Mi

Piękne tereny, aż się chce biegać :-) no i płasko - to czego mi czasem brakuje

I powiem Wam, że to nie covid zabija tylko brak dostępu do opieki medycznej. Jak masz jakąś pielęgniarkę w rodzinie to dostaniesz kroplówkę, antybiotyk, zastrzyki, jak trzeba to tlen i masz duże szanse , że wyjdziesz z tego. Niestety większość tego nie ma. Wczoraj teściowi przysłali pulsoksymetr. Ośrodek 5 km od nas , w ptk byl wymaz. Żadnego [...]

Dzisiejsze tysiące. Nawet mi wyszły :) /SFD/2021/3/25/7c5ffd6f193142428486a1f18caf9fe2.jpg /SFD/2021/3/25/12c5b18f782846bda97fdbf7bc8ec142.jpg /SFD/2021/3/25/be9162ee5178495da80fd9472d3dea6d.jpg /SFD/2021/3/25/4175c0896e504d4e8ec6215879b49e95.jpg

Chodzisz ze sztanga w skarpetach po deskach! Matko - ja bym już leżała..... Mi się przysiad podoba, taki na głębokość w sam raz i stabilnie - mimo tych skarpet na deskach:)

Wczorajsze bieganie-11 km owb1 + rytmy 10*25"/50" Ciężko mi się wczoraj biegało. Dodatkowo na zrzucie nie ma pierwszych 1,6 km bo dostałam telefon i musiałam wrócić na 10'do domu pomoc mężowi. Dodatkowo moja mama po tygodniowym bardzo lekkim przechodzeniu covida wczoraj wysoko zagoraczkowała. Nogi dziś mam jak kołki. [...]

Trening Fightera nr 2 Rozgrzewka 1 Banded shoulder dislocates 3*10 2 Cossack squats 3*10 A1 Zakroki że sztangą 2*10 ( po 5 na nogę) 30kg 30kg Trzeba dołożyć na sztangę. A2 Wyciskanie gumy stojąc nad głowę 2*6 B1 Power march 3' 4' Powinno być po 5 ' ale nogi były jak z waty. B2 Ściągnięcia gumy w opadzie tułowia 2*20 Podoba mi się. A z drugiej [...]

Nadinka - bardzo mi przykro... może kilka dni i się rozejdzie po kościach jak poprzednio? Trzymam kciuki. Moje biodro nie lubi żadnego biegania dzień po dniu, nawet krótkiego. Może Ty też masz jednak jakiś limit? Jakiś typ treningu z którym przesadziłaś?

Chcę spróbować permakultury. Mam V,VI klasie gleby, piach. Ponoć fajnie wpływa na strukturę ziemi, dodatkowo ściółkowania ogranicza chwasty i trzyma wilgoć. A w skrzyniach jest ponoć wygodniej. Nie podobają mi się ogrody od linijki, wysypane kamieniami. Sama nigdy takiego mieć nie będę bo i ja nie jestem taka uprzadkowana by wszystko mieć tak [...]

I jeszcze idea no dig mi się podoba.

Poniedziałkowe 13 km owb1, taka piękna pogoda była a jak zaczęłam biegać to przyszła chmura burzowa i wiało niemiłosiernie. Dobrze, że chociaż nie padało. Tętno jakieś głupoty mi pokazywało... /SFD/2021/4/20/a03c724e083243b58cc1009609a4c13a.jpg /SFD/2021/4/20/f038bb2d6f7b4837ae6a22f9bb6bc93e.jpg Zmieniony przez - nadine 21 w dniu 2021-04-20 [...]

Tętno jakieś głupoty mi pokazywało... może czas zainwestować w pas tętna, chociażby najprostszego chińczyka ;-)

Kabo póki co jakoś nie widzę potrzeby. I tak to nie wpłynie na moje treningi. Oglądałam nawet ten z Decathlonu , ale 150 zł za bajer to szkoda mi kasy.

Paatik , Viki dzięki Marzyło mi się złamać 12' tym bardziej , że czuję , że mogłam to zrobić ale i tak jestem zadowolona. Dziś rozbieganie 12km /SFD/2021/4/25/9baec1c0678b4ade922152b97f94cb9f.jpg /SFD/2021/4/25/e086ddbb1b984c03978068a3a7c05dba.jpg /SFD/2021/4/25/163073b3746448e2854587b58bd71afc.jpg

Po dwóch ciężkich weekendach liczyłam , że w ten majowy w końcu odpocznę mimo ,że pogoda ma być słaba. Ale dziś teściu poinformował, że zaprasza gości bo ma imieniny i czasem kolejnych nie dożyje. I radośnie oznajmij , że zaprosił gości na obiad ale mam się nie przejmować bo zamówił kurczaki z różna więc mam tylko ciasto upiec. Suma sumarum s ndz [...]

Większość lubię :) ale chodzi o to , że miało być początkowo kilka osób a zrobiło się kilkanaście. A i tak go przystopowałam bo nie mam tyle miejsca , stołu , krzeseł żeby wszystkich pomieścić. Bo chciał więcej. A on przy niczym mi nie pomoże. No i jego podejście, kurczak na stół i jest impreza. A ja normalnie pracuje codziennie. I jak jest ndz to [...]

Biegane było, siłowych nie było. Jest mi strasznie głupio i Fighter przepraszam , bo najpierw Cię prosiłam o trening a teraz go nie robię. W poniedziałek miałam odrobić zaległe 10*500 m po 4:05-4:10 i niestety nie dałam rady. Temperatura mnie dobija. Jestem pewna na 200% że normalnie dałabym radę. [...]

To był nieoficjalny bieg. Ale załatwiono pomiar czasu i medale. W ogóle wyszła afera bo tylko paręnaście osób biegło. Nie wszyscy widzieli, pretensje, żale. Bez sensu. Aż mi się odechciało. Ale pierwsza byłam :) /SFD/2021/5/15/87d358d5f43844799f03edfbed3d2140.jpg

Mam rozterki. W ostatnich trzech dniach byłam u trzech lekarzy plus jedna konsultacja telefoniczna. Ale byłam zbywana. Dopiero trzeci zrobił co należy. Mam zakrzepowe zapalenie żył powierzchniowych. Zastrzyki z heparyny na 45, tabsy przeciwzapalne na 20 dni. I mówię , że nie jest tak jak byc powinno i drążę i boję się cholernie i dopiero wczoraj [...]

Ten który mi robił żylaki to taki enigmatyczny. Jak się ma żylaki to bieganie pogarsza sprawę, jak się ma zdrowe to bieganie dobrze działa na naczynia. Kiedy mogę zacząć biegać, on nie wie , to zależy, każdy jest inny, siniaki muszą się wchłonąć a kontrola dopiero za trzy miesiące. W wypisie informacja o powrocie do aktywności fizycznej po 3 tyg. [...]

Nadinka - moze jednak na najbliższy czas przekieruj swoją sportową pasję na inne tory... Tak mi intuicja mówi, ze chyba nie byłyby to dobry pomysł wracać i to teraz kiedy jest ciepło do biegania. Moze na jesieni jak już się wszystko na 100% zagoi? Pamietaj, ze cały dzien i tak z racji pracy jesteś na nogach...