Mi

Hehe nie każdy chodzi na płatną siłownie? Gdzie mu jeszcze herbatki proponują! Ja mam u siebie w piwnicy swoją darmową! KOCHANĄ.. A z tymi zbiornikami z wodą to dobry pomysł.. Że też wcześniej nie pomyślałem.. Mam 120l plastikową beczke z kranikiem, na gotuje sobie wody i zamontuje w piwnicy i na pół roku mi wystarczy.. Hehe..

hmm.. dobra kretka, brałem wiem :D teraz chrupie Mega Capsy Olimpu i też mi sie podoba :DDDDD

Mirabik czyli po 10 dniach mam sie spodziewac przyrostu masy 2/3kg jak to pisali w temacie o tej odzywce? Aha trening mam raczej porzadny, 'kolega' mi dal, cwiczy juz 15 lat wiec raczej sie troche zna. A dieta jak mowilem, nie moge miec dokladnej ale staram sie jak moge.

dorba zle tow szystko rozumialem... przeczytalem wypowiedz 'Mariusz987' : "ze co krwa nie ma takiej zasady, ile sie bierze gainera bierzesz tyle, ile ci brakuje kalorii/ww/bialka/tluszczy w danym posilku TYLE!" to chyba mi wszystko wyjasnilo...

No ale jak mowielm, nie mam czasu liczyc czego ile zjadlem ile mi brakuje itp. czy dawki 3 dziennie po 60g nie sa za duze?

od poniedziałku biore 3x1 - nie czuje w sumie nic... może musi sie rozkręcić... głównie chodzi mi o to czy brać to na pusty żołądek czy nie?? zastanawiam sie jakbym to czuł biorąc własnie na pusty...

pobudzenie myślalem że bedzie większe - w sumie pociłem sie dzisiaj w pracy bardziej i jeść mi sie chce bardziej ... wole po posiłku jeśli to bez róźnicy - mniej niszczy sie żołądek

zakupiłem pudełko i dostałem 10 tabs gratis- teraz konsumuje te 10 kps... wbiłeś mi klina tym że sie solo nie nadaje - nie wiem teraz czy zaczynać te pudełko czy dokupić spalacza i konkretnie uderzyć... chciałem tak lajtowo zacząć ubijać fat - żeby później nie przesadzić i odrazu nie polecieć w dół- dlatego taki spalacz zakupiłem- chyba pojade na [...]

bralem juz monohydrant ale zbytnio nie odczulem po nim nic troszke wlazlo ale myslem ze efekt bd lepszy,Amentoris mysle ze po to jest te forum zeby wlasnie zadawac pytania i nie musisz mi przypominac ze takie cos jak wyszukiwarka istnieje...

moze ty takie zartowanie lubisz na swoj temat ale nie ja :P a poprostu wiem co powina dac mi kreatyna ale tego nieodczulem wiec nie wiem czego sie bulwersujesz ,ale od noboow to mogli ciebie tylko wyzywac pod bloczkiem i moze nadal tak z toba jada

Jak ktoś przyjdzie z zamiarem kupna np. białka/gainera to zawsze możesz mu polecić produkt vitalmaxa mówiąc że np. tańszy a taki sam skład, w VSie gdzie robię zakupy nieraz mi doradzą wziąć coś innego o podobnym składzie a w lepszej cenie. Te witaminy w płynie to może być też dobry produkt na napój zamiast czego innego pić, vitalmax chyba tylko ma [...]

a ile ten temat mial wspolnego z tematyka dzialu galeria zdjec? (mowie o regulaminie w dziale) :) ja go juz dawno temu mialem usunac , ale jakos tak mi glupio bylo bo wiedzialem ze to temat z historia ;) ale nic nie trwa wiecznie ... heh Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2010-06-24 10:26:41

mi w plastikowej puszce pękły 3 kapsy

Zależy od twojego ciała, nikt tego nie wie czlopcze - jeden zrobi 3cm w 3 miesiace, drugi w rok, mi z 37 na 39 wskoczylo w 3msc...do tego wszystkiego potrzeba diety, ciężkich treningów, snu oraz cierpliwości, a jeśli masz dobre geny wszystko będzie łatwiejsze :)

po co ci te suple na początku...cwicz poczytaj o podstawach diety i bedziesz robil postepy Re: Na szybki przyrost masy. Mam teraz 1 cykl kreatyny mc olimp za sobą.Wtedy bic skoczyl mi w 1miesiac o 2cm.To niewiem czy kontynuowac nastepny cykl? Zmieniony przez - opos99 w dniu 2012-05-13 22:17:19

Witam Jakie białko polecacie ,chodzi mi o to aby nie było za drogie a dawało jak najlepsze efekty Jakich efektów się spodziewasz? ;-)

mi sie kojarzy ze byla kiedys w sklepie sfd.

chodzi mi o wszystkie rodzaje pompek

ale mi chodzi na różne sposoby tzn. na triceps i klatke specjalnie

no tak ale mi chodziło które cwiczenie jest lepsze na klate i tricepsa (co lepiej rozwija) : pompki czy takie wyciskanie francuskie,rozpiętki