Mi

choc jeden tkai d**** byl sztygar cos sie stalo jakas awaria albo robota to ci z txt potem se zjesz xD ami sie to nie podoba i raz widze jest robota ale widze no potem tez nie pojem bo juz bedzie co innego do roboty to se siadłem i jem a ten ze se potem zjem mnie wkurfil a ze lamus to mu powiedziałem ze ma wypedalać i jadłem dalej xD potem sie [...]

to sa oficjalne przerwy a ile tych nieoficjalnyh ? nie mow mi ze cały czas yebiesz

to sa oficjalne przerwy a ile tych nieoficjalnyh ? nie mow mi ze cały czas yebiesz Te oficjalne byly tak czesto ze zanim sie rozkreciles do roboty napiles kawy to znowu przerwa byla %-)

FBW FBW :D choc wyrzuty sumienia bo zrobilem 1 serje za malo na nogi z lenistwa se znalazłem wymowke akurat sluszna bo w ciagu tyg zrobiłem za duzo serii na nogi no ale czuje niesmak %-) xD od nastpnego tygodnia lepiej dopne trening zeby odpowiednio dobrac ilosc serii xD no i teraz wiem zeby BA brac dziennie wiec dopne lepiej wszystko teraz se [...]

ja se kupiłem z SFD whey protein jako dodatek do owsianki czy placka ale w sumie bialko mi nie jest potrzebne bo w diecie mam go w ciul robie starania wrecz by zmiejszac jego ilosc xD%-) dodam ze sklep SFD ma certyfikaty tego bialka ze sa badania na jego skład itd %-) ze niby to nie jest zadna lipa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

wypogadza sie sloneczko itd xD musze se kupic jakies bluzy bo nie mam za bardzo w czym chodzic same gówna xD i jakies spodnie ciemne granatowe/czarne i kurtka na jesien xD juz wiem co bedzie dobrym rozwiazaniem w DNT zeby nie dostarczac za duzo wegli placki twarogowe xD i tym sposobem jeden placki beda z weglami a drugie bez by ilosc makro sie [...]

NO u mnie trening silowy to 1.5h wiec pewnie sporo sie spala. Leci teraz Phentermina wiec apetyt zblokowany i wystrzelony chodze. Generalnie zobacze co z tego bedzie, jeszcze 2tyg ale juz widze jak mi sie miesnie brzucha separuja

spotkałem sie tez z stwierdzeniem ze 3-4 serie sa wstanie dac odpowiedni bodziec miesniowi do rozwoju no a robiac tak 3 razy w tyg ........ no na splicie tez niekotrzy robia 2 razy dana parie glownie te slabsza kiedys tez pisali ze poczatkujacy powinni sie skupic na podstawach i rozbudowac sylwetke a nie bawic sie w detale no a widzac swoja [...]

Mini cut. Pierwszy raz poprawiam definicje bez jednej minuty aerobow. Idzie to zadawajaco dobrze Jestem zwolennikiem 6tygodniowych redukcji. Umnie sprawdza sie to fajnie nawet NO u mnie trening silowy to 1.5h wiec pewnie sporo sie spala. Leci teraz Phentermina wiec apetyt zblokowany i wystrzelony chodze. Generalnie zobacze co z tego bedzie, [...]

odnosnie bickow i barkow mam wrazenie ze cos chyba popaliłem miesnia bo cos marnie wygladaja xD a nie wydaje mi sie zeby az tyle fatu tam było xD mam wrazenie ze spadki xD no spoko taka krótka redukcja %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 19:07:12

mi juz cąlkiem odyebalo paranoja hehe xD coraz wiecej zaczynam liczyc kalorie i wazyc zarcie xD wczesniej jak jadłem w kolko to samo raz policzyłem jadłem non stop to samo i problem z glowy a jak zjesz cos innego to potem waze składniki i licze w kalkulatorze kalorii xD bo urozmiacam a wtedy jem co innego i sie zmienia kalorycznosc i makro %-) [...]

powiedz mi czy taka pakowana prozniowo karkowka z biedry moze byc ?

powiedz mi czy taka pakowana prozniowo karkowka z biedry moze byc ? Wole bardziej z lidla ale chyba tez da rade xD Zrob jak pika pisze , tez tak robie poza knorem bo przyprawy sam dobieram %-) A wlasnie leci 1,3kg indyka na 3-4dni kurfa indyk z curry i mlekiem kokosowym Zmieniony przez - bro321 w dniu 2018-09-02 11:34:19

Fajna furka w polsce by ci dali samochod jakiemus fizolowi hehe xD choja by ci dali xD a ten dobrze zes wspomniał BRO o jedzeniu zes mi przypomniał ze musze na zakupy isc xD

[...] za bardzo hehe ale zobaczymy %-) tez grilla miałem marnego 700W teraz tez szau nie ma nowy 900W no ale zobaczymy niewiem czy nie lepiej na patelni w takim razie %-) i Mieso z uda indyka na gulasz tez 500g to sposobem Mateusza Burdzy ugotuje i zobacze jaki ma smak %-) bo mowił ze maja dobre mieso w biedrze akurat te o ktorym mowa a ze [...]

a ten dobrze zes wspomniał BRO o jedzeniu zes mi przypomniał ze musze na zakupy isc xD Ja juz po zakupach %-)

Ale zmiane mi dali od 10 do 19:30 ale hoynia, za pozno do typa poszedłem żeby zmienił ale hoy chociaz spróbować mozna

obecnie wygladam strasznie kurfa jakbym 4 miechy w auswitz był xD podoba mi sie ze forma lepsza ze nie jestem taki ulany wieprz jak wtedy ale chudo ze patrzec nie idzie xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 17:15:01

jedne chojek kogos tam dzis uczył i cos tam na mnie pokazywał chyba ze choyowo boksuje na worku no nie poczulem sie zbyt fajnie wkurfil mnie choj yebany xD%-) se powatarzałem potem zeby sie nie przejmowac czyims zdaniem ale i tak byłem wkurfiony juz mi chyba przeszło %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-02 17:32:39

a no wpsucie to akurat jest jedyna rzecz jaka mi w zyciu wychodzi xD