Mi

jak nie brał nigdy nic (w co ciężko mi uwierzyć) - to uwierz, bo chłop ma 48lat, średniej jakości gen i wszystko jest do zrobienia na przestrzeni wieeelu lat.

Mi widzi się ta opcja split-FBW, split-FBW, ale czy po tym FBW znowu mogę ten sam split co poprzednio? I przede wszystkim czy byłoby to "w miarę" efektywne? Mam do dyspozycji: sztanga, hantle, ławka,zapał i motywację :) Zmieniony przez - Bisker w dniu 2011-05-14 13:16:49

Co do poziomu to filmik poglądowy mi wejście zajmuje ponad 16 sekund, dziki za info i czekam na kolejne propozycje

Zaczęłam od 16 kilo. W sumie nie wiem jakie powinno być prawidłowe obciążenie. Czytałam w internecie troche na ten temat ale nic konkretnego nie znalazlam. A tutaj na forum jestem nowa więc jeszcze za bardzo nie ogarniam gdzie co jest. Po nowym roku mam trening personalny więc mam nadzieję, że trener trochę rozjaśni mi umysł ale bede bardzo [...]

chodzi mi ogolnikowo o partie mięsni-jak najlepiej łączyć...Masz w moim 1 poście moją propozycje a w następnym kolegi:)

hgh traktuj jako środek kosmetyczny, a nie jako podstawowy środek do rozruchu mięśni hgh ma za zadanie raczej wspomagać cykl, a nie "być" tym cyklem co do dawek, to kwestia tego, czy środek jest pewny, czy nie jeżeli środek jest pewny, apteczny, to wystarczą 2iu dziennie, żebyś widział efekty, żeby poziom hormonu został porządnie podbity. [...]

Chodziło mi tutaj czy mam jakieś szanse z tak małym wzrostem.

Czy w takim razie może ktoś ułożyć mi taki trening FBW? Bo niestety ale z tych podanych w linku mało co mogę odczytać (prawie nic)

Trudno mi jest wydolić wszystko z siebie, jak wchodzę spięty na boisko. Jak czuję, że biorę ciężar gry na siebie i mogę liderować w ekipie, to nie ma czegoś takiego. Czasami na boisku wszystko ze mnie ulatuje, wszelkie umiejętności i takie tam... mam duży problem ;/

Oszczędź sobie takie głupie stwierdzenia, bo w niczym mi to nie pomaga...

Też tak miałem że jak dostałem szansę to tak się spiąłem o że prawe kolano mi się trzęsło i nic nie byłem wstanie zrobić na boisku na szczęście mój stary znalazł kolesia w necie z którym teraz pracuje luknij na jego strone przeczytaj jego

A ile biegać żeby były efekty? I jak? Chodzi mi czy normalnie czy np interwały :)

Poczytałem, pomyślałem i wyszło mi takie coś. Zapewne coś napisałem źle ale to pozostawiam waszej ocenie. Czy przy takiej diecie mogę jeść dodatkowo warzywa(np marchew, brokuły, kalafior) w razie dopadnięcia małego głodu? /SFD/Images/2015/8/22/fbd18bba509c4c1da5d8c40c8182c374.jpg Zmieniony przez - varten w dniu 2015-08-22 01:35:45

nikt mi nie moze pomuc ??

ale tam sie nieda sciagnac zdjenc na ktorych mi zalezy

zdjecie jakies daj albo link do strony gdzie mozna to zobaczyc ------------------------- TEXT TYGODNIA: Witam mam 14 lat i gdybym zaczą trjboj za rok to ile bym musiał wycisnac aby wygrac? -------------------------- twiters mi kazal wiec dopisuje: wszyscy Trojboisci tez będą rozbierani Profesjonalnie - bo przez Trojbojową doradczynie.

Ja wlasnie zaczynam cwiczyc i zalezy mi na plecach, jekie cwiczenia robisz podczas treningu na plecki??

Nie będziesz mógł ćwiczyć 2 miesiące 1 miesiąc - gips 2 miesiąc - trzeba poczekać żeby sie dobrze zrosło Ja złamałem śródręcze i mi lekarz powiedział że jak chce ćwiczyć to jeszcze miesiąc przerwy (chodziło mu raczje o wyciskanie na ławce bo na śródręczu leży sztanga), ale jak miałem gips to bicepsa ćwiczyłem hantelkom hehehe

może kasa ... nie tyle co kasa ... ale EGG w zasadzie już mam :D brakuje mi już tylko KO i można jechać :P może coś innego warto dać ? :) i poprosze o propozycje rozpisek :) co i ile :)

6-9 gram fish oil. ostatni artykuł ARG o CLA dał mi do myslenia, myśle że CLA może idealnie soie sprawdzac przy robieniu masy u osob z wieksza iloscia BF Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2005-07-31 00:05:09