Mi

koxy wszyscy hca je brac ale zaraz ci wkleje pewna wypowiedz ktura mi napisali a ci sie odehce mianowicie o mietku ale innyh zeczy tezz nie polecam wypowiedzi zostala sformuowana pszez holdera (to co ja napisze nie tylko w tym posicie to smieszna ortografia ale co na to poradze) Patryk88 naprawdę jesteś zbyt młody żeby brać sterydy. Nie wiem jak [...]

ja juz gratulowalam w tamtym podwieszonym poscie... ale co mi tam.. popodlizuje sie wladzy gratulacje ------------------------- "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka ------------------------- Doradca Trójboj

Gratulacje Jacol! Daj znac kiedy wlepisz pierwszego ban`a Zastanawiam sie czy Ed jeszcze kiedykolwiek pojawi sie na SFD. Pisal mi dobre pare miesiecy temu, ze ma sporo osobistych spraw, ktore absolutnie wykluczaja forum na blizej nieokreslony czas... Wyslalem mu mail z zapytaniem "co slychac byq?". Gdy zaczynasz coś robić - zrób to [...]

No wsumie moze byc ja go mialem 3000g bralem po 2dawki dziennie po75g. Dal mi tylko 2-3kg ale to pewnie spowodowane slabą dietą. Polecam bananowy mniam mniam

Pinter mozesz teraz pomuc mi bo nie chce zakladac drugirgo postu o tym samym to pisze tutaj. tekst wyzej, dzieki>

wlasnei nie chcialem sie wypowiadac ale ktoras buteleczka mi cos przypomina

Z kosci na osci Sam mi pisales na gg ze dajesz cykl bardziej nie masowy czyli to co planowales ....cos pisales o byciem foto modelem.....

To prawda nie brałem nigdy omega3 a jak kupilem jedna w aptece mama powiedziala ze to na serce i mi zabrala :P Ale za to regularnie spozywam tran w kapsulkach czy to rekompensuje to ze nie jem omegi3??

Hehehe:) Twoja przygoda z omega-3, przypomniała mi obawy mojej starszej jak zobaczyła na opakowaniu dekstrozy(której i tak nie brałem) coś tam o insulinie:) Skojarzenia cukrzyczne były u niej automatyczne:)

jestem za takim razwiazaniem by ladowac w siebie sporo aakg/eea nie wiem czy takie rozwiazanie jest oplacalne (nie sadze) z boosterow tanio wychodzi arginivol - 240 kapsow starczylo mi na 3 miesiace, gdzie ladowalem tego dosyc sporo w siebie z kreatyn - mozeby tak KA na stala suplementacje (3-4 kapsy dziennie)

n własnie niemam dobrej diety i co bys mi polecił z tych wymienionych gainerow 1.hard gainer 3kg 2.naturalna sewatka 5kg 3.power amss profesional 4.i czy dobra jest ta kreatyna za kazein?

ok dzięki panowie oboje macie po sog'u (jeśli wam nie dałem to przepraszam aha i jak zostać pełno prawnym członkiem forum, bo jak dawałem wam po sog'u to mi wyskoczyło naturalnie wcisnąłem "ok")

ale narazie pytam ile to warte jest zeby zobaczyc czy wogole mi sie oplaca to sprzedawac

upsss ja wpadłem w linka i tylko zobaczyłem cene nie popatrzyłem !! soryy !!:] ale moim zdaniem za samą łake mozesz wziąsc 250-300zł nie wiem jaka ona jest na real ale cos mi sie wydaje ze tyle jest warta pozdroo

moze mi ktos powiedziec czy sa jakies dostepne w sklepach lub aptece w normalnej sprzedazy(nie na recepte itp) srodki anty estrogenowe??

...a ja dodaje żeń szeń -a w zestawie sa witaminy więc jest ok to mi naogoł wystarcza ponadto minerały -z zaznaczeniem- jak chyba wyżej nawiązalem- magnezy, cynku- czyli formuła zma

podziel sie wrazeniami smakowymi, bo tez mi ten pomysl chodzil po głowie ostatnio, tyle, ze ja chcialam wątróbke zrobic na grillu elektrycznym

ile razy mam pisac ze MIESZKAM W INTERNACIE? to nie jest tak latwo. co, mam pojsc na stolowke i powiedziec im zrobcie mi dzis 3 obiady z miesem bo robie mase? nie dam rady 5 normalnych posilkow zjesc na stolowce w internacie. moge sobie kupowac twarogi czy cos ale mysle ze odzywki do uzupelnienia by sie przydaly

mało ww bo szybko brzuch mi rośnie zaczynałem diete od ww ok 7-8 gnkm i teraz tyle zostało na redukcji i jak na razie dieta działa najczęściej już po 13-14 już mnie senność łapie nie raz później ogólnie takie wypompowany jestem

A możesz pokazać, jak wyszło z makroskładnikami po całym takim dniu? Nie chcę mi się podliczać wszystkiego z każdego posiłku ;-) (chodzi o ten dolny pasek na dole, który uciąłeś). Ogółem, dieta pół na pół. Po pierwsze: nie licz tych warzyw po 10g, 20g itd. Uwzględniaj je w diecie, jeżeli jesz dziennie powyżej tych 500g. ;-) 1. Patki kukurydziane [...]