko pare rzeczy miedzy innymi dextrose.pozdro woznica pozdro all

Zamierzam kupowac gdzies za 2 tygodnie mam nadzieje ze juz bedzie w sprzedazy :) A Tauryna po to mi jest potrzebna.... abym mogl ja zjesc A po co komus kreta czy hmb ?? Jem ja przez caly rok tanio wychodzi a robi swoje :) Tauryna - wspomaga wchlanianie i usuwanie tluszczow - w niektorych obszarach mozgu i siatkowki moze dzialac jako [...]

ejjj to nie rozmowa na temat Tauryny.... Dwa ostatnie co do krety i zmeczenia... A powiedz mi jak Ty czujesz np antykatabolizm jak jesz np HMB czy BCAA?? Jak jesz jajo kurze i pijesz mleko to "czujesz" roznice w BV?? BO ja nie To troche glupie pytanie

Co mi tego Storma tak polecasz?? Take dobre :) ?? Opisz dzialanie i wymiary :D

<wow> Ale dales mi lekture 35 stron Masakra :D

Wlasnie koncze cykl na CP i KO .. cp jeszcze na jutro styknie :P a KO z rana zastapie :) po KO ? wiem ze mam po Knokim ostrą pompe na treningu. w sumie siła mi poszła +15 Ale to zasluga obydwu supli :) polecam KO lepsze w smaku :) CP- woda z sola :P(smak)

loooooojojoj juz sie nie moge doczekac tych puszeczek az mi stanal CP jadlem zastrzezen do smaku nie mam i konretnie wchodzil pompa konkretna sila tez poszla Hmmm mam juz 250 zl To moze wrzuce na ruszt K.O + CP + Taurynka Zeby mnie nie rozerwalo Kurde mam metlik tyle tych srodkow az trudno wybrac tyle sposobow polaczen.... za malo hajsu aby [...]

to nie zależy od złego ćwiczenia, krzywej ławki czy skrzywienia kręgosłupa (jak próbowała mi wmówić pielęgniarka szkolna) tylko od przyczepów mięśni

zadzwonilem do kolesia ktory mi ją sprzedał i mnie z***al mowiac ze deca nie szczypie w język :/ ****a mac !!!!!!!!!!!!! nie wiem kogo teraz sluchac ... boje sie to wbijac !!! :/

Nie pisac mi ze za krotko cwicze itp bo to jest zalosne.. więc właściwie nie nma co pisać- jest taka ankieta w dziale ktora warto byłoby wypełnić- oczywiście jesli ten wątek ma byc kontynuowany

Hehe wiedzialem, ze bedzie taka reakcja jednym slowem zal mi Was tyle osob znam co chodza na silke od roku-dwoch juz nawet paru od 2 miesiecy zaczelo brac kreatyne i po 8 miesiacach wygladali lepiej niz niektorzy tu dajacy fotki po 2 latach cwiczeniach itp. diety jakie diety.. nie jestem kulturysta aby sie staral co robic krok po kroku.. dobra [...]

doszly mi 2 pozostale flakony

Lepiej cały plan wklep bo mi sie ilość tych ćwiczen nie podoba. i ankiete wypwłnij.

Na razie tylko nie chce tyć a bardziej mi chodzi o rzeźbę i czy ten zestaw który podałem będzie? Doradzić się nie da? Po to forum. :)

No to piszę "dobre miejsce" a nie "pierwsze miejsce" Wydaje mi się że na miejsce w pierwszej piątce zasłużył.

Sądzisz że ta dieta mi pomoże ? będę ją stosował jak coś dam znać , od września do biegania dojdzie jeszcze basen . Pozdro Dzięki za pomoc kolego .

1) 9:00 -10:00 płatki owsiane 50g z miodem orzechy włoskie 25g 4 kurze jaja, na twardo. +warzywa 2) 12:00-13:00 pierś z kurczaka , gotowana oliwa z oliwek 10g pomidor 120g 3) 15:00-16:00 filet ( i inne rodzaje ryb) , gotowane orzechy włoskie 25g warzywa 4) przedtreningowy(bieganie , pompki , brzuszki,hantle )19:00 dorsz świeży filet 150g ryż [...]