Mi

prosze bez kłotni/ wracajac do tematu to wydaje mi sie,ze najwazniejsze jest unikac stresu , nie doprowadzac do sytuacji gdy jestesmy w strachu ,nerwów mysle,ze to jest kluczowe.

Gołaś był niesamowicie perspektywicznym zawodnikiem, atomowa zagrywka i stratosferyczny zasięg, szkoda że nie ma go już wśród nas, gest naszej reprezentacjii był piękny, w momencie kiedy zdjeli bluzy aż łezka zakręciła mi się w oku.

A te nie wiesz jak kopie?Co może mi dać coś takiego??ile siłki?

Co może mi dać coś takiego??ile siłki? - taki tok rozumowania jest błędny.

stary pierw dieta suple odpowiedni trening a potem winko i to nie same tylko z propkiem.. mi poszło ok 25kg w sile na klatke a na nogi ok 35kg ogulnie suchusia masa+siła

Ryby, banany, jaja, warzywa Pytanie przysądzacie jakoś twaróg bo mi nie wchodzi

Dzieki dzieki Panowie, pomogliscie mi:) ciesze sie ze sa miejsca gdzie ludzie sa skorzy do pomocy:) wielkie dzieki i mam nadzieje ze ja keidys tez komus bede mogl pomoc Pozdrawiam i zapewniam ze jeszce nei raz bede zabiegal o rade:)

chodzi mi raczej o sam brzuch.

Sawa jadłem 3 razy, bardzo mi podpasował, dosyć dobra pompa, natomiast shocka brałem starego i oprócz pobudzenia to nic więcej nie uświadczyłem

Niunio chyba mnie nie zrozumiales!!!wcale nie jest to dla mnie tragedia i nie mam zamiaru nigdzie sie wybierac do zadnego specjalisty!!!tylko chcialem wyrazic zdanie na ten temat!!!po prostu technika w wyciskaniu wcale mi nie pomaga (na razie)!!!a czujne oko fachowca jest nade mna chyba ze nie wiesz kto to MICHAL W!poza tym wyciskanie traktuje [...]

o to chodzi!!!wyciskam tyle i wyciskam ale normalnie zero mostku i rece na sztandze na szerokosci barkow (nie wiecej)!!!chodzi o to ze gdy probuje "sztuczek" wyciskaczy wyciskam niestety mniej i to duzo!!!szczegolnie powiekszajac rozstaw rak!calkiem mozliwe ze powinienem to cwiczyc dluzej i po czasie zacznie mi to pomagac itd pozdrawiam [...]

mam 188 cm wzrostu 90 kg wagi mam 16 lat , nie mam przeciwskazań lekarskich , nie brałem żadnych suplementów , ćwiczę od 6 miesięci w ponieziałki środy i piątki regularnie nie miałem wcześniej żadnego planu treningowego zawsze ćwiczyłem wszystko naraz wiem że to źle chodzi mi o rzeźbę sprzęt który mam dostepny to ławeczka zwykła i skośna , [...]

To jak mozesz to podaj mi adres tego dzialu

ok powiedzmy ze zakupie bcaa A teraz mam taka prosbe rozpiszcie mi jak brac te suple(L-k.hmb.bcaa).z gory thx pozdro

dzięki za odpowiedź, ale nie o to konkretnie mi chodziło... moze ktos jeszcze podzieli się swymi informacjami??

fajnie tylko że twoja wypowiedz nic mi nie pomogła

Nie pasuje mi.

źródło własnie pewne wszystko inne jest ok tylko to wino mi nie podchodzi sam niewiem zaraz spróbuje uchwycic to lepiej.. i wrzuce

3 najlepsze jakie udało mi sie zrobić

ja też kilka miechów temu dawałem smalcu, bo mi nasycomych brakowało