Mi

Dieta jest dobra, ale wydaje mi się, że jeżeli nie chcesz zwiekszać masy to tak duza ilość posiłków nie jest potrzebna

Liczba spożywanych płynów imponująca. Ciekawe czy człowiek jest w stanie tyle wody wypić: zupa (płyn), szejk białkowy (trzeba dolać wody), woda mineralna 4l, kawa dwa kubki, 3 szklanki herbaty zielonej. Jak to przeczytałem to aż mi się nie dobrze zrobiło.

czyli mogę jeść co mi się żywnie podoba w jakich ilościach co i kiedy jest obojętnie?

Wiem że proch wychodzi taniej ale nie chce mi sie bawic w odmierzanie.

BA z olimpu przekonuje mnie do siebie że ma w składzie L-Histydyne. A za trzydzieści pare złotych nie chce mi sie bawic miarką. Kapsuły łykam i bam z głowy.

5 lat trochę się zmieniło na rynku odżywek a widzę wszystkie są z dodatkami smakowymi plus aspartam ;) Czy możesz mi polecić biało z dodatkiem BCAA, które nie zawiera tych zbędnych śmieci? :)

Tak i przeszkadza mi to

No właśnie chciałem go sobie całkowicie odpuścić żeby bilans kaloryczny nie był za wysoki ale coś mi się wydaje że nie jest to najlepszy pomysł

No właśnie chciałem go sobie całkowicie odpuścić żeby bilans kaloryczny nie był za wysoki ale coś mi się wydaje że nie jest to najlepszy pomysł A w czym jest problem ? Doskwiera Ci głód że chcesz odpuścić posiłek potreningowy. On będzie jednym z ważniejszych w skali dnia.

Witam! Powiedzcie mi czy ta dieta bedzie spoko czy za duzo wegli. Na godziny i kolejnosc posilkow nie zwracajcie uwagi deficyt kaloryczny ponad 300 na obecna chwile waze 92 kg /SFD/2019/6/26/e1fb25f0f11048f584dd45b7a41dbb99.jpg Zmieniony przez - mati1823 w dniu 2019-06-26 15:16:34

a ja wam powiem ze od dluzszego czasu jem juz burgera wolowego z kasza jaglana do tego buraki i wchodzi mi jak talala Zmieniony przez - mati1823 w dniu 2019-06-28 18:46:52

a ja wam powiem ze od dluzszego czasu jem juz burgera wolowego z kasza jaglana do tego buraki i wchodzi mi jak talala Zmieniony przez - mati1823 w dniu 2019-06-28 18:46:52 Bo wiadomo, że sam burger będzie pasował do wszystkiego czyli ziemniaków, kaszy, białej buły czy też wieloziarnistej. Ja mam wrażenie, że to u nas mięso w formie burgera [...]

wygląda trochę jak elektroniczne zabezpieczenie jak w markecie na produktach, nie spotkałem się z takim czymś nigdy w odżywkach Tez mi na to wyglada byc moze jakas partia zrobiona na markety

stefan87 - nie wydaje mi sie, zeby 82 cm w pasie, przy wzroscie 182 cm to bylo duzo ( dla porownania ja mam 170 cm i w pasie niestety 86 cm ! ). A czy dla Ciebie jest 82 cm w pasie duzo czy malo to musisz stwierdzic sam , przypatrz sie czy Ci wyraznie brzuch nie odstaje i czy wyraznie jest widoczny dol klaty . Mariux

Mi do porzadnego zrobienia bicepsu wystacza w zasadzie sam modlitewnik. Jak mam pare to jeszcze pompuje hanklami. Triceps: francuz, wyciskanie w waskim uchwycie, pompki na dwoch laweczkach. Pozdrawiam "...jeden za wszystkich, wszyscy za jednego..."

Moje Cwiczenia na biceps to:1) unoszenie hantli siedząc na przemianstronnie 3x12. 2)stojąc, prosty gryf do brody 1x10, 1x8, 1x6. 3) modlitewnik 3x8-6. Wydaje mi się, że to wystarczy. Nie chwaląc się mam 49cm w bicepsie i jest dobrze. Pozdrawiam metrowiec

Pite(r) - zawsze tak cwiczylem i jakby nie ukrywac biceps rozwijal mi sie najlepiej ze wszystkich grup miesniowych. Ale co jakis czas (1-2 m-ce), az przestane odczuwac zakwaszenie bicha, robie odpoczynek i cwicze biceps rzadko. Lecz teraz, gdy nie jem zadnych odzywek i aminokwasow, nie katuje sie az tak ;) "zycie jest za krotkie by byc malym"

karton dzieki , uczciwy koles z ciebie , po piwerwszym kapsie jakos cieplej mi , ale o to w tym chodzi , cyba lepsze to bedzie od thermy pozdrawiam kazdy dzien jest nowym wyzwaniem , nowym celem i poznaniem , nie dajmy sie zwiesc smiercionosnym urojeniom

POlecam smak pomaranczowy - innego niekosztowalem bo zawsze jak kujpuje to jest tylko ten - ale naprawde mi przypadl do guty - nawet mojej lasce smakuje a ona raczej wybredna jest NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm

Hehe Strongman Ale mi chodzi o to ze bede walil prope no i dzis bije w jedno np.lewe za 2 dni prawe, za nastepne 2 dni znow lewe.....itd. Wiec jak bym tak walil to wychodzi ze bije w to samo co 4 dni..Wiec mozna tak robic szoty ???