Mi

miałem podobny problem, jeśli dysproporcja nie jest zbyt duża to da się to szybko w miare naprawić, mi się udało, robiłem ćwiczenia tak jak zawsze, jednak na większy motyl robiłem mniej powtórzeń, na mniejszy więcej... no i w/g mnie genialny sposób... niektórzy mogą się śmiać, ale np przy przyciąganiu drążka od wyciągu zza karku szerokim chwytem [...]

Też mam ten problem ale już bardzo mały, bo tu na forum poradzili mi tak. Ćwicz dalej, zmniejsz ciężary i technika ma być naprawde nienaganna. Mnie już się prawie wyrównało. Żadnych więcej powtórzeń na słabsza rękę, to nic nie da.

Staram się jeść same białka, bo żółtka mają dużo tłuszczu tylko chyba nie ma zbyt wielu możliwości co z tym białkiem zrobić..? Surowe jest obrzydliwe a na widok jajecznicy już mi się zbiera

no ja nawet jak sztangielkami bica robie chwytem młotkowym to czuje pieczenie,i to wcale nie przy wielkich ciężarach,czasem nawet do tego stopnia ze w seriach wychodzi mi mniej powtórzeń niż se zakładałem według planu, Pozdro

Ja nie jem zbyt malo ale nie przybywa mi waga sa odrzywki na wage??

Chodzilo mi o to czy trzeba kreatyne laczyc z gajnerem w jednym cyklu... Wystarczy jak bede bral tylko jablczan czy musze kupic jeszcze np.gajnera

Enan ma większe stezenie tylko własnie chodzi mi o to zeby tescia wiecej dawać !!! wrrr

no dokładnie o to mi chodzi. I czy przy 500mg/week nie bedzie duzo wody

samael3x6 możesz napisać coś o twoim klubie bjj. Tzn jak wyglądają treningi, jaki koszt i kiedy ćwiczycie. Zależy mi na jakiś namiarach.

a jaka puszka by mi starczyła na cykl i za ile ?

Mi nie chce sie otworzyc;/ moze nie mam jakiejsc wtyczki? Pomysly?

Mi się otworzyło na kompie.Na smartone były problemy.

Zawsze mi śmigało a teraz wywala wtyczkę w google chrome ;-)

dzieki , ja juz startowalem ale w takich lokalnych zawodach to byla opona, waga i spacer farmera ale smieszne ciezary byly.mysle o czym powazniejszym EDIT; a powiedz mi kule tez byly tak? Zmieniony przez - apollo22 w dniu 2014-01-23 00:21:08

Chodziło mi bardziej o to: http://www.sfd.pl/-t276436.html i o ankietę działu a nie o sam trening ;) Intensywność to czas treningu, długość przerw między seriami i ćwiczeniami itp... no bo wiesz ten sam trening można zrobić w 60 min a można i w 90 min.

każdy normalny człowiek, tak mi sie wydaje przynajmniej.. zanim coś kupi to poczyta troche o tym, zapozna sie z opiniami itp. i kupując ogarnie czy to mu naprawde sie przyda.. jaki sens w kupowaniu supli skoro teraz masz problem z ulozeniem tego.. Pytam czy brales wczesniej jakies suple, bo nie wiemy czy być moze juz brales wczesniej jakies [...]

Tak, wiem, że niezbyt dobrze to łączę, ale teraz mam wakacje. Na boksie byłem dopiero 2 razy, a chciałem przez te dwa miesiące chodzić jak najwięcej, bo wiem, że po wakacjach będzie mało czasu. Redukcję już skończyłem. Zawsze, gdy robiłem masę, to się zalewałem. Teraz właśnie chciałem spróbować tego CBL, żeby nie kończyć masy z metrem w pasie jak [...]

Wiem, źle mnie zrozumiałeś. Chodziło mi o to... Co się stosuje do obloku, jest jakaś jedna formułka co do brania itd. czy każdy odblok innaczej wygląda

Młody napalony na saa ale podstawy leżą. Jakie masz wyniki, cel? Z taką waga to ty powinieneś podjesc więcej i kreatynka zrobisz dobre efekty w rok dwa a nie. Jak ćwiczysz już 2 lata to dziwne że nie nagrałeś mięsa wręcz niemożliwe. Szczury z liceum na kebabach robią formę jakąś tam bez żadnej wiedzy a ty z dietą nie? Coś mi tu nie gra.

Wydaje mi się, że gratisy to raczej akcja "okresowa", a nie kwestia wysokości zamówienia ;-)