Mi

Dobra kupie CP 450g + Creatine Micro Powder.300g wystarczy mi to na 6 tygodniowy cykl?? I jak mam to brać którą rano, którą po treningu?? a moze mieszac je jakos?? Do tego dukupie jeszcze jakies carbo tauryne i zma

To może ja się podłączę do tematu. Czy jest sens nie przechodzić od razu z mono, na mono + CP, tylko jeszcze miedzy takimi cyklami zapodać jakiś cykl mono + sam jabłczan, ew. jakaś inna forma kreatyny(cytrynian, pirogrornian, ester) Chodzi mi o to żeby przechodzić stopniowo, wykorzystując każda formę kreatyny.

acha jeszcze jedno. Czytałem na kilku forach ze należy zacząć ćwiczyą od 16 roku życia. Trudno mi to przyjdzie bo wszyscy w mojej okolicy pakują. Czy muszę tyle czekać??

dzieki kumpel polecil mi na oslonke symirol...da z tym rade?

Nie wydaję mi się żeby miało to jakiś wpływ na okres.

No bo polecono mi wf ze utrzymuje to co sie zrobiło na cyklu kreatynowym , diete 50% powiedzmy + wf to zawsze bedzie coś lepiej.

No to odpowiedz mi tylko na pytanie , czy musze robic przerwe od tego shocka zeby zacząc wf? , czy jak skoncze ten tydzien do konca , moge zacząc wf.??

Robisz mase wiec pare kcal wiecej nie szkodzi. A gainera mozesz wziac w roznych opcjach. Ale nie chce mi sie rozpisywac

[...] nie kojarzyłam tego ze spalaczem ale po tygodniu doszłam do wniosku, że poza braniem tych kapsuł nic innego nie zmieniałam w diecie, nie używałam nowych kosmetyków itd. Miałam rację, po odstawieniu przyjmowanie thermo speeda opuchlizna schodzi. Lekarz podejrzewa, że taką reakcję mógł wywołać jakiś z wypełniaczy tych tablet. Dodam,że nigdy [...]

Akurat z dieta nie ma problemu bo mogę sobie zrobić przerwy na jedzenie co 3-4 godziny:) Co myślicie o zwykłym splicie? Bardzo lubie push pull ale wtedy łatwiej było by mi rozkładać poszczególne partie i ćwiczenia w ciągu weekendu, ewentualnie innych dni jeśli by sie dało. I zrobiłbym lżej ale całość w 2 a nie 3 dni jeśli piątek by odpadał.

Akurat z dieta nie ma problemu bo mogę sobie zrobić przerwy na jedzenie co 3-4 godziny:) Co myślicie o zwykłym splicie? Bardzo lubie push pull ale wtedy łatwiej było by mi rozkładać poszczególne partie i ćwiczenia w ciągu weekendu, ewentualnie innych dni jeśli by sie dało. I zrobiłbym lżej ale całość w 2 a nie 3 dni jeśli piątek by odpadał. lepiej [...]

gadałem juz z kolegą który studiuje dietetyke i wszystko mi wytłumaczył, temat zamknięty

Weider ma kreatyny w proszku , ma w kapsułkach ale 150kaps.....a tabletki ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

no ale z odrzywkami jest tak ze czasami "banan" smakuje jak stare grzyby a "czekolada" jak...nie dokoncze,czy tez serwatka jak zgnite jaja pisze ogolnie-nie chodzi mi o konkretna firme Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że na naszym forum dzieje się coraz gożej-SOGi mogą [...]

W sumie to nikt nie odpowiedzial mi na moje pytanie ale luz Silent Master "No pain, no gain!" "I'll be back..."

nie wierze bo juz nie raz bym uslyszal ze bylo mniej, a na razie nic takiego nikt mi nie mowil.

z organona zawsze wyciagam pelne 2ml chyba, ze mi sie ulalo to mam ok 1,9 =D

Biniu: inne zastosowania powiadasz?? hmm... ciekawe... a ja zawsze myślałem, że białka to budulec dla mięśni... a okazuje się, że whey buduje a kazeina nie... albo odwrotnie... i nie mów mi tu sloganami z reklam firm suplementacyjnych... pytałem o prawdziwe odczucia dla organizmu... czy widzisz różnicę w jakości mięśnia?? szybszą regenerację?? [...]

teoria nie bierze sie z tego ze ktos cos napisal :D zreszta to co pisze ma dopisek optymalnie :D!! a to wiele tlumaczy :D np ze w idealnym swiecie idealny kulturysta zyskalby wiecej gdyby w sposob idealny stosowal takie a takie bialko wtedy a wtedy :D niestey nie zyjemy w idealnym swiecie :D i to jest glowny mankament co nie zmienia faktu ze [...]

Też często tak mi się zdaża. Technika jest raczej dobra, może to kwestia siły tricepsów?