Mi

Dietę ułóż już teraz, bez żadnych suplementów odpowiednia podaż makroskładników pozwoli Ci zanotować dobre efekty. Jeśli jesteś zdrowy (z Twoimi nerkami jest wszystko OK) to branie kreatyny nie spowoduje żadnego uszczerbku na zdrowiu. Dobrze że zadajesz takie pytania, bo to znaczy, że stawiasz swoje zdrowie na pozycji nr 1 - i to jest odpowiednie [...]

Sog dla ciebie . I mam jeszcze jedno pytanko może trochę głupie ale , czy po jakimś tygodniu brania i reguralnych ćwiczeń pojawią się zawuważalne efekty ? I ile mniej więcej po 1 cyklu by mi przybyło w obwodzie ? Bicka .

Sog dla ciebie . I mam jeszcze jedno pytanko może trochę głupie ale , czy po jakimś tygodniu brania i reguralnych ćwiczeń pojawią się zawuważalne efekty ? I ile mniej więcej po 1 cyklu by mi przybyło w obwodzie ? Bicka . Przybyłby Ci centrymetr bicka, który zszedłby dwa dni po odstawieniu.

nie koniecznie z Olimpa, wydaje mi sie ze ta firma jest przereklamowana... czy kogoś z was bolał kiedys brzuch po beta-alaninie ?

kruQ ok wiem o czym mówisz ale zajmie mi to kolejny rok. a gdybym zrobił sobie ładną masę w krótkim czasie to szybciej mógłbym robić rzeżbe i ogólnie szybciej by było. życie nie trwa wiecznie

asp.net nie denerwuje sie ale nie mów mi że koleś 16 letni wie wszystko zanim zacznie.Ty może nikogo nie pytałeś, ja wole zapytać. czyli według Ciebie co powinienem dalej robić? a Ty od czego zaczynałeś?

Ktoś mi dzisiaj powiedział żeby wziąć kreatyne, do tego białko i jak budżet pozwoli to jeszcze bcaa. Czyli z tego co widze to wywalanie kasy. Pytam bo kazdy ma inne zdanie na ten temat. W kazdym razie dziekuje za odpowiedź. Zmieniony przez - maciek19934 w dniu 2016-01-12 16:51:47

elwisio zapodaj fotki mi na maila [email protected]. przesylka wchodzi w gre?

Ok dzięki bardzo. Myślałem, że jestem dużo bardziej w lesie z dietą ale nie wyszło za dużo tych poprawek. Co do twoich wskazówek to szybko je wprowadzę. Jeżeli chodzi o 1, 2 i 3 posiłek to jem je wszystkie w pracy wiec nie ma problemu. Dużo gorzej mi wychodzi 4 i 5. Bo zaraz po pracy mam trening. Trenuje 3 razy w tygodniu aeroby po godzina i 15 [...]

Dzięki lodzianin za wyjasnienie tematu, uspokoiłeś mnie :) Co do senności, to pani endo. powiedziała mi że przy braniu tych leków jest to normalny objaw. Zmieniony przez - tomekkurek w dniu 2013-11-29 16:47:48

Taaa tesh kiedys mialem z tym problem :P /ale znalazlem na niego sposob zaczelem Wypychac klate do przodu :)) zeby pokazac jaki jestem duzyy :P tyle ze wtedy mialem 15 lat :P , ale widzisz nawyk sie wyrobil i do dzis mi zostal hehe :P cos ALA PAJACZEK :P . Ale tak calkiem serioo to CWICZ miesnie brzucha one duzo daja w postawie , mozesz od czasu [...]

Tak po***alo mi sie.Caly czas myslalem ze prolong ma 200mg w ampulce :P W sumie tak jak rozpisales tez moze byc.Mete zaczynasz brac w pierwszych czterech tygodniach z tesciem.Tesc rozkreci sie dopiero po ok 2 tygodniach a do tego czasu meta bedzie cie kopała.10 tygdni to troche długawo.No jak chcesz taki mocny cykl to mozesz wziąść tak jak [...]

Hk wiem o co chodzi tylko ze nie chce az tak dupnej masy zrobi tzn tak mase robie ale nie chce zeby mi bebech wywalilo ale czekam na dalsze wypowiedzi

super ale ja zadalem pytanie dotyzcacemiesni brzucah a nie pochloniete koksu!!! a w bicu bylo kierdys dzuo wiecej i teraz to odrabiam a masy tez wiecej bylo !!wiec se darujecie ja oczekuje odpop na temat tego treningu na bzruch i cyklu i tylko tyle mi styka

A jadenak. dam. Co mi tam. Chociaz odp pewnie znam. Masa masa i masa. Ale nie chce bcy przesadnie duzy. Ma byc ladnei, estetycznie. Ale i nei za malo. ZAkrecilem chyba troche:% PS. Jak wstawaic te buzki zeby bylo widac????

Bo Murzyni mają lepsze ścięgna. Dlatego: -szybciej biegają(cała czołówka sprinterów to czarni) -lepiej skaczą(nie chodzi mi o skok wzwyż bo tam dominuje Stefan Holm ale o NBA, najlepsi gracze....to znowu czarni)

Ja go nie obrażam. Te kilka cm w tą czy inną stronę nie robią różnicy. Mam wielki respect dla tego gościa, bo pokazuje że nie tylko wysocy mogą w tym sporcie wygrywać(poza tym przypomina mi Freddiego Ljungberga).

przymula owszem ale ja chce być głupi pasuje mi to

owszem, ale mi chodzi bardziej o wplyw ogolny (przykladowo po polrocznym trenowaniu)

Jest fajny program vitalmax'u. Napisz mi na gadugadu swoj e-mail, to Ci go wyśle.