Mi

tzn ogolnie bardziej mi zalezy na stojce dlatego mt a mma badz bjj maja byc dodatkiem by umiec wlasnie parter tylko sie zastanawialem co bedzie bardziej efektowniejsze. hmm w sumie nie mam celu dla samego siebie tak bardziej zawody raczej nie. pare elementow do obrony wlasnej jesli juz ale to raczej przechodzenie ze sotjki na parter czyli przerzuty

chodzilo mi o to ze w tym klubie mam mozliwosc trenowania bjj lub mma a nie ze nie mam mozliwosci ogolnie trenowania zapasow bo w krakowie akurat jest wszystko. a nie bede kupowal drugiego karnetu jesli juz mam w tym klubie co trenuje mt

a nie możesz mi po prostu powiedzieć czy to dobre ułożenie treningu

ja nie chce masy mięśniowej bardziej zależy mi na sile każdej z par mięśni

sory za spam ale komp mi sie przycina :(

nie chcialem zeby mi sie tluszcz odkladal :) miec czyste zbite miecho:) a te polaczenie co podawal burzus nie bedzie lepsze?

jednak jest na odwrot pomylilo mi sie:)

Trenuję codziennie w grubych rzeczach i ortalionie, dieta jest beztłuszczowa, piję tylko wodę mineralną, słodyczy nie jem nigdy. Najbardziej chodzi mi o jakieś sprawdzone sposoby żeby nie zrzucać 6 kg z samej wody bo wtedy będę słaby, jakoś dobrze chciałbym przeczyścić jelita.

Ja własnie nie mogę z tego za bardzo nic odczytać, mi cos świta ze niby cos około 20 % białka jest, nie wiem. Ale nie decyduje sie jednak na to

Wincol, dziękuję, że zdecydowałeś się na lekturę. Chodziło mi o ten końcowy wniosek, że omega 3 działają trochę inaczej na facetów, jak na babki. W tych starszych opracowaniach na sfd nie było też nic o przewadze omega 3 z kryla nad rybnymi i o tym, że tak samo skuteczne są omega3 zwierzęce i roślinne.

po 1 fiolka enana mi została z poprzedniego cyklu a teraz chciałem dokupić to tylko cypio było i przejdę na cypio, tylko czy mogę od 4 tygodnia zmniejszyć dawke czy już raczej muszę lecieć większą??

Nie wolno bo? Strach się bać ,przecież to grozi śmiercią;-))))) na oliwie tez mi się zdarza i co w zeiazku z tym panie kozera? Dostanę raka??? Ludzie trzymajcie mnie bo padne. Nie ma to jak sztywne ramy które w tym przypadku nic nie zmieniają....

Spoko;-) teraz robie kuraka na rzepakowym, ale na lnianym lepiej mi smakuje i tyle... Dlatego argument kolegi marynarza, ze nie wolno i nic nie wiem %-) jakoś do mnie nie trafił. W tym adpekcie masz jak najbardziej rację i nikogo nie namawiam zeby robił tak jak ja;-)

Dzięki. Myślałem, że po prostu jest możliwość zrobienia sobie jakiegoś " podkładu " nim wrócę na siłownie. Bo planuję dopiero ruszyć 6 miesięcy od operacji. Choć lekarz mi powiedział, że po trzech miesiącach mogę zacząć ćwiczyć.

Bardzo mi przykro ale musisz pamietać, że na każdego dany supel działa inaczej. POZDROWIONY...

Wiesz co "nie chce mi się z tobą gadać", jak niechcesz sluchać forumowiczów to słuchaj tych, którzy ci podsuwają tę wspanialą paszę. POZDROWIONY...

hehe a mzoe własnei depilacja woskiem ... kiedys miałem akcje ze dorwałem vitt mojej dziewczyny i sie niem posmarowałem !! nooo i myslalem ze mi pyszczek wyrzera.. piekło jak skusyn

Diete staram sie stosowac ale nie zawsze to wychodzi to ile razy dziennie radzicie mi stosowac białko a ile dextroze ?

dziekuje wam wszystkiem ze mi pomogliscie :D THX papa

Dzieki za porade Co do "TEMPO" to zjadłem "M" . Mianowicie do czego mi to ... Wiec : "Ścieżka Zdrowia" - każdy wie co to jest . Chodzi o wspinanie, skakanie, bieganie ( przygotowanie do biegania po wydmach piachu i wodzie ). Ogółem to będzie na wydolność, ale żeby było łatwiej chce zyskać troche wytrzymałości, [...]