Mi

Ok. Cały dzień dziś szukam informacji na ten temat i przewertowałem już cały internet. Z tego wyszło mi, żeby przy HGH: 1.Odstawić Masteron - na masie jest bezużyteczny, a wręcz hamuje rozwój mięśni poprzez zbijanie igf-1 (a szkoda bo DHT=piękne samopoczucie) 2. Zbijać estro tylko Exe, gdyż jako jedyne nie zbija IGf-1 a z wielu artykułów wynika że [...]

Dzięki za przedstawienie swoich doświadczeń. A pamiętasz po jakim czasie od odstawienia zauważyłeś poprawę? No ciężko mi powiedzieć, też nie zawsze miałem możliwość robić to z drugą połówką, byłem osiemnastolatkiem i bywał okres gdzie byłem wolnym strzelcem a kiedy miałem dziewczynę. U mnie sytuacja wyglądała tak, że po mniej więcej 3 miesiącach [...]

Wychodzi mi 1853-bmr TEA 360 Neat 500 EPOC 109 Tef1853+360+500+109)*0.06=169 Łącznie 2991kcal

Janek nie zrozumiałeś mojego pytania Pytałem czy brałeś hormony tarczycy na redukcję tłuszczu na własną reke jeszcze zanim dowiedziałeś się że masz problemy z tarczyca ?, o tym wspomniałeś na filmie że chciałeś spróbować za przykładem innych kulturystów Nie brałem - poszedłem po nie do lekarki a ona posłała mnie na badania i wtedy się [...]

Tabletki dalej biorę w ilości przepisanej przez lekarza rodzinnego (do endokrynologa długi termin a prywatny na początku leczenia chyba 4 lata temu brał 150zł za wizytę i przepisywał drogie leki :-). Przy obecnym leczeniu czuję się stopniowo coraz lepiej co pokazują moje wyniki siłowe i coraz większe możliwości treningowe. Nadczynność dalej jest [...]

Cześć mam zaniedługo 16 lat 184.5 cm wzrostu i 181.5 cm rozpiętości ramion i przychodzę z takim pytaniem: Czy da się zwiększyć rozpiętość ramion . Bardzo bym chciał mieć większy zasięg ramion ponieważ ćwiczę K-1 i bardzo by mi się to przydało , a wydaje mi się , że jak na mój wzrost mam ten zasięg dość mały. Wyczytałem gdzieś , że statystycznie [...]

Moje sztangielki miały 17 kg a na następny raz dołożę 1,5 kg gdy będę robić po 5 serii tych super serii. Wydaje mi się, że kulami będzie niewygodnie (chociaż przypominam sobie jak zgrabnie operuje nimi tatuncio a więc chyba martwię się na zapas). Trochę słabo Cię słychać na Twoim filmiku (zdążyłem obejrzeć 3 serie z zestawu na pierwszym skosie [...]

[...] poleci jakas 1/2 tego co zwykle. Konsultowałem to z pewnym zawodnikiem zza granicy, wysyłałem nawet naszemu Mariuszowi rozpiske to dawki takie jak mostek u sporej części:p Micha z dziś- dnt (tu dostałem zalecenia ale zmodyfikowałem ilości i produkty pod siebie) 1. 100g owsiane 140ml białek 2 jaja 25g wpi 2 i 4 250g piersi +60g ryżu cukinia 3 i [...]

Wysyłałem już filmiki z telefonu ale nie takie długie. Wychodziły mało kolorowo :-) Twój filmik obejrzę dopiero jutro - gdy przesyłałem swój to moje urządzenia techniczne nie pozwalały mi na oglądanie Twojego na laptopie :-( ps Twoje sztangielki są skręcane - masz chyba jakieś talerzyki aby je dołożyć do nich? Zmieniony przez - ojan w dniu [...]

Tydzień na LGD mija. Dawka raptem 3.5 mg (połowa capsa). Super nabicie. Ale to wszystko woda, bo automatycznie ciśnienie skoczyło mi o 10 oczek, czyli mnóstwo wody muszę trzymać i transportować krwiobiegiem. Na plus też libido! Jestem na 250mg testa więc blok mi niegroźny i widać tylko pozytywne oddziaływanie LGD (bez testa ludzi blokuje i nie [...]

Cześć mam 23lata, 178 cm wzrostu waga 85kg. Chce sobie ułożyć sensowny plan odżywiania. Policzyłem podstawowe zapotrzebowanie kcal ze wzoru 66.47+(13.47*85)+5*178)-6.76*23=1946 Pracuje w sklepie budowlanym po 8h dziennie i trenuje 4-5 razy w tygodniu. Praca jest caly czas w ruchu jednak nie jest bardzo ciężka ( wrzucanie towaru na półki czasem [...]

Co do regulaminu to chciał bym żeby był prosty i jak najmniej dawał sędziom do ingerencji . Zaczynając od nóg bo wydaje mi się że tu najwięcej mozna dać swobody dla zawodnika. Naoglądałem sie filmików z różnych mistrzostw i widziałem że się jedni ustawiają szeroko drudzy wąsko jedni o wyprostowanych nogach drudzy na ugiętych .Ja bym zaproponował [...]

Wracam do tematu, miałem zaczynać drugi cykl od początku lutego ale postanowiłem że nie ma na co czekać, cały prawie miesiąc odpoczywałem od siłowni oraz liczenia kalorii,jestem wypoczęty psychicznie, fizycznie , mam mega ochotę ćwiczyć, brać towar i być na diecie ,o dziwo skończyłem redukcję z wagą 92 kg, jadłem zdrowo tyle ile miałem ochotę,ale [...]

popatrzę z boku jak Ci idzie realizacja celów :-), ciekaw też jestem jak szybko uda się wrócić do formy sprzed 5 lat ile wcześniej biegałeś? jeżeli chodzi o wybrany plan to on ma jedną zasadniczą wadę, nie jest podane tempo poszczególnych treningów żeby osiągnąć 2h na koniec, ja tak nie umiem %-) Wcześniej koło 2 lat, ale w pierwszym roku pobiłem [...]

Coś mi się zdaje że tu nie tylko trzeba miec bicek ale i obręcz barkową :-)

drazekm - nagrywam kamerą Canon a z niej na komputer. Potem program Movie Maker przerabia wgrany format na mp4 a następnie YT przerabia to na swoje parametry :-) (czasowo to najdłużej przerabia program Movie Maker a niewiele krócej YT - niestety łącze mam słabe i zaczyna mi dodatkowo wyłączać się WiFi! Na razie jeszcze trwa edycja na YT :-( Twój [...]

No dokladnie. Nie no ja wyj**ongo zawsze, bo mi 200T spokojnie utrzyma mają "masę", ale wiem, ze zaawansowani to sie cykają

Ja używam igły nipro 0.3x12mm i leci inulinowka domięśniowo uda i barki i ani razu nie było żadnego problemu. Cooo bez kitu, ale olej moze byc na GSO czy EO czy bez roznicy? Az ciezko uwierzyc o0 Z ciekawostek - oliwa z oliwek, podobnie jak GW jest również modulatorem receptora PPAR :-) Tez Wam na HGH rosną uszy? Masakra jakas juz 2ga osoba mi [...]

15, 16, 17.01.2021 Łapy: https://i.imgur.com/RCgHmfTm.png Po DNT więc szło szybko i sprawnie. Póki co ciężaru dodaję jedynie przy wyciskaniu wąskim na tric. Lada chwila złapię za większe sztangielki przy uginaniu na biceps. Dodałem sobie natomiast 2 nowe ćwiczenia- młotki i wyciąg. Nie ujmuję tego w rozpisce, ale robię jeszcze przedramiona- prost [...]

Grizli się wyłonił z jaskini :-) dużo ciężej się robi, ja tu widzę że na sztandze ciekawy ciężar by był :-) Na pewno jeszcze spróbuję , tylko poproszę kolegę żeby podwiózł mi mój gryf łamany który mu pożyczyłem.