Mi

https://i.imgur.com/3UzF0Wy.jpg Heidi Fang /Las Vegas Review-Journal Dana White o wadach otwartej punktacji walk MMA Czy otwarta punktacja walk powinna być wprowadzona do MMA? Udostępnienie w czasie rzeczywistym podczas walk kart sędziowskich w trybie runda po rundzie jest pomysłem, który od dawna jest omawiany i rzadko wykorzystywany, szczególnie [...]

wrzuce zdjecia za 2 tyg od dzisia żre połowe mniej, a ten fragment to dziala bo czuje jakby mi mocna kawa nie schodzila i serce szybciej bije dziekuje Paweł, napewno wypije chocby kilka kielichow za Twoje zdrowie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-07 12:14:25 Podziękował Cycu..! :-)

No dobrze źle napisałem chodziło mi jak na okres masowy oczywiście nie startowy :)

wrzuce zdjecia za 2 tyg od dzisia żre połowe mniej, a ten fragment to dziala bo czuje jakby mi mocna kawa nie schodzila i serce szybciej bije dziekuje Paweł, napewno wypije chocby kilka kielichow za Twoje zdrowie Zmieniony przez - Cycu_ś w dniu 2021-01-07 12:14:25

Jak ma się zdrowe to wiadomo że nie przeszkadzają. Mi strzela łąkotka w lewym tak że szok przy takich ćwiczeniach.

C. 1a. Przywodziciele guma Guma 1b. Uginanie nog lezac z guma lub z linka wyciagu dolnego Guma fioletowa/gumażółta 2. Sumo squat na stepach 26/26/26//24 3. Glute bridge jednonoz )-: 4. Martwy ciąg na prostych nogach z polsztanga 10/15/20/20 5. Wspięcia na palce siedząc 60/60/60/60 6. Unoszenie nóg w zwisie 4x10-12 12/10/10/10 Dzisiaj [...]

W sumie dawno nic nie było z pozowania więc coś wrzucę. Ostatni check był chyba 20 dni temu od tamtej pory żarcie też bez zmian i raczej póki co zostanie tak samo bo mam go już nie mało waga powoli idzie, no i Tez bf widać ze w górę Chciaz myślę że to głównie woda no są dni że wstaje i skóra cieka żyłki na nogach, dziś balerony bo wczoraj dostały [...]

mi mandarynka nie, ale pomarańcza to już tak :-))

wydaje mi się czy 160g białka to bardzo dużo ?

O widzicie :D z czystej ciekawości sprawdzę :D gnidusek ja tez kiedyś lubiłem kombinować w kuchni ;p ale zwyczajnie przyszedł taki czas że zacząłem mieć ostro wylane na to co jem. W sensie że nie podchodzę już jakoś uczuciowo do jedzenia ;p Ale żeby tez nie było smakuje mi to co sobie robię ;p ale mi to zwyczajnie obojętne czy to będzie ziemniak [...]

Witam, mam 23 lata, mam problem natury estetycznej, chodzi o moje piersi a dokładnie sutki, poczytałem, pół roku temu byłem na badaniach hormonalnych, wszystko miałem w normie, testosteron blizej niedoboru niż nadmiaru, ale wciąż, w normie. Poszedłem do endokrynologa, babeczka mnie zobaczyla, powiedziala ze nic tu nie widzi, sutki sa w normie, [...]

zalezy. nie chce sie spinac jeszcze makrosami, bo mi znow odwali jakby ktoregos pieknego dnia nie udaloby mi sie utrzymac rozkladu btw.

[...] zaplanowane 10tys. kroków lub prawie tyle ;) Codziennie chociaż przez chwilkę ćwiczyłam MDM. Muszę wprowadzić rozciąganie bo przy marszowaniu bardzo boli mnie pachwina. Miałam już tak, więc wiem jak sobie poradzić. Trochę ciężko mi czasowo bo oprócz codzienny obowiązków muszę z dwójką jeździć na rehabilitacje i ćwiczyć z nimi w domu. Sama [...]

Czyli nie tak zle, ja bede mial troche gorzej bo jeszcze dojdzie rekonstrukcja oczodolow bo mam polamane Nie no jest bdb, fajna ekipa, mile pielęgniarki, szybkie terminy. To szpital w Radomsku. Oczodoły, to pewnie tylko na chirurgii szczękowo twarzowej, z reguły jak masz jakieś problemy z polem widzenia. ------------------ Szpital, dzień 4. [...]

A tego jeszcze nie próbowałem ;p i 6 min wystarczy żeby tak ziemniaka ze stanu surowego zrobić? :D aż sprawdzę sobie :P Nie ukrywam że z ryżem jest mi zwyczajnie wygodnie ;p no i pasuje do posiłków na słodko i na słono ;p bo tego wheya co tam mam to wyspuję do pudełka z ugotowanym ryżem i mieszam aż się ciapka zrobi taka mega słodka xD to jest [...]

A jakoś mi jednak nie pasuje mandarynka w owsiance :-P

Bo "enter" mi się nacisnęło niechcący i post wstawiło :P musiałem edytować szybko :P Michu tak, sam ryż biały w sumie ;p w niedziele jak mam więcej czasu to ziemniaki wpadną ale nie chce mi się ich przeważnie obierać xD

Jakoś mi po prostu nie pasuje średni pomiar 137 jako bieg głównie w 3ciej strefie przy HRmax ~188 ;-D. Procentowe wyliczenie stref bazując tylko na HRmax jest chyba najgorszym algorytmem dla wytrenowanych. Najlepszy jest bazujący na progu mleczanowym, a drugim bardziej polecanym jest bazujący na rezerwie tętna (czyli HRmax i HR spoczynkowym). Jak [...]

Utargowałem na 1500. To rower używany 2 sezony. Stan ramy i osprzętu idealny. Do wymiany niedługo opony. Na plus klasę wyższa od standardu korba. Rama jest na styk wielokoscia i muszę pojeździć zeby zobaczyć czy nic nie będzie bolało. Na razie jest ok. Wielkość niby do 188cm ale okazało się ze mam strasznie długie kończyny. Moge sie wymienic z [...]

Kilka lat temu na dłoni miałam wypalaną azotem kurzajkę. W tym samym miejscu ponownie wyrosło coś takiego. Bardzo szpeci mi dłoń. Proszę o pomoc co z tym mogę zrobić. /SFD/2021/1/7/e38f5f164b0e499ab32b34fc494bca45.jpg